CR: Durante a minha própria transformação, fiquei cara a cara com todas as minhas necessidades, desejos, padrões e crenças e aprendi a vê-los todos, a dissecá-los, a desvendar suas causas e a cuidar de meu jardim da vida. Foi durante esse período que também experimentei a diferença entre Alegria e Felicidade.
Boa parte de nossas vidas é gasta na busca da felicidade, e a felicidade parece ir e vir com um alinhamento complementar do que queremos que aconteça em nossas vidas. Isso pode ser uma liberação de dificuldade ou dor em nossas experiências ou pode ser um apego a algo externo acontecendo em nossas vidas.
A alegria, por outro lado, parecia ser um despertar lento muito sutil para a maravilha da vida e a alegria de estar vivo. Foi mais uma sensação de estar conectado a tudo, experimentando a vida como um vaso Santo que nos mantém enquanto estamos em nossos momentos difíceis e dolorosos.
Muita da nossa dor, amargura, raiva, vergonha e culpa tem a ver com nossas memórias - mesmo que essas lembranças sejam sobre ontem ou esta manhã. Se nossa memória fosse apagada, não teríamos nenhuma dessas emoções. Nós os experimentamos porque estamos permitindo algo que estamos lembrando, consciente ou inconscientemente, para estimular nossos pensamentos e sentimentos. Sem passado, não pode haver dor, raiva ou culpa.
Ansiedade e medo são coisas da mente sobre o que pode ou não acontecer no futuro, mesmo que o futuro seja daqui a uma hora. O momento presente não cria tais emoções e não há outra realidade além do momento presente. Não podemos ir à loja para comprar algo ontem. Nem podemos ir agora para comprar algo amanhã.
Não podemos agir no passado ou no futuro. Nós só podemos agir no presente. Somente no presente podemos tomar decisões ou responder a eventos ou desafios. Somente no presente podemos exercer nosso livre arbítrio para mudar nossas vidas. O único ponto de poder para criar e mudar nossas vidas é o momento presente. Nunca houve um tempo que não fosse AGORA. Não há outro momento.
A vida é sempre simples e exatamente o que é a cada momento. Não pode ser diferente disso. Desejar que fosse diferente não pode fazer com que seja diferente. Existem certas coisas que você pode fazer para tornar algum momento no futuro diferente do que poderia ser. Mas o futuro não é agora. Você nunca encontrará a felicidade no futuro, pois é tudo o que é agora, com as coisas exatamente como estão agora, que cria nosso futuro. Se você ama a forma como as coisas são neste momento, ou pelo menos as aceita completamente como são, você será feliz. Do contrário, você vai sofrer, desejando que as coisas sejam diferentes.
Nossos sentidos são outro ponto de referência no presente. O coração está batendo, os pulmões estão respirando, enquanto a vida continua nos envolvendo - a luz de nossa alma é visível, real e autêntica - envolvida plenamente em cada momento, sem pretensão ou ilusão. Quando nossos sentidos são estimulados, podemos temporariamente deixar de nos concentrar conscientemente no passado e no futuro. É claro que a mente egóica subconsciente ainda estará preocupada com o passado e o futuro até que seja curada dessa tendência habitual.
Para você ver, quando nossa mente está preocupada com o passado ou futuro, tendemos a perder a alegria e a criatividade do presente. Temos menos energia e clareza para tomar decisões e realizar nossas tarefas. Se sentimos que temos menos poder no presente, é porque estamos perdidos na mente, perdidos no passado e no futuro.
Para ser uma alma, vivendo neste mundo, devemos praticar e participar da sabedoria de nossos corações enquanto vivemos em uma jornada sem limites de nossas experiências humanas. Viver no presente é aprimorado ao nos concentrarmos no presente, em nossa energia da força vital, em nossos sentidos e em nossa consciência. Podemos aprender a cultivar nossa capacidade de ser testemunhas de nossa energia, sentidos, pensamentos, emoções e experiências. Este estado de Percepção permite que nossa consciência experimente um grau de desapego de nossos pensamentos e sentimentos para que possamos experimentar a paz e a bem-aventurança que estão atrás e além da mente.
Existe um lugar dentro de cada um de nós que não foi tocado pela dor. A consciência nos dá acesso a este lugar.
Imagine como seria sua vida se você aceitasse cada momento de sua vida como a perfeição absoluta que é. Imagine se você parasse de desejar que qualquer momento fosse diferente do que é agora. Se você parasse de desejar estar em um relacionamento ou em um relacionamento diferente, desejaria ter mais dinheiro, sucesso ou fama, desejava que sua saúde fosse melhor, desejasse estar esclarecido, desejasse que qualquer coisa fosse diferente do que é agora. O que aconteceria se você simplesmente aceitasse o grande presente desse momento exatamente como é? Apenas imagine isso por um momento.
Eu não acho que levará muito tempo para você ver que o resultado de fazer isso trará grande alegria, felicidade, satisfação e satisfação, porque estará em alinhamento com a verdade, com a realidade.
Mudar de felicidade para alegria é um estado que está além da felicidade profunda. Está além da felicidade no sentido de que vive dentro de nós e não tem nada a ver com qualquer coisa "lá fora". A alegria é uma sensação que nos supera quando experimentamos a Unidade. Às vezes, em nossa busca pela felicidade, bloqueamos a verdadeira alegria de nossa colocação no Universo. É aquele lugar em nosso centro onde vivemos com leveza e segurança, no momento presente, abraçando e dando boas-vindas à natureza de todas as coisas como elas são. Tal humildade desperta uma sensibilidade elevada do espaço do nosso coração e nos leva de volta à experiência da Alegria, de viver o Céu na Terra.
Muitas vezes ouvimos histórias de estar presente e entrar no momento de alegria e isso foi explorado de muitos pontos de vista. Acho que tem algo a ver com a ação de desacelerar o tempo suficiente para alinhar o ritmo de nossa mente pensante com o ritmo de nosso coração sensível. Quando alinhados, estes, por sua vez, alinham nossa capacidade de ver e ouvir com clareza, dando lugar a uma nova percepção.
Sentir nossas experiências é o processo de insight que dá lugar à presença, combinando-nos com o ritmo e o ritmo da própria criação. Insight é o despertar do espírito e da presença - não o contrário. Na verdade, talvez se perca muito tempo em buscar a felicidade em vez de simplesmente experimentar ALEGRIA.
A alegria é sempre encontrada no momento presente e, para experimentá-la, precisaremos aprender a viver no presente sem a dor, a amargura, a raiva ou a culpa do passado ou a ansiedade ou medo em relação ao futuro. Se examinarmos nossas emoções desagradáveis, descobriremos que elas sempre se baseiam no passado ou no futuro.
Embora nossa mente possa vagar às vezes, a criatividade é outra maneira de experimentar o presente. Ao criar, geralmente essas atividades envolvem nossa mente no presente enquanto desfrutamos do processo criativo. Criatividade também leva a estados de inspiração que trazem excitação e felicidade.
Outra âncora para o presente é a consciência do nosso corpo energético. Também podemos nos concentrar na Energia da Força Vital dentro e ao redor de nossos corpos, enquanto em um estado de relaxamento, de modo que, mesmo enquanto nos movemos, estamos cientes dessa energia. Estar consciente dessa energia dentro e ao redor de nosso corpo nos permite estar completamente presentes, e também é uma janela para níveis mais puros de consciência que estão por trás e além de nossa mente.
Quando começamos a acessar nossa consciência pura, que é a Percepção sem um objeto da Percepção, começamos a sentir paz no presente. Nosso nível superior de consciência é puro, imutável e feliz. No momento presente de Consciência, de bem-aventurança interior, reside nossa verdadeira ALEGRIA duradoura.
A consciência pura é a nossa essência e está sempre em estado de paz e bem-aventurança, mas geralmente é mascarada por perturbações da mente. No entanto, a paz de JOY existe mesmo quando há perturbação na mente. Está sempre lá, assim como a luz branca por trás do filme do projetor permanece branca e sem forma, não importa o que esteja aparecendo na tela.
A mente precisará ser silenciada para experimentar essa paz. A fim de experimentar uma forma estável de ALEGRIA, precisaremos deixar de lado o passado e o futuro e desenvolver a Consciência do presente e de nós mesmos como consciência e não como corpos e mentes.
*****
DS: É verdade que nossa mente é guiada pelo passado e fica contemplando o futuro. Essencialmente, nossa mente está na interpretação constante do passado e em modo de sobrevivência em relação ao futuro. No entanto, quando nos elevamos acima de nossos pensamentos e emoções, começamos a perceber que entre a percepção do passado e os sonhos maravilhosos do futuro, está a magnificência do presente. Este é o momento mais importante de nossa vida, que ressoa com nossa alma-espírito vivida em nosso corpo.
Pergunte-se o seguinte:
Quão importante é a liberdade da mente constantemente pensando?
Você gostaria que sua vida se movesse como o fluxo de correntes de água em um rio suave ao longo dos ritmos da natureza e da beleza?
Você quer viver a vida com paixão?
Se sua resposta for sim ao acima, então deixe a vida se desdobrar no momento presente.
Apaixonar-se pela vida significa apaixonar-se pelo momento presente. Está experimentando a Energia da Força Vital de sua respiração - ouvindo seu coração batendo e enchendo sua mente e coração com ritmos, tons e harmonias encantadoras.
Nossos cinco sentidos estão aqui para inspirar e revitalizar nossa capacidade de permanecer no momento presente e receber prazer de todos e de todos. Nossa visão abrange a variação da luz. Nosso som é de criatividade. Nosso toque explora cada sentimento e nosso cheiro pega o mais doce néctar de cada flor.
Estar no presente parece um rio de confiança que flui eternamente e, assim como a água é o portador de cada ritmo de vida, permitimos que nosso corpo e mente experimentem o fluxo eterno do momento presente.
© 2018 por Christina Reeves e Dimitrios Spanos.
Reimpresso com permissão. Todos os direitos reservados.
Fonte do artigo
A Mente é o Mapa: A Consciência é a Bússola, e a Inteligência Emocional é a Chave para Viver Atenciosamente do Coração
por Christina Reeves e Dimitrios Spanos
Em um formato de diálogo agradável, os autores nos guiam para níveis mais altos de compreensão de quem somos. O livro é aprimorado por gráficos lindamente projetados ilustrando os tópicos discutidos. No final de cada capítulo, há uma seção de autoajuda com dicas e ferramentas para autodescoberta, autorreflexão, registro em diário e meditação que permitem aos leitores entender o funcionamento de sua mente e emoções. Essas perguntas ajudam a identificar nossos padrões e fornecem um caminho para resolver a depressão, a ansiedade, o estresse e os hábitos improdutivos, ao mesmo tempo que constroem a auto-estima e a confiança. Para empresas e líderes do setor, as ideias e os processos dessas páginas ajudarão você a alcançar a melhor capacidade de desempenho, levando ao sucesso comercial e ao sucesso pessoal.
Sobre os autores
Christina Reeves é uma treinadora holística de vida e psicóloga energética. Ela também é uma autora, palestrante e facilitadora, hospedando workshops, seminários e palestras na América do Norte e Internacionalmente. Nos últimos quinze anos, ela desenvolveu seus próprios programas para auxiliar os outros no processo de autodescoberta e transformação pessoal. Trabalhando em sua clínica e em seu centro de treinamento, ela continua a compartilhar suas metodologias e técnicas, orientando e apoiando outras pessoas a assumirem a responsabilidade de alcançar seu pleno potencial enquanto as orientam a desfrutar de uma vida alegre e feliz. Para mais informações visite https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, nasceu em Atenas, Grécia e viveu em Nova York nos últimos anos 45. Com Christina Reeves, ele co-fundou o Eudaimonia Center, um centro de aprendizado para oferecer mudanças transformacionais, facilitando a cura e o desenvolvimento pessoal, ao mesmo tempo em que capacita outros a viver vidas extraordinárias, saudáveis e produtivas. Ele é um praticante certificado de Six Seconds EQ - a maior organização global focada no crescimento e pesquisa de inteligência emocional (EQ). Certificado em Iniciação do Coração, ele trabalha com Interioridade e Alinhamento do Coração e métodos de sustentar a consciência do coração.
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