As separações geralmente resultam em muita busca da alma. Bart Booms / Flickr, CC BY-SA

Imagine que seu parceiro mude inesperadamente o status do Facebook de “em um relacionamento” para “solteiro” e depois se recusa a se comunicar com você. Isso soa terrivelmente cruel, roubando-lhe completamente o seu direito de descobrir por que você foi despejado para que você possa obter algum fechamento e seguir em frente. Mas na verdade está se tornando tão comum que o Facebook criou novas ferramentas para ajudar as pessoas a gerenciar seus perfis no Facebook depois de um rompimento e interagir com ex-parceiros.

A necessidade de fechamento não se aplica apenas aos relacionamentos. A morte de um ente querido, a perda de um emprego, status ou um modo de vida são outros exemplos de finais dolorosos. Deixar de lado algo que já foi importante pode ser difícil, e muitas pessoas buscam o fechamento para fazê-lo. Mas isso realmente ajuda? E você pode realmente esperar que outras pessoas lhe dêem o encerramento? Vamos dar uma olhada nas evidências.

O psicólogo social Arie Kruglanski cunhou a frase “necessidade de fechamento”Nos 1990s, referindo-se a uma estrutura para tomada de decisão que visa encontrar uma resposta sobre um determinado tópico que alivie a confusão e a ambigüidade.

Quando buscamos o fechamento, procuramos respostas sobre a causa de uma certa perda, a fim de resolver os sentimentos dolorosos que ela criou. Ao fazer isso, parecemos formar um quebra-cabeça mental do que aconteceu - examinando cada peça e sua relação com o quebra-cabeça geral. O fechamento é alcançado quando estamos satisfeitos que o quebra-cabeça foi montado para nossa satisfação, que as respostas foram alcançadas e, portanto, é possível seguir em frente.

Quando as pessoas mais precisam de encerramento, geralmente é porque o término do evento é significativo para elas, mantendo um valor e um significado particulares. Vamos dar um rompimento como exemplo. Se você achar que a explicação é que seu parceiro está optando por terminar o relacionamento para começar outro, você pode encontrar o fechamento imediatamente sem maiores explicações. No entanto, no mundo das mídias sociais, onde as pessoas são frequentemente “fantasmas” - onde alguém simplesmente desaparece do contato sem qualquer explicação - os sentimentos são deixados sem solução.

Em última análise, ter respostas sobre finais passados ​​pode nos ajudar a manter nossa identidade e aprender algo sobre o comportamento de nós mesmos e dos outros. Esta é, em parte, a razão pela qual muitas vezes sentimos que somos melhores em escolher parceiros com a idade. Da mesma forma, muitos idosos tomam visão mais relaxada sobre a morte do que os mais jovens - eles muitas vezes perderam vários entes queridos e tiveram que encontrar um fim para fazê-lo.

Diferenças individuais

A necessidade de fechamento existe em uma escala - com alguns mais propensos a buscá-lo do que outros. Algumas pessoas até têm desejo de evitar o fechamento a todo o custo. Isso pode ser porque eles não querem acabar se sentindo culpados, rejeitados ou criticados por outros. A imprecisão tem suas vantagens, assim que você tiver estabelecido exatamente o que aconteceu, você também estará sujeito a críticas - de si mesmo e dos outros.

Mas mesmo entre pessoas com necessidade semelhante de fechamento, o que pode ser uma resposta satisfatória para uma pessoa não será suficiente para outra. Necessidade de cada pessoa para o encerramento é diferente e parece variar em função da situação, bem como das características e valores da personalidade. Quando estamos sob estresse, por exemplo, necessidade de aumentos de fechamento.

Enfrentando sem fechamento. Seanbear / Shutterstock

Pesquisas indicam que certos tipos de personalidades são diferentes nas maneiras como abordam o fechamento. Um estudo descobriu que as pessoas que preferem a ordem e a previsibilidade - tendo uma maneira mais rígida de pensar e uma baixa tolerância à ambigüidade - lutar quando eles são incapazes para encontrar as respostas para ajudá-los a seguir em frente. Em contraste, as pessoas que são mais abertas, criativas e confortáveis ​​com a ambigüidade são mais capazes de lidar com o fato de não alcançar o fechamento.

Psicólogos também descobriram que pessoas que são consistentemente capazes de encontrar o fechamento geralmente têm sistemas de valores que podem facilmente incorporar respostas para validar sua visão de mundo. UMA ideologia religiosa, por exemplo, explica muitas questões como “a vontade de Deus”, sem necessidade de explicações adicionais.

Diferenças individuais na necessidade e capacidade de alcançar o fechamento também podem desempenhar um papel crucial nos efeitos potencialmente prejudiciais de não obter o fechamento. Isso inclui sofrimento psicológico, como sentimentos de ansiedade e depressão, com os indivíduos se questionando - em particular, seus julgamentos, habilidades e habilidades.

O que fazer

Então, o que você vai fazer se alguém fantasmas você? É importante lembrar que você está encarregado de obter o fechamento - você não pode realmente fazer com que os outros façam isso por você. Mesmo se você pedir a um ex-parceiro para falar sobre o que deu errado no relacionamento, não há como saber realmente se ele está sendo honesto ou correto em sua avaliação.

Um bom ponto de partida é, portanto, assumir a responsabilidade por suas próprias ações e interpretar as dos outros da melhor maneira possível. Se alguém não quiser se comunicar com você, isso também diz algo. Você também precisa aceitar que talvez nunca tenha a resposta perfeita. Mas você pode, no entanto, dar-se algum tempo para ficar triste, tentar descobrir o que aconteceu e, finalmente, aprender e seguir em frente. A pesquisa também mostrou que um tipo de escrita que permite às pessoas examinar a sua perda através de uma lente redentora sem culpa e que incide sobre os aspectos positivos pode ser útil útil para ajudar a alcançar o fechamento, enquanto que simplesmente escrever e procurar por significado foi considerado ineficaz.

Em última análise, o encerramento é um processo cognitivo complicado e a chave é aprender a viver com a ambiguidade quando isso não pode ser alcançado. Às vezes, as coisas dão errado e, embora não pareça justo, e é muito doloroso, a vida continua.

Sobre o autor

Pam Ramsden, professora de psicologia, Universidade de Bradford

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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