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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
4 de janeiro de 2024
O foco de hoje é:
Eu me concentro em resolver os problemas que posso resolver.
A inspiração de hoje foi escrita por Carolina Pulido Ariza:
Quando as notícias e imagens que vemos são tão assustadoras e chocantes, an excesso de compaixão pode levar à depressão, esgotamento e sensação de opressão. Independentemente dos motivos pelos quais você possa estar enfrentando fadiga da compaixão, não é um fenômeno permanente.
Existem muitas técnicas que você pode usar para enfrentá-lo e superá-lo. Tente resolver os problemas que você pode resolver em vez de insistir em questões intransponíveis. O voluntariado pode ser uma forma de fazer isso e também está ligado a um melhor bem-estar físico e mental. As doações de caridade também podem aumentar a felicidade e o bem-estar, o que pode mitigar os efeitos da fadiga da compaixão.
Estas ações concretas podem restaurar o sentido de agência, reduzindo o desamparo associado à fadiga da compaixão.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Navegando pelos efeitos da fadiga da compaixão em um mundo conturbado
Escrito por Carolina Pulido Ariza, Universidade de Plymouth.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para se concentrar em coisas sobre as quais você pode fazer algo (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: Há muita sabedoria na Oração da Serenidade de AA: "Deus me conceda a serenidade parao aceitar as coisas que não posso mudar; Coragem para mudar as coisas que posso; E sabedoria para saber a diferença."
Nosso foco para hoje: Eu me concentro em resolver os problemas que posso resolver..
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Sobre o autor
Carolina Pulido Ariza, Doutorando, Fadiga por Compaixão, Universidade de Plymouth
LIVRO RELACIONADO: Wetiko sonhador
Wetiko sonhador: quebrando o feitiço do vírus mental do pesadelo
por Paul Levy
A ideia profunda e radical dos nativos americanos de “wetiko”, um vírus da mente, está subjacente à insanidade colectiva e ao mal que se desenrola de forma destrutiva em todo o mundo. No entanto, codificado dentro do próprio wetiko está o remédio necessário para combater o vírus mental e curar a nós mesmos e ao nosso mundo.
Paul Levy começa investigando como o processo de ser desencadeado, ferido ou de cair no sofrimento pode nos ajudar a compreender melhor o funcionamento do wetiko de uma forma que transforme nossas lutas em oportunidades de despertar. Ele destaca um dos principais arquétipos atualmente ativados no inconsciente coletivo da humanidade – o curador/xamã ferido. Em última análise, o autor revela que a melhor proteção e remédio para o wetiko é conectar-se com a luz da nossa verdadeira natureza, tornando-nos quem realmente somos.
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