Imagem por Gerd Altmann 


Narrado por Marie T. Russell.

Para a versão em vídeo, use este Link do YouTube.

Inspiração diária do InnerSelf

17 de abril de 2023

O foco da inspiração de hoje é:

O que estou sentindo? e Por que estou me sentindo assim?

Sempre que você experimenta emoções, é comum que sua mente faça automaticamente duas perguntas: O que estou sentindo? e Por que estou me sentindo assim?

Você pode não estar ciente dessas perguntas, mas se você tiver dificuldades com suas emoções, pode ter certeza de que elas estão acontecendo. Sua mente anexa rótulos à energia gerada à medida que os sentimentos ocorrem, e conta histórias para tentar explicar por que elas estão ocorrendo; Assim, essas duas perguntas retardam o fluxo natural de suas emoções.

Na minha opinião, é a segunda questão sobre os sentimentos que têm maior impacto no seu bem-estar emocional e se, durante a sua vida diária, você experimenta serenidade ou estresse.

CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
    Deixando suas emoções te ajudarem a criar os resultados que você deseja
     Escrito por Sandy C. Newbigging
Leia o artigo completo aqui.


Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia para entrar em contato com wchapéu que você está sentindo e por que você está se sentindo assim (hoje e todos os dias)

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O foco para hoje: O que estou sentindo? e Por que estou me sentindo assim?

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LIVRO RECOMENDADO: Tunk!

Thunk !: Como pensar menos pela serenidade e pelo sucesso
por Sandy C. Newbigging.

Sua mente é uma ferramenta notável que você deve 'pegar' e usar quando necessário, e então 'largar' quando terminar de pensar. No entanto, se você não consegue parar de pensar sempre que quiser, então você não está pensando - em vez disso, está sendo THUNK! 

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Sobre o autor

Sandy C. Newbigging é um professor de meditação e o criador dos métodos Mind Detox e Mind Calm. Ele é o autor de vários livros, incluindo Perda de peso que muda a vida, desintoxicação da vida, novos começos, paz pela vida, e Thunk!  Seu trabalho foi visto no Discovery Health Channel e ele é um escritor regular do Huffington Post e da Yoga Magazine. Elogiado pela Federação de Terapeutas Holísticos como 'Tutor do Ano', ele tem clínicas no Reino Unido, dirige retiros residenciais internacionalmente e treina Praticantes por meio de sua Mind Detox Academy.

Visite seu Web site em http://www.sandynewbigging.com/