Kim sentou-se à minha frente, sua raiva e frustração gravadas em seu rosto. “Eu não posso acreditar que isso aconteceu comigo. Eu me exercito todos os dias. Eu presto atenção em cada pedaço que entra na minha boca. Eu não fumo e tenho apenas bebidas alcoólicas 2-3 por ano. Todos os meus cinco irmãos estão acima do peso, todos fumam e comem os alimentos menos saudáveis. Se alguém tiver câncer, deve ser um deles. Eu não."

Sentei-me em silêncio, ouvindo suas palavras cheias de dor. Ela acabara de ser diagnosticada com câncer de mama e estava em meu consultório para avaliação cardíaca pré-operatória. Ela começou a soluçar baixinho. Por que a boa saúde a iludiu mesmo que ela fizesse tudo certo?

Quando seus soluços diminuíram, eu gentilmente pedi que ela me contasse sobre sua motivação para cuidar tão bem de si mesma. Frustração substituiu a tristeza em sua voz quando ela descreveu o estilo de vida de seus pais - ambos tinham sido obesos e eles regularmente bebiam comida, cigarros e álcool antes de sucumbir a doenças cardíacas em seus sessenta anos. Ela expressou sua decepção por seus irmãos terem seguido cegamente o caminho “condenado” pavimentado por seus pais.

Perguntei se ela achava que as escolhas de seus irmãos as tornavam mais merecedoras de câncer. Ela começou a chorar novamente. "Não posso acreditar que gostaria disso para eles, mas sinto que eles merecem mais do que eu", ela disse baixinho. Eu a elogiei por sua honestidade. Poucos de nós admitiriam ter tais pensamentos! Eu perguntei a ela: "Quem julga o que cada um de nós merece?"

Ela permaneceu quieta por vários longos momentos antes de admitir que não sabia. “Se eu fizer tudo certo, não deveria significar que eu permaneço livre de doenças?” Ela perguntou. “Bem, você está sentado aqui com o diagnóstico. Qual é a realidade da situação, seja ou não rede de apoio social aconteceu? ”Eu perguntei.

Ela pensou por um tempo e disse: "A realidade é que estou aqui agora".

"É isso aí. O que deve ou não acontecer, o que deveria ou não ter acontecido são meras especulações. E se você nunca tivesse a capacidade de pensar o que rede de apoio social ser? ”eu perguntei. Ela ficou em silêncio por um longo tempo. "Então eu ainda estaria sentada aqui, mas sem toda essa dor", disse ela com um sorriso.

Kim tocou na causa raiz de sofrimento, que é sempre separado de doença. Depois de examiná-la, pedi-lhe que investigasse suas intenções quanto a mudanças no estilo de vida e se vinha de um lugar de amor para si mesma ou do medo da doença.

The Bliss Rx

Começando em tenra idade, somos ensinados por cuidadores bem-intencionados que somos fundamentalmente incompletos e limitados, e que devemos buscar a conclusão "fazendo algo" de nós mesmos e "chegando a algum lugar" em nossas vidas. Nossas vidas são marcadas por uma busca sem fim para superar o sentimento de falta de poder que surge quando nos consideramos limitados e falhos. Buscamos a felicidade de fora - sob a forma de riqueza, fama, conquista, sucesso, amor, segurança e relacionamentos.

O sofrimento é o resultado de nos levarmos a ser o corpo-mente. Enquanto essa identidade permanecer, sofreremos porque sempre buscaremos a conclusão de objetos externos. Não importa quanto procuremos e por quanto tempo, a felicidade duradoura nos evita. Nós nunca teremos só alegria, sucesso, saúde e outras coisas que são desejáveis. Passamos a ver que a vida é um jogo de soma zero - conseguimos o que queremos em parte do tempo e o que não queremos em outros momentos. Nossa vida é marcada por perseguir o que queremos e evitar o que não queremos. Como o resultado de qualquer coisa que fazemos nunca está em nossas mãos, vivemos com um sentimento subjacente de incerteza, insatisfação e desejo, e nunca experimentamos contentamento duradouro.

Em contraste com o modelo padrão, o felicidade O modelo baseia-se no princípio de que quem somos é muito mais do que o corpo-mente. Nossa verdadeira natureza é pura consciência de bem-aventurança - somos não-nascidos e imortais e o corpo-mente é um mero reflexo de nossa natureza eterna. Quando percebemos isso, desenvolvemos profunda reverência e gratidão pelo dom da corporificação, e o sofrimento desaparece. Não há nada que possamos buscar fora de nós mesmos, porque vemos que já estamos inteiros.

Quando a felicidade permeia nossos sentidos, mentes, corpos, pensamentos e emoções, nosso relacionamento conosco, doenças, outros e o mundo muda para uma de absoluta beleza e alegria. Apenas acreditar que somos felizes não é suficiente - temos que sabemos Experiencialmente. Só então o seu poder transformador pode nos curar. Para que isso ocorra, as várias camadas de equívocos sobre quem nós think nós devemos ser descascados - este é o objetivo do Bliss Rx.

As Origens da Felicidade Rx

Os princípios e práticas descritos neste livro representam uma mudança fundamental em nossa compreensão de quem somos - trata-se de cura e não necessariamente um cura. Com uma mudança no modelo através do qual operamos, podemos curar completamente sem sermos curados da doença. Essa abordagem está muito distante dos princípios da medicina moderna, em que nos fixamos em nos livrar da doença a todo custo.

Muitas vezes me perguntam como tudo isso aconteceu. Como é que um cardiologista formado em medicina ocidental é chamado para prescrever felicidade?

Muitas partes desta história podem parecer familiares para você. Eu vinha estudando yoga há vários anos, quando fui atraído por uma carreira na medicina. O trabalho de curso ocupado da escola de medicina me atraiu e ioga mudou-se para o queimador traseiro. Competitivo e ambicioso, progredi através da faculdade de medicina, residência em medicina interna e companheirismo de cardiologia, casando e tendo uma família em meio aos rigores do treinamento.

No meio da residência, fiquei sabendo de um sentimento incômodo de insatisfação que cutucava sua cabeça com bastante frequência - sempre havia algo mais alcançar. Eu me perguntei por que nenhuma conquista ou sucesso trouxe paz duradoura. No entanto, esse tédio parecia normal - todos que eu conhecia também buscavam algo mais.

Esse conflito interno atingiu um nível de febre no início do meu treinamento em cardiologia. Eu acabara de dar à luz meu segundo filho e não poderia estar mais feliz. No entanto, mesmo a beleza e a pureza da maternidade não apagaram permanentemente o sentimento de insatisfação interna. Agora eu me preocupava em equilibrar meu trabalho com a família ou em como progredir em minha carreira sem perder contato com meus filhos. Em cada estágio da vida, uma nova ambição substituiu a antiga e a busca continuou.

Certa manhã de sábado, eu estava descarregando a máquina de lavar louça quando meus olhos pousaram brevemente no bloco de facas de cozinha. Eu me perguntei casualmente se a morte poderia acabar com esse conflito interno. O pensamento surgiu da curiosidade; Eu não estava deprimido ou suicida. De repente, o pensamento deu lugar a uma visão vívida. Eu me via como uma velha mulher profundamente insatisfeita e exausta da interminável cascata de busca - o contentamento permanente que eu procurava me iludira apesar de uma carreira bem sucedida e vida familiar. O sentimento não era da ganância de querer mais, mas de desespero absoluto, que eu sentira falta da lição mais importante da vida.

Quando a visão desapareceu e minha consciência voltou para a cozinha, notei que vários minutos se passaram. Eu me sentei, tremendo. Finalmente, eu sabia! O que eu realmente estava procurando era o fim da busca. E nenhuma quantidade de coleta, realização ou aquisição de qualquer coisa do mundo externo resolveria esse enigma. A busca da chave para esse quebra-cabeça me levou à jornada interior que levaria a uma mudança de paradigma.

Terminando meu treinamento em cardiologia, comecei minha prática clínica, acordando bem antes do amanhecer e passando horas em meditação e auto-investigação antes de meus filhos se levantarem e o dia começar. Ao colocá-los na cama à noite, leio vorazmente e medito novamente. Guiado por muitos professores ao longo do caminho, aprendi a questionar tudo o que eu tinha considerado verdadeiro - minhas crenças, pensamentos, emoções, ações e a própria vida.

Minha vida começou a mudar gradualmente, e essa transformação exsudou para fora em um círculo em expansão para incluir família, amigos e pacientes. Essa jornada abriu as portas para vastas possibilidades e reinos que eu nunca havia imaginado. O modelo pelo qual eu operava começou a mudar.

Os pacientes não eram mais mentes do corpo que precisavam de “fixação”, mas expressões vibrantes de felicidade, inseparáveis ​​de mim. Como eu poderia continuar falando sobre a doença deles como se eles fossem a doença deles? Como eu poderia prescrever medicamentos, procedimentos ou cirurgias e enviá-los a caminho sem tentar que eles vejam sua própria perfeição inerente? Como eu poderia fazê-los acreditar que consertar sua doença era o caminho para acabar com o sofrimento ou que doença incurável significava sofrimento infinito?

Eu estava cheio de conflitos entre a minha própria descoberta e a maneira como eu estava praticando medicina. Parecia incompleto e falso não abordar os elementos que contribuíram para a doença e a cura - as questões mentais, psicológicas, sociais, emocionais e econômicas que compõem nossas identidades e histórias.

Não era suficiente pedir às pessoas que comessem corretamente, começassem a se exercitar e parassem de fumar sem pedir-lhes que examinassem o estresse e as tensões de reagir e reagir à vida de maneira fixa e condicionada. E, no entanto, eu não tinha nenhuma referência sobre como lidar com esses problemas com meu treinamento em medicina moderna. Eu me voltei para Ayurveda, yoga e Vedanta para obter respostas.

Raízes da Felicidade Rx

À medida que minha autodescoberta progrediu, comecei a ensinar pacientes selecionados a meditar durante suas visitas à clínica. Inicialmente, eram principalmente pacientes com grande carga sintomática de palpitações, dor torácica, falta de ar e outras queixas. Entre os pacientes que mantiveram a prática, os resultados foram surpreendentes. Eles retornariam com sintomas significativamente diminuídos. Alguns pacientes não estavam mais interessados ​​em meditação para reduzir os sintomas, mas em outros benefícios que proporcionavam, como a paz, uma sensação de calma em meio à atividade, melhor sono e humor, e uma mudança de perspectiva em relação à vida. Eles começaram a solicitar aulas que pudessem frequentar e recomendar aos seus entes queridos, o que levou ao programa “Cure Seu Coração, Liberte Sua Alma”.

Durante seis meses, de outubro a março, nos encontramos no auditório do departamento, onde eu ensinei várias práticas, começando com a meditação e progredindo para práticas adicionais, como técnicas de respiração e auto-investigação. O programa terminou com um retiro de fim de semana de práticas intensas. No final da primeira sessão do mês 6, havia uma lista de espera de pessoas que tinham ouvido falar sobre o programa.

Embora o programa inicialmente incluísse pessoas com doenças cardíacas, ele começou a atrair pessoas com outras doenças crônicas, como o câncer. Logo, pessoas sem doenças ou problemas começaram a se inscrever no programa para descobrir uma maneira holística de ser feliz, saudável e realizado.

Clarificação da Intenção

Nossa intenção de mudança forma a base para nossas ações e o que vem de nossas ações. O resultado de nossas ações sempre reflete nossa intenção, que muitas vezes pode não ser clara ou estar escondida. Para progredir em qualquer campo, precisamos saber o que queremos antes de agir.

Tire um tempo para pensar sobre o que você realmente quer. Anote sua resposta em um pedaço de papel, mantendo-a limitada a uma frase.

Quando estiver satisfeito com a sua resposta, dobre o papel e guarde-o na sua carteira.

Pode ser tão simples como "quero ter alegria e paz duradouras que possam se manifestar como saúde e bem-estar" ou "quero que meu relacionamento combativo com a minha doença chegue ao fim" ou "quero entender por que nem sempre sou feliz e descubro maneiras de encontrar alegria duradoura. ”

Agora que você sabe o que quer, estabeleça uma intenção para realizar seu desejo. Segure-a bem no seu coração e pense nisso enquanto você faz o seu dia. Retire a nota e leia-a, especialmente quando se sentir desmotivado para seguir adiante.

Em todos os momentos, lembre-se de que o caminho para a felicidade é o seu direito de primogenitura. Não há ninguém que seja mais ou menos merecedor disso, pois é a verdadeira natureza de tudo que existe. Principalmente, aproveite o processo!

© 2018 por Kavitha Chinnaiyan. Reproduzido com permissão.
Publicado por Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

Fonte do artigo

O coração do bem-estar: unindo medicina ocidental e oriental para transformar seu relacionamento com hábitos, estilo de vida e saúde
de Kavitha M Chinnaiyan

Transforme seu relacionamento com hábitos, estilo de vida e doença usando a notável abordagem da Dra. Kavitha Chinnaiyan para a saúde. Integrando a medicina moderna e a antiga sabedoria do Yoga, Vedanta e Ayurveda, O coração do bem-estar mostra como se libertar da falsa suposição de que a doença é algo que você precisa combater. Em vez disso, você explorará a conexão mente-corpo e sua verdadeira natureza para que possa acabar com o sofrimento e abraçar a felicidade ilimitada de quem você é.

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Sobre o autor

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (Michigan) é um cardiologista integrador do Beaumont Health System e professor associado de medicina na Escola de Medicina William Beaumont da Universidade de Oakland. Ela foi destaque como um dos "Melhores Médicos da América" ​​e atuou em vários comitês nacionais e internacionais. Kavitha também ganhou vários prêmios e bolsas para pesquisa em cardiologia, foi premiada com o prêmio "Seeker of Truth" por seus esforços de pesquisa, e aparece frequentemente em rádios e televisões locais e nacionais. Ela também dá palestras convidadas sobre ayurveda, medicina e espiritualidade, e yoga para doenças cardíacas. Kavitha criou o programa de prevenção holística “Cure Seu Coração, Liberte Sua Alma” e compartilha seus ensinamentos através de retiros de fim de semana, workshops e cursos intensivos. Visite-a online em www.KavithaMD.com.

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