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Batido de laranja amêndoa de damasco
Ingredientes
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- 1 / 2 c. damascos secos, não franzidos,
mais líquido de imersão, conforme necessário
-
1-2 T. flocos de coco frescos
-
1 / 4 c. amêndoas frescas, cruas
-
1-2 T. xarope de arroz
-
1-1 / 3 c. suco de laranja
- ajuste a noz-moscada (opt.)
- Cubos de gelo 2 (opcional)
Forma
- Reidratar os damascos.
*ver nota abaixo*
- Moer flocos de coco em uma refeição fina, usando um moedor de sementes elétrico.
- Moer amêndoas da mesma maneira.
-
Despeje o suco no liquidificador e acrescente damascos, nozes, coco, xarope de arroz e especiarias.
- Misture até ficar homogêneo e cremoso.
- Adicione gelo, bananas congeladas, se desejar, e misture novamente.
Serve 2
* Reidratar a fruta da seguinte forma:
- Encha uma jarra pequena com cerca de uma xícara de frutas secas (ou o que for especificado pela receita).
- Encha o frasco com água ou suco.
- Deixe descansar durante a noite.
Ou:
-
Cobrir frutas secas com água quase fervente em uma tigela e aumentar a quantidade de uma polegada ou dois.
-
Espere 15 minutos para que a fruta amoleça.
Sobre o autor
O texto acima foi reimpresso com permissão do livro "Super Smoothies" de Candia Lea Cole,? 1993, publicado pela Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053)
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