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Suba no tatame para esta sessão de ioga de cinco minutos criada para ajudar você a se sentir bem! Estique seu corpo, bata na respiração consciente e faça suas endorfinas chutarem!
Nenhum cenário ou pré-requisito perfeito é necessário para esta sessão. Encontre-se onde quer que esteja e abrace-a!
Olhar e sentir o nosso melhor, por vezes, requer um exame em nossos pensamentos sobre como nos vemos e como trabalhamos com nossos corpos. Faça experiências com essas poses e descubra o que funciona para você, para que você possa entrar no resto do dia incorporando o seu melhor eu.
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