Imagem por Leroy Skalstad
Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.
Esta semana, InnerSelf reflete sobre como consertar o mundo, mas como toda mudança deve começar dentro de nós, olhamos para consertar ou equilibrar nosso próprio eu, e então isso se realiza no mundo com nossos pensamentos, intenções e ações. Não devemos apenas reparar, mas também devemos nos concentrar na prevenção ... em como impedir que as coisas quebrem e se deteriorem ainda mais.
Como praticado na medicina holística, o foco está - antes de mais nada - na prevenção. É melhor manter algo saudável e equilibrado e, assim, evitar ter que consertar. Desse modo. começamos nossa reflexão com "Qual é a aparência do autocuidado: não é uma lista de tarefas pendentes"extraído do livro, Seja você, só que melhor, escrito por Kristi Hugstad. O artigo enfoca cinco tipos de autocuidado, desde o físico ao financeiro.
Em seguida, continuamos com Jude Bijou, autor de Reconstrução de Atitude, que nos apresenta "Cinco etapas para sair de sua atitude funky". Todos nós já experimentamos como é difícil seguir em frente e sentir alegria quando está deprimido, então o primeiro passo para consertar nosso mundo é consertar nossa atitude. Esses 5 passos podem ser usados para outras situações na vida, não apenas nosso humor ou atitude.
Wendy Tamis Robbins, autora de A Caixa (livro a ser publicado em 25 de maio) nos leva em sua jornada para se libertar do transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico em "O que Michelangelo me ensinou: liberdade do medo e da ansiedade". Ela apresenta quatro etapas que a ajudaram a" reparar "e a liberar seu medo e ansiedade.
Infelizmente, muitos de nós podem ter sido "quebrados" cedo na vida. Maureen St. Germain, autora de Além da Flor da Vida, nos auxilia em "Limpando os Resíduos de um Pai Abusivo e Desamoroso". Ela compartilha um processo simples e poderoso para reescrever e reparar as memórias e inseguranças que estavam embutidas em nós desde tenra idade.
E assim como procuramos nos curar da dor, do trauma, das velhas crenças, etc., devemos consertar o mundo exterior. Um ponto muito básico para começar é com nossos pertences pessoais ... consertando-os ao invés de jogá-los fora. (e é claro que este conceito se aplica a relacionamentos e situações de vida também). Martine Postma, fundadora e diretora da Repair Café International Foundation, relata o nascimento e crescimento de "Consertar cafés: um movimento mundial de voluntários apaixonados".
Existem inúmeras coisas, lugares, situações, atitudes, etc. que precisam de cura e podem ser reparados. O primeiro passo é começar conosco mesmos com amor, não com julgamento e culpa, e então espalhar essa mesma energia de cura de amor, perdão e aceitação para o mundo exterior de nós também. As "táticas de reparo" oferecidas nos artigos em destaque mencionados podem ser modificadas e aplicadas à vida como um todo. Como com qualquer coisa, começamos com a vontade e a intenção, e então deixamos nosso amor e intuição nos guiar para o que precisa ser feito a seguir.
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Desejo a você uma leitura perspicaz agradável e, claro, uma semana maravilhosa, cheia de alegria, cheia de saúde e amorosa.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"
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ARTIGOS EM DESTAQUE:
Qual é a aparência do autocuidado: não é uma lista de tarefas pendentes
Kristi Hugstad, autora de Seja você, só que melhor
Não é a última tendência. Não é uma hashtag nas redes sociais. E certamente não é egoísta. O autocuidado é uma parte extremamente importante da sua saúde física e mental.
Cinco etapas para sair de sua atitude funky
Jude Bijou, autor de Reconstrução de Atitude
Você fica com um humor negativo e tem dificuldade para sair? Seus sentimentos persistentes parecem descer sobre você sem nenhum motivo em particular? Você costuma ficar pensando por longos períodos de tempo? Ansioso? Frustrado? Depressivo? Machucar? Ninhada? Sério?
O que Michelangelo me ensinou: liberdade do medo e da ansiedade
Wendy Tamis Robbins, autora de A Caixa
Duas semanas depois de me separar de meu primeiro marido, reservei uma excursão de ônibus pela Itália, minha primeira viagem sozinha. Apenas dois anos antes, meus transtornos de ansiedade, ataques obsessivo-compulsivos e ataques de pânico haviam se tornado tão intensos e devastadores que me tornavam agorafóbico.
Limpando os Resíduos de um Pai Abusivo e Desamoroso
Maureen J. St. Germain, autora de Além da Flor da Vida
Você está prestes a aprender uma técnica muito específica para limpar seu subconsciente de toda a velha programação de qualquer coisa menos do que amor incondicional. Esta é uma técnica que escapará de seu porteiro interno e permitirá que a nova declaração seja semeada em seu subconsciente.
Consertar cafés: um movimento mundial de voluntários apaixonados
Martine Postma, fundadora e diretora da Repair Café International Foundation
Aparentemente, as pessoas em todo o mundo estão prontas para a mudança, prontas para dizer adeus à nossa sociedade descartável e caminhar em direção a uma forma de vida mais sustentável, com menos desperdício e mais cuidado - com os produtos, com o meio ambiente e com os outros.
ARTIGOS NOVOS ADICIONAIS:
As lentes de contato de alta tecnologia saíram da ficção científica - e podem substituir os smartphones
Bishakh Rout, Universidade McGill
Com o passar dos anos, novas descobertas científicas resultaram em lentes de contato mais suaves e confortáveis. E agora, a pesquisa que reúne química, biologia e microeletrônica está resultando em lentes de contato que saíram diretamente da ficção científica.
O solo urbano costuma ser visto como um recurso
Roisin O'Riordan, Lancaster University
Quando você pensa sobre o solo, provavelmente pensa em campos ondulados do campo. Mas e o solo urbano? Esperando-se que os moradores das cidades representem 68% da população mundial até 2050, esse recurso frequentemente esquecido é cada vez mais importante.
Por que as pessoas acreditam em conspirações?
Mathew Marques, Universidade La Trobe e outros
Ocasionalmente, as conspirações são verdadeiras, o que as torna não mais “teorias”. Por exemplo, nas décadas de 1960 e 70, a CIA realmente se envolveu em experimentos secretos para identificar drogas para forçar confissões. Mas o que é surpreendente é o grau em que as pessoas parecem acreditar em conspirações infundadas, especialmente devido à falta de evidências.
Inspiração Diária: 2º de maio de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Muito poucos de nós expressamos plenamente nosso amor por outra pessoa. Com medo de sermos feridos, não queremos ser tão vulneráveis e abertos quanto essa admissão exige.
Três cidades que estão mudando para uma economia que afirma a vida
Chris Winters. editor sênior da YES! Revista
A cidade de Portland, Oregon, se orgulha de estar à frente da curva. Em 1993, ela se tornou a primeira cidade dos Estados Unidos a adotar um plano de ação climática, que agora prevê a redução das emissões de carbono em 50% até 2030 e a obtenção de emissões líquidas zero de carbono até 2050.
15 minutos de atividade intensa podem melhorar a saúde do coração
Matthew Haines, Universidade de Huddersfield
Os exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) se tornaram populares nos últimos anos por uma série de razões. Eles não exigem tanto tempo quanto um treino regular (alguns podem levar até 10 minutos) ...
Por que o QAnon não foi embora
Sophie Bjork-James, Universidade Vanderbilt
Nesse ponto, quase todo mundo já ouviu falar de QAnon, a conspiração gerada por um pôster online anônimo de profecias enigmáticas. Começando com uma promessa inicial em 2017 de que Hillary Rodham Clinton seria presa iminentemente, um amplo grupo de intérpretes adivinhou uma conspiração que ...
Inspiração Diária: 1º de maio de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Muitos de nós passamos a vida "procurando algo". Seja em busca do "amor da nossa vida" ou do emprego perfeito, casa perfeita, algo perfeito ou outro. Seja o que for, é o algo "perfeito" que sentimos que precisamos e não temos.
O que Michelangelo me ensinou: como encontrar a liberdade do medo e da ansiedade (vídeo)
Wendy Tamis Robbins, autora de A Caixa
Duas semanas depois de me separar de meu primeiro marido, reservei uma excursão de ônibus pela Itália, minha primeira viagem sozinha. Apenas dois anos antes, meus transtornos de ansiedade, ataques obsessivo-compulsivos e ataques de pânico haviam se tornado tão intensos e devastadores que me tornavam agorafóbico.
Por que não fazer papel de algo diferente de árvores?
Beverly Law, Universidade Estadual de Oregon
O papel é uma parte importante da vida moderna. As pessoas usam na escola, no trabalho, para fazer obras de arte e livros, para embrulhar presentes e muito mais. As árvores são o ingrediente mais comum para o papel atualmente, mas as pessoas vêm fazendo anotações e criando obras de arte há muito tempo, usando muitos outros tipos de superfícies e materiais.
Mamíferos enfrentam um futuro incerto com o aumento das temperaturas globais
Maria Paniw, EBD-CSIC, e Rob Salguero-Gómez, Universidade de Oxford
Mesmo com incêndios, secas e inundações regularmente no noticiário, é difícil compreender o impacto humano da crise climática. É ainda mais difícil entender o que um mundo em aquecimento significará para todas as outras espécies com as quais o compartilhamos.
Como evitar que os números o atropelem durante a pandemia
Ellen Peters, Universidade de Oregon
Um turbilhão interminável de números - contagem de casos, taxas de infecção, eficácia da vacina - pode deixá-lo estressado, ansioso e impotente se você não tiver certeza de que sabe o que eles realmente significam.
Inspiração Diária: 30º de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Você pode mudar o mundo amando as pessoas, fazendo o bem, tendo sucesso, sendo honesto e franco, pensando grande, lutando pelos oprimidos, construindo, ajudando as pessoas e dando ao mundo o seu melhor.
Limpando os Resíduos de um Pai Abusivo e Desamoroso (Vídeo)
Maureen J. St. Germain, autora de Além da Flor da Vida
Você está prestes a aprender uma técnica muito específica para limpar seu subconsciente de toda a velha programação de qualquer coisa menos do que amor incondicional. Esta é uma técnica que escapará de seu porteiro interno e permitirá que a nova declaração seja semeada em seu subconsciente.
Jovens aprendem sobre relacionamentos com a mídia
Elizabeth Little, Universidade Deakin
A educação sexual formal e adequada é importante para os jovens, mas as discussões sobre o consentimento podem ocorrer em muitas situações fora da sala de aula de educação sexual e fora da escola.
A agricultura sem perturbar o solo pode reduzir o impacto da agricultura sobre o clima em 30%
Sacha Mooney, Universidade de Nottingham et al
Talvez porque não haja chaminés expelindo fumaça, a contribuição das fazendas do mundo para a mudança climática parece um tanto remota.
Vacina contra o câncer baseada em DNA desencadeia ataque imunológico em tumores
Jim Goodwin, Washington University em St. Louis
Acreditamos que este seja o primeiro relato do uso de uma vacina de DNA neoantígeno em um ser humano, e nosso monitoramento confirma que a vacina foi bem-sucedida em induzir uma resposta imune direcionada a neoantígenos específicos no tumor do paciente ...
A criança interior fala: "Ouça-me! Posso ajudá-lo!" (Vídeo)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
A criança interior espera pacientemente para o adulto a perceber que, para falar com ele. Ele se pergunta: "Como posso obter a sua atenção Como eu posso levá-la a falar comigo, para me ouvir?" Ele acha que volta de sua experiência passada com os pais e professores e lembra que ...
Inspiração Diária: 29º de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Não acredito que estamos aqui para ser miseráveis. Acho que algumas pessoas infelizes inventaram isso para que todos fossem infelizes como eles.
Cinco etapas para sair de sua atitude funky (vídeo)
Jude Bijou, autor de Reconstrução de Atitude
Você fica com um humor negativo e tem dificuldade para sair? Seus sentimentos persistentes parecem descer sobre você sem nenhum motivo em particular? Você costuma ficar pensando por longos períodos de tempo? Ansioso? Frustrado? Depressivo? Machucar? Ninhada? Sério?
Para diminuir o risco de câncer, coma mais cogumelos?
Sara La Jeunesse, Penn State
A reposição de antioxidantes no corpo pode ajudar a proteger contra o estresse oxidativo e reduzir o risco de câncer
Plante painéis de flores no seu jardim para ajudar os insetos em apuros
Samantha Murray, Universidade da Flórida
Os insetos são atraídos por paisagens onde plantas com flores da mesma espécie são agrupadas e criam grandes blocos de cores, de acordo com novas pesquisas.
O Benefício de Longo Prazo de Tirar Crianças da Pobreza Hoje
Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University, et al.
Muitos estudos realizados nos últimos anos mostram que tirar crianças do fardo da pobreza tem o potencial de melhorar sua saúde e a capacidade de obter uma boa educação.
Inspiração Diária: 28º de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Somente quando nós apreciar os presentes originais que cada um de nós tem para oferecer e web brilhante de ligação que mantém todos nós podemos nos abrir para o potencial do que podemos alcançar juntos.
Por que a humilde leguminosa pode ser a resposta ao vício em fertilizantes
Michael Williams, Trinity College Dublin e outros
Ervilhas, lentilhas, grão de bico, feijão e amendoim: se vier em uma vagem, é provável que seja uma leguminosa. Essas safras modestas de alimentos têm uma habilidade especial que as torna únicas no reino vegetal.
Por que algumas pessoas não sentem os efeitos colaterais da vacina e por que isso não é um problema
Veenu Manoharan, Universidade Metropolitana de Cardiff
Se é o sistema imunológico fazendo o que deve fazer, a falta de efeitos colaterais significa que meu sistema imunológico não foi preparado para me proteger?
Supermoon: como uma ilusão faz a lua cheia parecer maior do que realmente é
Osnat Katz, UCL
Não importa onde você esteja no mundo, e não importa quão claro o céu esteja, a Lua está sempre lá. Nosso único satélite natural inspirou literatura, arte e ciência por milhares de anos.
Inspiração Diária: 27º de abril de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Estamos continuamente comparando a vida com a forma como acreditamos que ela deveria ser. O que chamamos de nossa experiência de vida é apenas nossa reação à comparação contínua.
Como o sexo e o treinamento de intimidade podem ajudar a fortalecer as conexões entre as pessoas
Treena Orchard, Universidade Ocidental
Apesar de viver em uma sociedade obcecada por sexo, raramente falamos sobre nossa vida erótica de maneiras que promovam uma intimidade significativa conosco e com os outros. Na verdade, milhões de pessoas desejam uma conexão física e emocional, o que surgiu de forma dolorosa durante o COVID-19.
Esta Supermoon tem uma reviravolta - pode-se esperar enchente, mas um ciclo lunar está mascarando os efeitos do aumento do nível do mar
Brian McNoldy, Universidade de Miami
Uma “lua super cheia” está chegando, e cidades costeiras como Miami sabem que isso significa uma coisa: um risco maior de enchentes.
A nova vacina contra malária se mostra altamente eficaz - tudo o que nos falta é vontade de implantá-la rapidamente
Adrian Hill, Universidade de Oxford
As vacinas contra o coronavírus foram desenvolvidas e implantadas em tempo recorde, mas conforme a distribuição global progrediu, pouquíssimas doses foram disponibilizadas em países de baixa renda. É um lembrete gritante de que, quando se trata de doenças infecciosas, os mais pobres do mundo costumam ficar para trás.
Jornal Astrológica para a Semana
Escrito por Pam Younghans
Esta coluna semanal (atualizado todos os domingos à tarde) é baseado em influências planetárias, e oferece perspectivas e conhecimentos para ajudá-lo a fazer o melhor uso de energias atuais ... Leia a revista desta semana aqui
Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada pois dá uma visão retrospectiva dos acontecimentos que tiveram lugar e pode fornecer muitos insights "ah-ha".
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