Através de milhares de horas de psicoterapia com artistas, descobri que a maioria está bastante familiarizada com a experiência de ser bloqueada artisticamente, ou de procrastinar e evitar seu trabalho criativo. "Se ao menos eu não fosse tão distraído" ou "eu realmente não quero ter sucesso" são queixas comuns que ouvi. Esses bloqueios podem levar à falta de produtividade, bem como a problemas mais sérios, como depressão e dependência.

Até agora, a maioria dos especialistas ofereceram estratégias comportamentais para ajudar os artistas a iniciar e manter seu processo criativo: "reservar um tempo e lugar todos os dias para o esforço criativo" ou "diga a si mesmo você pode fazer isso" ou "você deve exercer uma grande quantidade de auto-disciplina. " Estrutura pode certamente ajudar os artistas a se concentrar e disciplinar o seu tempo. Mas muitos artistas não encontrar a força para superar blocos profundamente enraizadas com este conselho. "Se fosse assim tão fácil, eu faria isso", dizem eles.

Criatividade no seu melhor: Ser conectado com os outros

Nova pesquisa em neurociência e contemporâneas abordagens psicológicas mostram que essas estratégias são apenas parte da resposta. Entendimentos revolucionárias em psicologia clínica agora sugerem que relações interpessoais saudáveis ​​são o combustível ideal para o funcionamento emocional, cognitivo, intelectual, comportamental e criativo. Ao contrário de como nós fomos ensinados a independência e autonomia valor, esta nova evidência científica mostra que estamos no nosso melhor quando estamos conectados com os outros.

Aplicando essas descobertas para o mundo, o segredo interno do artista, a capacidade de ser criativo é gerado com a experiência de conexão com os outros. Quando nos sentimos assustados ou estão faltando auto-confiança e vitalidade, precisamos olhar para o estado de nossas relações, ao invés de culpar-nos por ser fraca e inadequada, ou a pensar que deve de alguma forma encontrar força e coragem de dentro nós mesmos. Nós não podemos criar em um vácuo de isolamento: estamos ajudado no processo criativo por certos tipos de apoio emocional de outras pessoas que nos ajudam a estar ao nosso melhor e para perceber nossos potenciais plenos. 

Alcançando Conexões saudáveis

Quando mudamos nosso foco de buscar dentro de nós mesmos para buscar conexões saudáveis, seremos impelidos pelo processo criativo para completar uma obra de arte. Para mergulhar na criatividade, precisamos nos sentir fortes, inspirados e confortados. Em vez de existir como "traços" estáticos em nós mesmos, força, inspiração e conforto são gerados em nossos relacionamentos com espelhos, heróis e gêmeos:

Encontrar Força em espelhos. Um artista encontra a força para criar sentindo-se especial, reconhecido e apreciado pelos outros. Compartilhe suas ideias e seu trabalho com outras pessoas que provavelmente apreciarão seus talentos e esforços. Permita-se "absorver" esse tipo de nutrição psicológica. Se você não tem esse tipo de suporte, imagine.

Encontrar inspiração em Heroes. Um artista encontra motivação e inspiração para criar através de admirar, respeitar, e na esperança de agradar a um pai, professor, mentor, ou ídolo. Alcance para conexão com a sua "vida real" herói ou mergulhe na obra de seu ídolo, idéias, ou de arte. 

Achar conforto na Twins. Um artista encontra conforto no processo criativo ao se sentir compreendido e compreensível por outras pessoas que estão no mesmo barco. Procure conexões com "semelhantes" (por exemplo, junte-se a um grupo de escritores, ou faça um curso de pintura, ou vá a conferências, retiros de artistas ou galerias). Compartilhe suas esperanças e temores, triunfos e derrotas, com esses outros empáticos - eles estiveram lá - eles entendem.

Criação e sustentação de relacionamentos mútuos

Ao longo de um projeto criativo, é provável que você lidar com os sentimentos básicos de segurança, confiança e esperança. Quando você se torna consciente de como seus relacionamentos com os outros (ou a falta de relacionamentos) de impacto o seu sentido permanente de si mesmo, você pode então tentar provocar mais do que você precisa carregá-lo com a miríade de emoções envolvidas no processo criativo.

Não é fraco precisar dos outros. Na verdade, ser capaz de criar e manter relacionamentos mútuos é a chave para nosso crescimento contínuo como artistas e como indivíduos. No final das contas, não é realmente a quantidade de força de vontade ou disciplina que temos que determina nossa capacidade de entrar em um estado criativo. Estando à beira da água, olhando para o vasto desconhecido e a incerteza envolvida no processo criativo, é nosso relacionamento com os outros que irá fortalecer ou inibir nosso mergulho.

Reproduzido com permissão da New World Library, Novato, CA. © 2008.
www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

Este artigo é baseado no livro:

De pé na borda da água: Movendo antigos medos, bloqueios e armadilhas para descobrir o poder de imersão criativa
por Anne Paris.

Para a maioria das pessoas que procuram criar - sejam elas artistas, escritores ou empresários - a tarefa diária de imergir no seu trabalho criativo é ao mesmo tempo uma alegria e um desafio profundo. Em vez de entrar facilmente no estado criativo, eles sucumbem à procrastinação crônica e à distração torturante. Dentro Em pé na beira da águaA psicóloga Anne Paris conta com sua vasta experiência em trabalhar com clientes criativos para explorar os profundos medos psicológicos que nos impedem de mergulharmos na criatividade. Empregando teoria de ponta e pesquisa, Paris tece uma nova compreensão do artista durante o processo criativo.

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Sobre o autor

Dr. Anne Paris é uma psicóloga clínica que há mais de 20 anos auxilia artistas em seus processos criativos. Sua abordagem, baseada em pesquisas e entendimentos psicológicos de ponta, valoriza o mundo interior do artista de uma nova maneira e aponta para a importância das conexões com outras pessoas ao longo do processo criativo. Por meio dessa abordagem revolucionária, ela ajudou artistas famosos, profissionais e amadores a iniciar e manter seu processo criativo para que pudessem concluir uma obra de arte. Ela é a autora de De pé na borda da água: Movendo antigos medos, bloqueios e armadilhas para descobrir o poder de imersão criativa. Você pode visitá-la on-line em www.anneparis.com.