Imagem por Aline Dassel 



Assista a versão em vídeo no YouTube.

Narrado por Marie T. Russell.

Inspiração diária do InnerSelf

9 de maio de 2023

O foco de hoje é:

Quanto mais flexível eu sou, mais eu sou capaz de
mude de rumo e aceite os socos da vida.

Reagir a eventos diários difíceis, sejam eles pequenos ou grandes, pode ser um desafio. Isto é, até aprendermos a suavizar.

Não é que a vida esteja conspirando para nos aborrecer e frustrar. Em vez disso, quando queremos, sem pensar, que a realidade se conforme com nossas próprias mentalidades limitadas, categorias fixas, rotinas cegas, contextos rígidos, atalhos mentais e perspectivas estreitas, é isso que faz com que montes injustificados e muitas vezes inesgotáveis ​​de desordem emocional desnecessária se acumulem.

Suavizar significa que você pode dobrar e não quebrar; significa ter uma atitude de abertura, disposição e aceitação em relação ao que a vida lhe lança. Quanto mais flexível você for, mais você será capaz de mudar de rumo e rolar com socos da vida - em vez de dar socos.

CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
     Suavizando e deixando ser: Comutando do pensamento de Velcro ao Pensamento de Teflon
     Escrito por Donald Altman
Leia o artigo completo aqui.


Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia de ser capaz de mudar de rumo e rolar com os socos da vida (hoje e todos os dias)

Inscreva-se aqui para jJunte-se a mim para a próxima edição de "InnerSelf's Daily Inspiration".

Seu foco para hoje: Quanto mais flexível eu sou, mais sou capaz de mudar de rumo e enfrentar os golpes da vida.

* * * * *

LIVRO RECOMENDADO: Limpando a Desordem Emocional

Clutter Clutter Emocional: Práticas Mindfulness para deixar ir do que está bloqueando o seu cumprimento e transformação
por Donald Altman.

Clutter Clutter Emocional: Práticas Mindfulness para deixar ir do que está bloqueando sua realização e transformação por Donald Altman.A desordem emocional está bloqueando o sucesso em sua vida pessoal e profissional? Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios psicológicos de limpar a bagunça ao seu redor, mas como você lida com sua desordem emocional - a versão psicológica do armário lotado ou da garagem impenetrável? Fechar-se e tentar esconder velhas dores e traumas cria padrões tóxicos que podem impedi-lo de ter a vida dos seus sonhos. Integrando mindfulness e neurociência de ponta, o especialista internacional em mindfulness Donald Altman ensina como modificar hábitos e padrões arraigados com apenas alguns minutos de atenção diariamente.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Donald AltmanDonald Altman, MA, LPC, é um psicoterapeuta, um ex-monge budista e o premiado autor de vários livros, incluindo Mindfulness de um minuto, A caixa de ferramentas Mindfulness e O Código Mindfulness Ele conduz oficinas e retiros de vida consciente e alimentação consciente e treina terapeutas de saúde mental e empresários para usar a atenção plena como uma ferramenta para otimizar a saúde e a satisfação.

Visite seu Web site http://www.mindfulpractices.com.