Cerca de metade da população mundial são mulheres ou pessoas que menstruam – mas a forma como seu corpo funciona pode ser um mistério, mesmo para elas.
A maioria das mulheres experimenta períodos aproximadamente todos os meses, muitas passam pelo parto e aquelas que chegam à meia-idade experimentam a menopausa.
Embora a menopausa seja um momento significativo de mudança, não se fala muito sobre isso, a não ser como uma piada. Isso pode contribuir para mantê-lo tópico tabu.
Então, o que acontece durante a menopausa? Como você sabe quando está acontecendo com você? E – a coisa que a maioria das mulheres quer saber – quanto tempo vai durar?
O que é menopausa?
A menopausa é definido como a cessação permanente da menstruação, que é medicamente determinada como sendo um ano após o último período menstrual. Após esse período, as mulheres são consideradas pós-menopáusicas.
A idade Média da “menopausa natural” (que não é causada por uma condição médica, tratamento ou cirurgia) é considerada em torno de 51 anos.
No entanto, a menopausa natural não ocorre repentinamente. As mudanças podem começar alguns anos antes da menstruação parar e ocorrem com mais frequência na faixa dos 40 anos de uma mulher, mas podem ocorrer antes. Mudanças pode continuar por 10 anos ou mais após a interrupção da menstruação.
O uso de hormônios, como a pílula anticoncepcional oral ou dispositivos intrauterinos hormonais, pode torná-lo mais difícil determinar quando as mudanças começam.
Menopausa que ocorre antes 45 é chamada de “menopausa precoce”, enquanto a menopausa antes dos 40 anos é chamada de “menopausa prematura”.
E a perimenopausa?
Vários condições são usados para descrever esse período de mudança, incluindo “menopausa” ou “a menopausa”, “transição da menopausa”, “perimenopausa” ou “climatério".
Esses termos tendem a se referir ao período antes e depois do último período menstrual, quando as alterações são consideradas relacionadas à menopausa.
A dificuldade com a definição de menopausa é que ela só pode ser decidida retrospectivamente. No entanto, as mulheres podem experimentar mudanças muitos anos antes de seus períodos pararem (uma preparação geralmente chamada de “perimenopausa”). Além disso, qualquer mudanças notadas pode não estar associada à menopausa (porque as pessoas podem não saber o que esperar) ou as mudanças podem estar associadas a uma combinação de fatores como estresse, estar ocupado ou outros problemas de saúde.
Então, o que está acontecendo?
Através de uma lente feminista, a menopausa pode ser vista como um experiência complexa e diversificada, influenciada por aspectos biológicos, psicológicos, sociais e culturais da vida das mulheres.
No entanto, geralmente é visto do ponto de vista biomédico. Este o vê como um evento biológico, marcado pela declínio nos níveis de hormônio ovariano levando a uma redução na função reprodutiva.
O sistema reprodutivo feminino opera devido a um equilíbrio afinado de hormônios administrados pelo eixo hipotalâmico-hipofisário-ovariano. Internacional especialistas desenvolveram um sistema de estágios para o envelhecimento reprodutivo feminino, com sete estágios, desde os anos “reprodutivos iniciais” até a “pós-menopausa tardia”.
No entanto, os hormônios reprodutivos femininos não afetam apenas o sistema reprodutivo, mas outros aspectos da função do corpo. Estes incluem o sistema neurológico, que está ligada a afrontamentos e suores noturnos e sono interrompido. Os hormônios também podem afetar o coração e circulação sanguínea do corpo, saúde óssea e potencialmente sistema imunológico.
As alterações hormonais da menopausa podem causa afrontamentos, suores frios/noturnos, alterações de humor, perturbações do sono e cansaço, secura vaginal.
A confirmação médica das alterações da menopausa em mulheres com mais de 45 anos é baseada em dois indicadores biológicos: sintomas vasomotores (aqueles afrontamentos e suores noturnos novamente) e um ciclo menstrual irregular.
No início da perimenopausa, as mudanças no ciclo menstrual podem ser sutis. As mulheres podem não reconhecer os primeiros indicadores, a menos que mantenham um registro e saibam o que observar.
Quanto tempo isso dura?
O corpo demonstra uma incrível capacidade de mudar ao longo da vida. De maneira semelhante à adolescência, onde ocorrem mudanças duradouras, o resultado da menopausa também é uma mudança.
A pesquisa sugere que é difícil dar um prazo exato para quanto tempo ocorrem as mudanças da menopausa - o média é entre quatro e oito anos.
A Estudo Penn de Envelhecimento Ovariano descobriram que 79% dos 259 participantes experimentaram ondas de calor começando antes dos 50 anos, mais comumente entre 45 e 49 anos de idade.
Um relatório posterior sobre o mesmo estudo descobriu que um terço das mulheres estudadas experimentou afrontamentos moderados a graves mais de dez anos após a interrupção da menstruação. UMA Estudo 2017 descobriram que um pequeno número de mulheres continuou a sentir ondas de calor e outros sintomas até os 70 anos.
Portanto, no geral, a pesquisa não pode oferecer uma janela específica para a perimenopausa, e a menopausa não parece marcar o fim das mudanças para todos.
5 dicas para tempos incertos
Mudanças e mudanças podem ser reconhecidas precocemente desenvolvendo conhecimento, prestando atenção às mudanças em nossos corpos e falando sobre menopausa e perimenopausa mais abertamente.
Aqui estão cinco dicas para passar da incerteza para a certeza:
1. converse com as pessoas e descubra o máximo de informações que puder. As experiências de mães e irmãs podem ajudar, pois para algumas mulheres existem semelhanças familiares
2. observe quaisquer alterações em seu corpo e anote-as, isso o ajudará a reconhecer as alterações mais cedo. Existem aplicativos de rastreamento de menopausa disponível
3. anote o seu ciclo menstrual: data de início, duração, fluxo e anote quaisquer alterações. Mais uma vez, um aplicativo pode ajudar
4. se estiver preocupada, procure orientação de um clínico geral ou enfermeira especializada em saúde feminina. Eles podem sugerir maneiras de ajudar com os sintomas ou encaminhar para um especialista
5. lembre-se de que as mudanças são o indicador para prestar atenção, não o tempo ou a sua idade.
A menopausa é um processo natural e, embora tenhamos focado aqui no período e nos “sintomas”, também pode ser um momento de liberdade (principalmente da menstruação!), reflexão e tempo para se concentrar em si mesmo.
Sobre o autor
Yvonne Middlewick, Enfermeira e Palestrante, Edith Cowan University
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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