Uma em cada três mulheres experimentará sintomas depressivos significativos nos primeiros cinco anos após o parto. Mas nova pesquisa Descobriu que, se as mães costumam ter tempo para si mesmas nos primeiros seis meses após o parto, é menos provável que elas tenham depressão pós-parto.

Nos primeiros meses após o parto, as mulheres saúde física, relações íntimas e saúde mental estão tensos. Muitas mães novas experimentam problemas de saúde mental e não melhoram com o tempo.

De fato, a depressão é comumente episódica e não aguda (o que significa que é mais provável que venha e vá), e a prevalência de depressão aumenta nos primeiros quatro anos após o parto.

A depressão materna tem impactos claros e óbvios sobre mulheres, crianças e famílias. Apesar da importância da saúde mental das mulheres após o nascimento, há evidências muito limitadas de formas eficazes de prevenir a depressão materna e promover o bem-estar mental neste momento.

Fazendo Hora

Nós estudamos mais do que mulheres 1,500 e descobrimos uma forte e robusta associação entre “tomar tempo para si, quando alguém cuida do bebê” aos seis meses após o nascimento e a prevalência de sintomas de depressão. A prevalência de sintomas depressivos diminuiu constantemente à medida que aumentava a frequência de tempo para o auto (ver Figura 1).

A menor prevalência de depressão foi 6% em mulheres que tiveram tempo para si mesmas uma vez por semana ou mais. Em comparação com as mulheres que tinham tempo pessoal pelo menos uma vez por semana, as mulheres que nunca tiveram tempo pessoal tinham três vezes mais probabilidade de sofrer depressão no período pós-natal.

Pouco menos da metade das mulheres no estudo (49%) tinha tempo pessoal semanal regular. Um em cada seis relatou que nunca tiveram tempo pessoal quando alguém cuidou do bebê.

Figura 1: prevalência de sintomas depressivos aos seis meses pós-parto, por frequência de tempo para si. Autor fornecidoInicialmente, pensamos que a relação entre tempo pessoal e depressão poderia ser explicada por outros fatores, como status de relacionamento ou apoio prático e emocional geral. Havia de fato uma forte relação entre as medidas de apoio social e a frequência com que as mulheres tinham tempo para si mesmas. No entanto, mesmo depois de levar em conta esses fatores, a frequência de tempo para o self previu significativamente a depressão materna.

As atividades comumente relatadas pelas mulheres quando elas tinham tempo pessoal incluíam: sair com o parceiro; ter um longo banho ou chuveiro; indo ao cabeleireiro; ou colocando os pés para cima e assistindo TV. A atividade mais comumente relatada foi fazer as compras no supermercado. Embora provavelmente não seja uma atividade geralmente associada ao relaxamento, muitas mães novas provavelmente se identificam com a sensação de paz que surge quando se faz as compras sozinho, depois de ter tentado com um bebê.

Nós suspeitamos que o que as mulheres realmente fazem quando têm tempo para si mesmas pode não importar tanto quanto a outra pessoa que cuida do bebê por algum tempo - o que significa que as mulheres tiram uma folga dessa responsabilidade.

Como aproveitar ao máximo essas descobertas

A saúde mental materna é importante porque a transição para a maternidade pode ser um momento tão desafiador, mas também porque a depressão materna pode ter impactos duradouros em crianças.

Enquanto um tempo de folga semanal para as mães soa como uma correção simples, pode não ser fácil para todas as mães conseguir isso. Requer o apoio contínuo de outras pessoas - como parceiros, familiares e amigos.

Esses outros significativos podem desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental das mulheres após o nascimento - incentivando as mulheres a reservarem tempo para si mesmas e assumindo a responsabilidade de cuidar do bebê durante esse período.

Muitas mães novas sentem que devem ser capazes de lidar com as demandas de cuidar de um novo bebê por conta própria. Portanto, pedir ajuda pode ser difícil.

Sabemos que a maioria das responsabilidades de cuidado infantil ainda é das mulheres. Quanto mais pudermos compartilhar as demandas de cuidar de um novo bebê entre parceiros e outros membros da família, as mães mais saudáveis ​​serão e, assim, as crianças mais saudáveis ​​e as famílias mais saudáveis.

Sobre o autors

Hannah Woolhouse, Oficial de Pesquisa Sênior, Famílias Saudáveis ​​Famílias Saudáveis, Saúde da População, Instituto de Pesquisa Infantil Murdoch e Stephanie Brown, Pesquisador Sênior, Murdoch Childrens Research Institute

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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