A vergonha é uma emoção saudável e extremamente tóxico que faz uma pessoa dentro de muito doente. Ele joga fora nas famílias e na sociedade de um modo auto-destrutivo e violento, e que está na raiz do vício, bem como todas as formas de abuso. É a causa psicológica por detrás células da nossa sociedade de prisão transbordando e famílias quebradas. Se pudéssemos curar a escuridão da vergonha que deforma e distorce a saúde dos indivíduos e grupos de pessoas ao nosso redor, nós estabelecer as bases para toda uma nova experiência coletiva.

Enquanto as pessoas se sentem culpadas de terem feito algo de ruim ou errado, a vergonha, cheias de pessoas que sentem que eles são é ruim e errado. Vergonha nos diz: Quem você pensa que é? Você não é bom! Você é indigno e não merecedor. O verdadeiro você é defeituosa, e você tem que esconder o seu verdadeiro eu, a todo custo para que as pessoas vê-lo e abandoná-lo.

Cria vergonha uma identidade falsa

De certa forma, a vergonha é um caso de identidade falsa, porque é como um núcleo de escuridão que vive dentro de nós onde a luz da alma deve ser. Em vez de identificar-nos com a força e energia que está em nossas almas, nós nos identificamos com a identidade, escuro quebrado que criou vergonha. Nós gastamos uma quantidade enorme de energia esconder de nós mesmos e dos outros.

As pessoas que são atingidas com vergonha ter dificuldade em obter as suas necessidades satisfeitas na vida e nos relacionamentos, porque não pode aceitar as suas próprias necessidades. Eles não podem receber bondade, porque acreditam que eles não merecem nada. Vergonha baseados pessoas têm medo da intimidade, estão socialmente isolados porque eles não podem suportar a possibilidade de ser visto, e não pode estar sendo desafiado. Eles podem ser hipersensíveis e defensiva, não conseguia tomar nem a crítica leve de alguém porque generaliza-lo para fazer os seus próprios todo errado.

As pessoas que estão inconscientemente imersos em vergonha e uma sensação de inutilidade podem ser agressivos e outros ataques, porque eles estão projetando sua própria vergonha para fora em toda parte - tentando ser o punisher em vez da punição. Vergonha é como uma "batata quente" para outros povos lance, para que não sejam as capturadas ser mau e errado.

Vergonha: Experiências insalubre que nunca foram curados

Há muitas razões que as pessoas se tornam vergonhosa, todos eles enraizada em experiências dolorosas que nunca foram curados: experiências de ser dominado, violado, ou forçados a fazer e ser coisas que eles não querem fazer ou ser. Os piores casos envolvem atrocidades interpessoais, como abuso físico ou sexual realizado pelos seus entes queridos. As possibilidades são aqueles autores estão desesperadamente presos no ciclo de vergonha se.

Aqui estão alguns exemplos de experiências que podem causar vergonha:

. Estar exposto, riu, ou humilhado por uma pessoa mais forte ou de um grupo

. Serem rotulados e marginalizados por um grupo como "diferente"

. Ser expulso ou mandado embora

. Sendo abandonado por cuidadores primários quando jovem

. Negligência física ou emocional crônica

. Repetidos fracassos em uma situação pública

. Infortúnio de série: se as pessoas tiverem sorte suficiente eventos ruins em uma linha, eles podem começar a pensar que há algo errado com eles.

. Sendo acusado pelos outros por sua infelicidade

. A doutrina do pecado original e da teologia da queda / redenção da Igreja Católica

. Sistemas baseados em vergonha da família: tais sistemas ensinam vergonha todos os dias, reforçando repetidamente a mensagem,>Você não é bom! Você não merece nada. Isso pode ser dito em palavras ou realizada implicitamente nas atitudes e comportamentos da família.

. Vergonha baseados em escolas e instituições: algumas escolas fundamentalistas rígidos, algumas unidades militares, algumas prisões, o sistema de bem-estar, o departamento de imigração a deportação.

. A experiência coletiva de ser um povo conquistado

Vergonha é um mentiroso auto-destrutivo e Toxic

Vergonha é um mentiroso. Você já viu uma criança "ruim"? Eu não tenho. Nós nascemos puros e bons, e nossas essências reter que a inocência e pureza interior, apesar das nossas viagens irregulares e todos os "hits" nossas personalidades tomaram. Espírito ainda nos vê como preciosos, crianças inocentes que estão dominando nossas tarefas de desenvolvimento.

E se olhamos para a nossa própria luta adulto com o mesmo prazer carinhoso e incentivo com que vemos uma criança precioso aprender a andar? Toddlers cambalear para a frente, cair e outra vez, chorar de frustração, e para alcançar um abraço e uma palavra amável. Em seguida, eles se levantar e tentar de novo e de novo, até que ele seja dominado. Avante! Para a tarefa de aprendizagem que vem!

Nossas viagens psicológicas e espirituais são exatamente assim. Espírito nos assiste com o incentivo confuso, mantendo-nos irrepreensíveis, e atinge até nos levantar quando nós levantamos nossos braços em frustração e gritar. Quando estamos suficientemente confortado e lançaram o nosso estresse, que toddle frente novamente.

Como Curar a Vergonha Auto-Destrutiva

Como curar a sua vergonha:

1. Decidir não há problema em se sentir bem sobre si mesmo.

2. Comece a reconhecer a voz de vergonha como um mentiroso.

3. Tome uma posição feroz contra a voz de vergonha dentro: gritar para baixo! Digamos que uma nova verdade.

4. Dê uma caminhada, ir trabalhar para fora, faça um. Perfuração saco expulsar a energia da vergonha com o movimento e vigorosos pensamentos positivos (dizer em voz alta, se você puder)

5. Identificar algumas experiências de formação em seus anos anteriores que instalaram a energia da vergonha.

6. Heal, através do perdão, cada uma dessas experiências formativas.

7. Fazer algum trabalho de criança interior e trabalho estresse pós-traumático, se necessário.

8. Realizar uma campanha de auto-estima durante um ano inteiro.

9. Trabalhar com um terapeuta ou grupo para dizer suas verdades, sem vergonha e praticar a revelar os seus verdadeiros sentimentos.

Reproduzido com permissão do editor,
Beyond Words Publishing, uma divisão da Simon & Schuster, Inc.
© 2011 por Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

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Sobre o autor

Mary Hayes Grieco ensinou seu método poderoso de perdão em uma ampla variedade de locais desde 1990. Com sua formação em psicologia, e seus dez anos de treinamento intensivo pessoal com o Dr. Edith Stauffer PhD, Maria refinou seu método de perdão, bem como a forma como é ensinado nas oficinas, tornando esse processo de mudança de vida acessível a todos. Ela falou durante o Prêmio Nobel da Paz Fórum em 2005 e está programada para apresentar seu trabalho perdão no Kuwait em março, 2012. Maria atuou em equipe no Centro de Tratamento Hazelden há mais de 16 anos, e na Universidade do Centro de São Tomás de Gestão. Ela é o diretor e treinador principal do Instituto Centro-Oeste de Formação Perdão, oferecendo programas para o público em geral, para os profissionais de saúde mental, para os futuros formadores deste trabalho, e estudantes sérios de auto-mestria. Visite seu website em www.maryhayesgrieco.com

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