Imagem por Aline Dassel
Assista a versão em vídeo no YouTube.
Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
9 de maio de 2023
O foco de hoje é:
Quanto mais flexível eu sou, mais eu sou capaz de
mude de rumo e aceite os socos da vida.
Reagir a eventos diários difíceis, sejam eles pequenos ou grandes, pode ser um desafio. Isto é, até aprendermos a suavizar.
Não é que a vida esteja conspirando para nos aborrecer e frustrar. Em vez disso, quando queremos, sem pensar, que a realidade se conforme com nossas próprias mentalidades limitadas, categorias fixas, rotinas cegas, contextos rígidos, atalhos mentais e perspectivas estreitas, é isso que faz com que montes injustificados e muitas vezes inesgotáveis de desordem emocional desnecessária se acumulem.
Suavizar significa que você pode dobrar e não quebrar; significa ter uma atitude de abertura, disposição e aceitação em relação ao que a vida lhe lança. Quanto mais flexível você for, mais você será capaz de mudar de rumo e rolar com socos da vida - em vez de dar socos.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
Suavizando e deixando ser: Comutando do pensamento de Velcro ao Pensamento de Teflon
Escrito por Donald Altman
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia de ser capaz de mudar de rumo e rolar com os socos da vida (hoje e todos os dias)
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Seu foco para hoje: Quanto mais flexível eu sou, mais sou capaz de mudar de rumo e enfrentar os golpes da vida.
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Donald Altman, MA, LPC, é um psicoterapeuta, um ex-monge budista e o premiado autor de vários livros, incluindo Mindfulness de um minuto, A caixa de ferramentas Mindfulness e O Código Mindfulness Ele conduz oficinas e retiros de vida consciente e alimentação consciente e treina terapeutas de saúde mental e empresários para usar a atenção plena como uma ferramenta para otimizar a saúde e a satisfação.
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