Crescimento treinador reconhecido nacionalmente pessoal, professor espiritual, e New York Times bestselling autor Iyanla Vanzant era uma vez uma característica normal do programa de televisão "Starting Over". Eu lembro de assistir quando ela estava conversando com um Starting Over família e membro do elenco sobre como lidar com seu passado. A mulher tinha sido abusado em sua juventude e parecia ter um tempo difícil abraçar um presente mais positiva e criar um futuro melhor para si.
Iyanla treinou ela para falar sobre seu abuso um pouco. Então, ela olhou profundamente nos olhos da mulher, segurou suas mãos, e com grande compaixão disse:
"Sinto muito. Sinto muito aquelas coisas terríveis que lhe aconteceu. É isso que você quer ouvir? "
O rosto da mulher rapidamente passou de contorcido em tristeza e lágrimas molhadas de reto, liso, e incrédulo. Ela estava ouvindo, e talvez um pouco assustado e envergonhado.
"Você está esperando todo esse tempo para que alguém lhe dizer que está arrependido. Você quer que as pessoas reconhecem a sua dor. Eu estou fazendo isso agora. Eu sinto muito que aconteceu com você. É terrível. Mas você deve deixá-lo ir e nunca falar sobre isso novamente. Nunca falar sobre isso novamente. "
Bem, isso me jogou para um loop, então posso imaginar a mulher ouvir isso também foi surpreendido com esta nova informação.
Deixe ir e nunca mais fale nisso
Comecei a tomar o conselho de Iyanla. Eu, também, começou a tentar esquecer o meu passado doloroso abusivo, e não pensar nisso. Meses e anos mais tarde, eu ainda tenho história para fazer como um ofício, e criando e recriando o tipo de pais e da infância eu teria gostado de ter tido para se tornar a pessoa que eu queria ser. Foi muito útil, porque no "acreditar tomada de" fazer, no, eu também percebi que eu realmente tinha algumas coisas muito boas e agradáveis na minha infância e nos meus pais. Eu não tenho que fazer tudo.
Esse trabalho é muito bom para fazer - para deixar de ir um passado doloroso, e deixar de reviver as histórias e tristezas que às vezes continuam trazendo à tona.
Ser sincero sobre Dores Presente
Mas há algo a ser verdadeiros em nossas tristezas presentes, também.
Se em ser tão focado em "viver mágico" e criar uma realidade com base em nossas fantasias desejadas e afirmações, às vezes nos esquecemos de falar sobre nossas lutas, nós perdemos algumas experiências importantes e até mesmo útil.
Isso aconteceu comigo recentemente, quando comecei a ter um tempo difícil em um emprego que tinha sido há alguns meses me pagando muito bem e conhecer vários dos meus necessidades básicas.
Afirmações: Língua "Criativamente"
Eu estava gostando deste trabalho, que era um trabalho temporário, e não trabalhando o suficiente na criação de um trabalho mais permanente, e apropriado. Devido ao trabalho espiritual e estudos que eu tinha feito que incidiu sobre afirmações positivas e falar "como se", eu também tinha sido passar a maior parte do meu tempo falando positivamente a minha situação financeira - mesmo que as coisas eram geralmente muito mais terrível do que eu falou.
Os livros que eu tinha lido tinha dito para falar da minha vida como eu queria que fosse, e assim eu fiz, sem mentir, basta ser criativo na minha língua. Quando eu fiz este trabalho e viu os benefícios em meu trabalho bem remunerado temporário, eu também estava perdendo uma oportunidade de fazer progressos na minha empresa permanente e receber mais doações e vendas do meu público de fãs e clientes, que muitas vezes eram lembrados de que meu sucesso foi em grande parte dependente de seu apoio.
Devido a circunstâncias que surgiram alguns meses na minha felicidade emprego temporário, comecei experimentando dificuldades, as resistências, e outros desafios no meu trabalho. Devido à forma como as pessoas ao meu redor estavam respondendo à forma como o meu trabalho estava sendo recebido pela maioria dos meus clientes, meu trabalho estava começando a ser sabotada. Agora, indo para o trabalho não era mais agradável, e por causa da sabotagem, eu estava fazendo um terço da renda e um terço do crescimento de novos clientes.
Hora de aceitar e admitir que estava sofrendo
O sofrimento eu comecei a experimentar no trabalho estava ficando demais para mim ser capaz de criativamente e positivamente falar. Decidi largar tudo fingimento e apenas admitir para mim e para meu público que eu estava sofrendo. Assim que a decisão foi tomada, eu tive algumas experiências, que se transformaram em lições que eu gostaria de compartilhar na esperança de que eles podem ajudá-lo. Aqui está o que pode acontecer quando vocês puderem aceitar plenamente, experiência e compartilhar seu sofrimento com outras pessoas:
1) Fisicamente, você pode relaxar. Seus ombros podem cair, e você pode ser capaz de sentir todos os seus sentimentos sobre a circunstância você está dentro Você pode perceber então, que você estivesse segurando um monte de tensão fingir que tudo era grande, ou mesmo apenas ok.
2) Você começa a realmente olhar em volta e ver que você merece mais. Você pode ver que você estava vendendo-se curto por se conformar com menos do que você merece.
3) Você pode aproveitar a oportunidade para expressar minha gratidão a todos ea tudo, inclusive aqueles que estavam tentando prejudicá-lo. Ao fazer isso, você pode ver coisas que você não tinha visto antes e aprender sobre si mesmo e seus assim chamados inimigos. Tudo e todos, mesmo se eles estão ferindo você, é um dom, se você vê dessa forma e torná-lo um em sua vida.
4) Você pode ver paralelos diretos em sua situação atual e relacionamentos passados que apontam para uma experiência do passado doloroso ou traumático possível. Você pode ter a oportunidade de examinar o que crenças foram criadas em seu passado e como você pode ter sido repetindo uma experiência traumática, não exigindo mais de si mesmo. Você pode descobrir que você precisa, e pode curar sua dor passado por amar a si mesmo mais e dando-se novas crenças para substituir o antigo.
5) Ao sentir a dor de sua experiência, você pode usar esses momentos em busca de orientação espiritual para dirigir os seus próximos passos. Muitas vezes, é nos momentos mais difíceis que as melhores perguntas e respostas às nossas questões mais profundas da vida surgir.
Enfrentar nossas dificuldades com Graça
Se enfrentarmos nossas dificuldades com graça, gratidão e vontade de honrar todos os nossos sentimentos, se podemos combinar expressões ocasionais de dor e tristeza com a nossa rotina habitual de se concentrar nas positivas e falando de nossas realidades mais desejadas em ser, nós podemos viver uma vida mais equilibrada, inteira, e manifestar os nossos sonhos e de vida melhor que nunca.
Livro recomendado:
Não desperdice a Dor: Aprender a Crescer através do sofrimento
por David Lyons e Linda Lyons Richardson.
Todo mundo sente dor em suas vidas. Mas a forma como lidar com isso eo que fazemos com ele faz toda a diferença.
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.
Sobre o autor
Cassendre Xavier é um premiado multi-mídia do Haiti e chinês-americano artista. Sua última impressão e e-books são Este é o que um milionário parece: ensaios inspiradores (Publicações Artivist, 2011); Expandindo sua capacidade de alegria: um livro, livro-fonte e diário de conforto vegano cru (Publicações Artivist, 2009); seu mais recente CD / download de música (descrito por Borders Music Steven M. Wilson como "um cruzamento entre Tracy Chapman, Sade e Enya") é Capaz de Amor (Música Criatura Sério, 2009) e suas gravações mais recentes de meditação guiada Afirmações para Sobreviventes: Self-Love e Afirmações para Sobreviventes: Espiritualidade (Afirmações Amethyste e 2007). Visitar www.cassEndrExavier.com Para mais informações sobre Cassendre.
