Encontrando um caminho de volta à vida após a dor e a tragédia

Encontrando um caminho de volta à vida após a dor e a tragédia

Não podemos evitar a dor emocional na vida, e é através da nossa experiência que chegamos a entender o que significa ser humano. A vida toda é uma série de começos e fins, uma sucessão de mini-mortes, que temos que aprender a dar o nosso passo, seja a perda da juventude e da nossa aparência, ou um relacionamento de longa data que acabou, ou aposentadoria após uma vida inteira de trabalho.

Às vezes, no entanto, uma verdadeira tragédia ataca e nosso mundo desmorona. A morte súbita do parceiro ou a perda de um filho em um terrível acidente, um incêndio destruindo nossa casa, um inesperado desemprego; Quando esses eventos acontecem instantaneamente, eles deixam um rastro de tristeza e devastação.

À medida que nos movemos através de uma gama de emoções - raiva, desespero e desesperança - elas podem parecer impossíveis de lidar. Quando nossos corações estão doendo, de alguma forma temos que encontrar os recursos internos para seguir em frente. Temos que tentar ficar com o que estamos sentindo, em vez de tentar escapar da dor por qualquer meio que pudermos.

O poder de começar de novo?

Não importa o que tenhamos perdido na vida, temos o poder de começar de novo. A cura de nossas feridas e a reconstrução de nossas vidas podem levar muito tempo. Precisamos tentar ver as coisas de maneira diferente, mudando nossa perspectiva do que perdemos para nos concentrar no que ainda temos em nossas vidas. Não há lugar para o desespero porque a vida é preciosa demais para ser desperdiçada. Precisamos aceitar que o mundo está cheio de caos e que a vida é imprevisível, que fomos apanhados no olho da tempestade, mas que também pode haver calma depois.

Todos nós temos a capacidade de sentir alegria mais uma vez. Quando paramos de lutar, quando somos gentis com nós mesmos e levamos tempo para olhar para dentro, passamos a nos conhecer melhor. Percebemos que a vida continua e que vale a pena viver.

Fazendo algo fora do seu sofrimento

Muitos conseguiram tirar algo do sofrimento. Brooke Ellison tornou-se tetraplégica depois de ser atropelada por um carro. Isso não a impediu de obter um diploma de mestrado em políticas públicas da Universidade de Harvard, concluir um doutorado e concorrer ao Senado do Estado de Nova York - com a ajuda e o apoio amoroso de sua mãe. Ela viajou pelos EUA como palestrante motivacional, esteve envolvida em pesquisas no campo de células-tronco e é membro do corpo docente da Stony Brook University.

Victoria Mulligan era uma mulher feliz e casada, com quatro filhos, uma casa em Londres e uma casa de férias na Cornualha. Apenas em retrospecto ela veio para ver o quão sortuda ela e sua família eram. Um dia de verão, no entanto, a vida de sua família mudou para sempre quando um trágico acidente de barco levou seu marido, sua filha, assim como sua própria perna esquerda.

Um ano depois, Victoria aprendeu a andar com uma perna protética. Ela percebe agora que através desta trágica experiência ela sabe muito mais sobre si mesma. Como sobreviventes, ela e os três filhos aceitaram que eles têm que viver suas vidas não só por si mesmos, mas também pelo marido e pela filha que não estão mais aqui.


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Eu tenho todos os recursos internos que preciso.

Eu tenho o poder de begin novamente.

Eu sei que a vida vale a pena viver em qualquer circunstância.

Transformando nossa percepção da morte

Nenhum de nós quer pensar muito sobre a morte, e ainda assim não é uma má idéia estar pelo menos um pouco preparado para a morte no meio da vida, pois nunca sabemos quando ela virá. A morte é a única inevitabilidade que nenhum de nós provavelmente está preparado para isso. Já não costuramos samplers como as mulheres nos séculos XVII e XVIII para lembrá-los do que estava por vir. Todos nós agora esperamos morrer na velhice em vez de sermos abatidos quando somos jovens, mas a programação da morte não é de nossa escolha. Há um velho refrão mexicano:

Acostume-se a morrer
antes que a morte chegue,
pois os mortos só podem viver
e os vivos só podem morrer.

Os mexicanos celebram o Dia dos Mortos, que se desenvolveu a partir de antigas tradições entre as culturas pré-colombianas; Brasileiros visitam cemitérios e igrejas; os espanhóis têm desfiles; na França e em alguns outros países europeus, sepulturas de entes queridos são visitadas no Dia de Todas as Almas; em algumas culturas africanas os túmulos dos ancestrais são visitados; e na China e no Japão os antepassados ​​são venerados.

Em nossa cultura, tendemos a temer a morte, "a região desconhecida" do poeta Walt Whitman, e não somos ensinados sobre a morte ou sobre como morrer. A morte tende a acontecer à distância, e evitamos o assunto e nos sentimos desconfortáveis ​​em discuti-lo.

Subjacente a essa evasão está o medo da mudança. Pensamos na morte como o fim, mas todas as grandes tradições espirituais do mundo nos disseram que não é assim. Como tudo na natureza morre e ressurge de alguma forma nova, por que deveria ser diferente para nós? Se pudermos apenas mudar nossa perspectiva, poderemos encontrar coragem para enfrentar a morte.

Philip Kapleau, o influente professor zen budista, escreveu: “Considere uma vela acesa: a sua vida é também a sua morte.; a morte e a vida interagem constantemente. Assim como não se pode experimentar a verdadeira alegria sem ter sofrido grande dor, a vida é impossível sem a morte, pois eles são um único processo. A morte é vida de outra forma.

Lidando com a morte daqueles que amamos

Temos que encontrar a coragem também para lidar com a morte daqueles que amamos. Nenhum de nós quer uma morte miserável e persistente por nossos entes queridos. Estamos todos agora tendendo a viver mais, mas talvez, como o New York Times A blogueira e autora Jane Gross disse: "Vivemos muito tempo e morremos muito devagar". A maioria das pessoas agora morre nos hospitais em vez de em casa, embora os cuidados paliativos nos hospícios estejam aumentando, permitindo que os moribundos aceitem a morte e ao mesmo tempo ajudou com alívio da dor e ansiedade.

Observei minha mãe de 84 anos lutando contra a morte depois de vários anos de problemas de saúde. Embora a princípio sentisse raiva, amargura e querer que as coisas fossem como antes, aos poucos aceitou o que estava acontecendo.

No momento de sua morte, ela sabia que era amada e que finalmente estaria em paz. Foi um tempo rico de significado para nós dois. Apreciei-a pelo que ela me dera ao longo de sua vida, e ela continua viva, não apenas na minha memória, mas na própria pessoa em que me tornei por causa dela. Sua coragem de viver e criar duas garotas depois da morte prematura do meu pai continua sendo uma inspiração para mim.

Eu não tenho medo de mudar.

Eu aceito que a morte faz parte da vida.

Estou disposto a acreditar que a morte não é o fim.

Ousadia de embarcar na jornada espiritual

Na maior parte, vivemos nossas vidas inconscientemente, vendo apenas o que somos condicionados a ver. Estamos presos no tumulto de um mundo que é governado por pressupostos de causa e efeito newtonianos e darwinianos, resultando em uma cultura de individualismo competitivo.

A abordagem do vencedor leva tudo para a vida realmente vai contra a corrente. No fundo, sabemos que algo não está certo sobre a maneira como todos vivemos, pois nossa necessidade fundamental é de conexão e integridade, não de separação.

De vez em quando, recebemos um chamado de alerta na forma de algum evento que nos deixa arrasados ​​e imaginando o que é a vida. Como o herói de Dante em A Divina Comédia, de repente nos encontramos perdidos:

No meio da jornada da nossa vida
Eu me encontrei em uma madeira escura
Pois o caminho reto havia sido perdido.

O herói de Dante empreende uma jornada difícil e angustiante como resultado, mas acaba retornando ao caminho de sua vida. Esta “estrada menos percorrida” é uma jornada que todos nós finalmente tomamos, quer percebamos ou não. A jornada é chamada por muitos nomes - o Caminho, o Caminho Espiritual, a Busca - mas essencialmente é uma jornada de despertar, e é uma jornada espiritual.

A exploração muitas vezes ocorre fora das instituições religiosas, mas todas as grandes tradições religiosas do mundo oferecem ensino e orientação para essa jornada de crescimento. Práticas como oração, meditação, cantos e rituais nos ajudam a nos tornar mais conscientes.

À medida que passamos a conhecer quem realmente somos e a viver com esse senso de conexão com o todo, ficamos mais sábios, mais fortes e mais resistentes. Se formos corajosos o suficiente para embarcar na jornada espiritual, a alegria se torna cada vez mais disponível para nós.

Eu tenho a coragem de embarcar na jornada espiritual.

Estou me tornando mais sábio, mais forte e mais resiliente.

© 2016 por Eileen Campbell. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão da Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

O Livro da Mulher da Alegria: Escute seu coração, viva com gratidão e encontre sua felicidade por Eileen Campbell.O Livro da Mulher da Alegria: Escute seu coração, viva com gratidão e encontre sua felicidade
por Eileen Campbell.

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Sobre o autor

Eileen CampbellEileen Campbell é um escritor de livros inspiradores, incluindo uma série bem sucedida de antologias descritas pela mídia como "tesouros da sabedoria atemporal", vendidas coletivamente em torno de cópias 250,000. Ela estudou com uma variedade de professores de diferentes tradições e traz uma riqueza de conhecimento e experiência de vida para seus livros. Ela é conhecida por sua carreira pioneira e visionária como editores de auto-ajuda e espiritualidade, e também escreveu e apresentou para a BBC Radio 2 e 4. Atualmente dedica suas energias ao yoga, escrita e jardinagem. Visite-a em www.eileencampbellbooks.com.

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