A arte e os fundamentos da limpeza do modo TLC

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A arte e os fundamentos da limpeza do modo TLC

Nunca antes na história registrada fomos tão intensamente expostos a tal barragem de toxinas, incluindo biológicas, dietéticas, químicas, metais pesados, elétricas e radioativas, assim como os estressores emocionais, psicológicos e espirituais modernos.

Com milhares de produtos químicos fabricados pelo homem em nossa água e ar - muitos dos quais nunca foram testados para a segurança humana - e poluição elétrica na forma de freqüências eletromagnéticas e sem fio nublando o éter, não é de admirar que muitos tipos de câncer, doenças auto-imunes e transtornos de ansiedade estão exponencialmente em ascensão.

O que é limpeza?

A limpeza é a arte e o processo de fazer mudanças na dieta e no estilo de vida que aumentam a saúde. Essas mudanças ajudam a controlar efetivamente o estresse, eliminando toxinas, melhorando o consumo nutricional e cultivando uma conexão mais profunda com nossa sabedoria inata. A limpeza é uma oportunidade natural para aliviar o corpo e a mente da carga de toxicidade e estresse não saudável.

É verdadeiramente notável como positivamente o corpo e a mente respondem quando recebem uma oportunidade. Depois de uma limpeza equilibrada, a pessoa normalmente experimenta muitos benefícios sutis e não tão sutis, incluindo:

• dores e dores reduzidos

• digestão melhorada

• energia aprimorada

• imunidade mais forte

• mente mais calma e mais focada

• mais prazer do sabor dos alimentos integrais

Pele mais clara

• perda de excesso de peso

• conexão interna mais profunda

• sensação de poder pessoal

• relacionamentos aprimorados

• conexão mais profunda com a sabedoria inata e propósito de vida

Estas são apenas algumas das recompensas que vêm da limpeza e da saúde e da vida em nossas próprias mãos!

Limpe no interior

Limpamos regularmente nossas casas, nossos automóveis, nossa pele e nossos dentes. Com que frequência nos ocorre purificar nossos órgãos internos, sistema nervoso, mente e coração?

Além de estressores ambientais e toxinas, a qualidade nutricional de nossos alimentos e produtos diminuiu significativamente nos últimos cinquenta anos. Esse efeito sinérgico de estresse, toxicidade e esgotamento nutricional é devastador para o nosso bem-estar.

A boa notícia é que o princípio da sinergia - a propriedade de combinar elementos para criar um efeito maior que a soma de suas partes - funciona de maneira igualmente eficaz em uma direção positiva. Quando administramos o estresse com mais eficácia, curamos o sistema nervoso, melhoramos nosso estado nutricional, eliminamos as toxinas armazenadas e reduzimos a exposição a toxinas ambientais e dietéticas, recuperamos e aumentamos nosso potencial de saúde, vitalidade e clareza mental e espiritual.

Ayurveda e Limpeza

Os princípios ayurvédicos são baseados em uma filosofia subjacente que serve como base para o programa dietético e de estilo de vida Total Cleanse (TLC). O Ayurveda é um antigo sistema indiano de medicina holística, que reconhece e integra o conhecimento do corpo, dos sentidos, da mente e da alma em um sistema significativo. Compreende abordagens de ervas, dietas e estilo de vida altamente sofisticadas e avançadas para a cura.

Limpeza e desintoxicação são práticas fundamentais da Ayurveda e foram consideradas importantes até milhares de anos atrás, quando nossa água e ar eram puros e a humanidade não era desafiada com os níveis atuais de estresse. No mundo desafiador de hoje, é ainda mais essencial usarmos essa sabedoria testada pelo tempo. Se quisermos alcançar nosso maior potencial, não podemos mais adotar a dieta padrão americana (SAD) de açúcares refinados, gorduras ruins, carboidratos refinados, alimentos processados, excesso de proteína animal e laticínios com hormônios e toxinas.

A humanidade faria bem em abraçar os princípios do Ayurveda, muitos dos quais são componentes essenciais das técnicas de limpeza introduzidas aqui. O Ayurveda nos ensina que somos responsáveis ​​pelo nosso bem-estar final.

Nossos órgãos de desintoxicação

Temos cinco órgãos essenciais de desintoxicação: pulmões, fígado, rins, intestino grosso e pele. Cada um desses órgãos auxilia no processo natural de desintoxicação do corpo.

Quando somos jovens, nossos órgãos de desintoxicação geralmente funcionam com facilidade. De acordo com a medicina chinesa (e minha experiência concorda), as emoções negativas de longa data ou repetidas também afetam adversamente os órgãos com os quais elas correspondem. Curar e gerenciar o estresse mental / emocional é essencial para uma boa saúde.

À medida que envelhecemos, a desidratação, o tecido cicatrizado, a rigidez, o estresse e as toxinas sobrecarregam nossos órgãos. Podemos sentir sintomas de baixo grau de doenças e ficar cada vez mais doentes. Eventualmente, muitos esquecem como é a qualidade de vida. Muitas vezes, a má alimentação e o estilo de vida acabam diminuindo a duração da vida.

A abordagem do TLC à limpeza

O Total Life Cleanse baseia-se nos princípios da medicina ayurvédica e chinesa. É informada por princípios de higiene natural, conceitos de balanceamento de pH, naturopatia e ciência baseada em plantas de alimentos integrais. Eles são sintetizados juntos com base nas intenções e objetivos do TLC.

A limpeza severa ou agressiva geralmente não é recomendada. Depois de muitos anos de experimentação pessoal, descobri que abordagem gradual e incremental, ao longo de vários dias, semanas ou até meses, produz o maior benefício. Isto está alinhado com os princípios de limpeza ayurvédicos. A limpeza gradual, no entanto, é muito poderosa e também pode ter resultados rápidos e notáveis.

Geralmente, não funciona para "apressar-se e limpar". É como tentar "apressar-se e meditar".

Remoção de toxinas lenta e progressivamente é a abordagem mais eficaz, uma vez que também evita reações graves de desintoxicação. Reações de desintoxicação (como nariz entupido, dores de cabeça, dores no corpo e problemas digestivos) surgem quando nossas células liberam toxinas mais rápido do que o nosso corpo pode eliminá-las. Isso estimula as toxinas a se deslocar de uma área do corpo para outra. Isso é conhecido como síndrome de desintoxicação / retox. Na limpeza excessivamente agressiva, os benefícios obtidos podem ser rapidamente perdidos.

Tornar-se consciente do problema da toxicidade planetária aumenta nossa inclinação para implementar procedimentos que eliminem com segurança as toxinas de nossos corpos, mentes e ambientes. Para muitos, The Cleanse se torna um processo contínuo e pode até se tornar um modo de vida.

A limpeza inclui:

• quatro fases dietéticas

• duas super fases de desintoxicação

• práticas higiênicas de desintoxicação

• práticas de estilo de vida transformacional

• práticas de transpiração

• jejum de mídia e outras práticas de limpeza da mente

• práticas diárias de ioga, respiração, meditação e exercícios

• suplementos dietéticos e ervas

• receitas de refeição e smoothie

E isso não termina com o último dia do The Cleanse. As ferramentas aprendidas, os insights obtidos e a inspiração recebida viajarão com você nos próximos dias e anos.

© 2018 por Jonathan Glass.
Reproduzido com permissão do editor,
Artes de Cura Imprensa. www.InnerTraditions.com

Fonte do artigo

Total Life Cleanse: Um programa do Dia 28 para desintoxicar e nutrir o corpo, a mente e a alma
por Jonathan Glass M.Ac. GATO

Total Life Cleanse: Um programa do Dia 28 para desintoxicar e nutrir o corpo, mente e alma por Jonathan Glass M.Ac. GATOIntegrando a antiga sabedoria do yoga, Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa com os princípios naturopatas e a ciência nutricional contemporânea, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, apresenta um programa prático de dia 28, dividido em quatro ciclos, projetado para iniciar e maximizar a desintoxicação. e nutrir seu corpo, mente e espírito dos efeitos nocivos do estilo de vida moderno. Os benefícios e conhecimentos adquiridos da Total Life Cleanse durarão por toda a vida.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro de bolso e / ou fazer o download da edição do Kindle.

Sobre o autor

Jonathan Glass, M.Ac., CATJonathan Glass, M.Ac., CAT, é um mestre acupunturista, terapeuta certificada de Shuddha Ayurveda e herborista que atuou no corpo docente da Escola de Acupuntura da Nova Inglaterra e do Instituto Dharma de Yoga e Ayurveda. Defensor dos programas de limpeza transformacional apoiados pelo grupo, ele está em consultório particular desde a 1987 e co-fundou o Centro de Essência de Cura com sua esposa. Visite o site deles em https://healingessencecenter.com/

Total Life Cleanse Video: Limpeza de Inverno

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