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Fui apresentado a óleos essenciais há muitos anos, quando trabalhei para Robert Tisserand em Londres, durante os primeiros dias em que ele começou a desenvolver seu negócio, a Aromatic Oil Company, mais tarde Tisserand Aromatherapy. Então, eu era adolescente, ingênuo e idealista, acreditando que tinha tantos anos pela frente, minha vida se espalhando diante de mim com infinitas possibilidades. Assim, quando um amigo me chamou para me juntar a ela na Córsega para trabalhar por uma temporada, fiquei sem hesitar, assumindo que poderia simplesmente pegar os fios quando estivesse pronto para voltar. Dentro de um ano, no entanto, eu era casado e esperava meu primeiro filho, meu caminho decidido e marcado para um horizonte distante.
Um dia, quatro filhos lindos e, alguns anos depois, encontrei-me por acaso em uma livraria, esperando por um amigo. Percorrendo as prateleiras à minha frente, notei com agradável surpresa um livro escrito por Robert, A arte da aromaterapia. Intrigado, folheei as páginas. Memórias instantaneamente me inundaram; o ar que respirei parecia subitamente imbuído do perfume de rosa, ylang ylang e camomila.
Lembrei-me, como se apenas no dia anterior, pesasse camomila seca e flores rosas e empacotasse pequenos frascos marrons de óleos essenciais com Robert e Jonathon ("Jack" e "Hans", como eram conhecidos na época). Lembrei-me do ambiente indulgente que os aromas criavam - doce, picante, terroso, frondoso, frutado, amadeirado, floral, profundamente rico ou divertidamente leve - permeando todos os cantos do espaço, dissipando o cheiro úmido do fundo do pequeno prédio antigo que ocupávamos então .
Pegando os Tópicos
A partir daquele momento fortuito na livraria, revisitando o conforto, a familiaridade, o arrepio de excitação que sentia, a minha inspiração reacendeu-se. Meus filhos estavam crescendo e era hora de retomar os fios que comecei a tecer e completar a jornada que havia começado naqueles primeiros anos em Londres.
Eu ganhei um diploma com distinção conjunta em aconselhamento e medicina complementar na University of Salford e certificados de mestrado em mindfulness integrado e supervisão de relacionamentos de aconselhamento e terapêuticas, passando a trabalhar em várias funções no College of Health and Social Care da University of Salford , incluindo o funcionamento da clínica de aromaterapia para funcionários e alunos. Também ofereci terapia com óleos essenciais em prática privada por mais de 25 anos.
Tive a sorte de trabalhar com uma variedade de clientes (pais, avós, cuidadores, professores, pesquisadores, gerentes, enfermeiras, acupunturistas, conselheiros e uma variedade de profissionais de saúde, entre outros) que procuraram tratamento para muitos razões diferentes. Isso inclui equilibrar o bem-estar físico e psicoemocional ao trabalhar em funções exigentes; controlar o estresse ou uma condição relacionada ao estresse, como insônia, depressão leve ou ansiedade; e apoio durante eventos desafiadores da vida, como luto, perda de emprego ou rompimento de relacionamento e, inversamente, eventos emocionantes, como mudança, mudança de emprego ou casamento. Às vezes, é pelo motivo simples, mas possivelmente o mais significativo de todos: relaxar e aumentar uma sensação de bem-estar.
Atenção e conscientização
Na verdade, a inspiração para escrever este livro surgiu da observação das respostas de meus clientes ao cheiro de óleos essenciais. Observei como a experiência de absorção e percepção do aroma atraiu sua atenção e consciência para o momento. Também percebi como esses momentos foram enriquecidos à medida que o cheiro permeava seu ser psíquico e parecia desencadear uma resposta e um efeito psicoemocional. Essas respostas foram inicialmente observadas por meio de uma suavização da expressão facial e respiração mais calma, após o que os clientes relataram sua experiência de aumento de energia, pensamento mais claro e uma sensação de relaxamento e tranquilidade. Suas experiências também foram comprovadas por respostas fisiológicas mensuráveis no sistema nervoso.
Assim como minha conexão com os óleos essenciais começou há muitos anos, também começou minha relação com a meditação. Quando aprendi a meditar, a meditação era considerada uma prática marginal ou hippie, encapsulada e resumida por imagens da mídia dos Beatles sentados com Maharishi Mahesh Yogi, criador da Meditação Transcendental.
A meditação não mudou meu destino ou minhas lições de vida, mas é uma ferramenta inestimável, consistentemente fundamentando meu senso de realidade, ancorando minha psique quando me sinto inseguro, acalmando minha mente acelerada e organizando minha perspectiva. Não medito todos os dias, mas sempre que o faço, a experiência é incondicional, infalível, sempre “apenas ali”, se eu decidir observar, focalizar minha consciência.
Mindfulness é uma construção meditativa aplicada de forma semelhante como uma ferramenta, para o mesmo fim. É uma prática antiga, embebida na filosofia budista, que, no entanto, atualmente ocupa o primeiro plano da aceitação da moda como uma ferramenta não religiosa, econômica, desestressante, ansiosa e antidepressiva. É cada vez mais adotado pelos principais sistemas de saúde como um remédio de autoajuda viável que pode ser aplicado com segurança de forma independente ou junto com os tratamentos convencionais.
Existe uma fórmula mágica?
Na minha idade, sei que não existe uma fórmula mágica e que a vida é uma viagem. Cada um de nós segue seu próprio caminho, que às vezes pode ser fácil e às vezes difícil de trilhar. No entanto, existem maneiras positivas e negativas de lidar com o estresse e as alegrias da vida cotidiana. Em todo o mundo e através dos tempos, a meditação e a atenção plena têm sido praticadas e valorizadas como os métodos mais positivos e eficazes.
Companheiros do processo meditativo e dos remédios por si próprios, os óleos essenciais desempenham um papel complementar inestimável, especialmente quando utilizamos suas propriedades psicoemocionais, como sua capacidade de elevar, fortalecer e aterrar. Essas qualidades, entre muitas outras significativas, são simples, mas importantes ao lidar com a vida cotidiana.
Por meio da minha prática clínica, observando as respostas de meus clientes aos óleos essenciais e minha própria experiência, noto como essa relação é enriquecedora, como é prática e prazerosa, curativa e edificante, e como isso, por sua vez, também pode se traduzir em uma sensação saudável de bem-estar -ser.
Os óleos essenciais parecem ser um presente multidinâmico apresentado pela natureza - oferecido, ao que parece, para acompanhar nossa jornada pela vida, pelos altos e baixos e pelas alegrias e desafios, como um amigo solidário.
© 2018 por Heather Dawn Godfrey. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão. Imprensa de Artes Curativas,
uma divisão da Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Fonte do artigo
Óleos Essenciais para a Atenção Plena e a Meditação: Relaxe, Repense e Rejuvenesça
por Heather Dawn Godfrey
Explicando métodos para incorporar óleos essenciais em sua prática, Heather Dawn Godfrey apresenta aos leitores os óleos essenciais "Gem" - um grupo de óleos especificamente selecionados para atingir e manter um estado de consciência, bem como um amplo espectro de propriedades terapêuticas. e ela fornece um gráfico fácil de seguir para ajudá-lo a selecionar o óleo certo para você. Oferecendo um guia prático prático para a integração de óleos essenciais em prática consciente e meditativa, o autor mostra como cada um de nós tem a capacidade de auto-gerar um estado de espírito calmo, tranquilo e sem preocupações. (Também disponível como uma edição do Kindle.)
Sobre o autor
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, é um aromaterapeuta, membro da Federação Internacional de Aromatherapists, e um professor de aromaterapia. Ela publicou uma série de artigos e artigos de pesquisa que exploram os benefícios dos óleos essenciais, como a forma como eles podem ser aplicados no tratamento do TDAH. Heather foi apresentada aos princípios filosóficos e à prática da medicina complementar e da meditação nos primeiros anos do 70. Ela trabalhou para Robert Tisserand quando desenvolveu seu negócio de óleo essencial em Londres, depois completando um bacharelado em Medicina Complementar e Aconselhamento, certificados de Mestrado em Mindfulness e Supervisão de Conselheiros e um Certificado de Pós-Graduação em Educação (PGCE). , entre outras qualificações. Visite seu site em http://www.aromantique.co.uk
Entrevista com Heather Dawn Godfrey: uma introdução aos óleos essenciais
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