Imagem por Mircea Iancu
Inspiração diária do InnerSelf
29 de fevereiro de 2024
O foco de hoje é:
Pratico a respiração lenta e completa para me ajudar a relaxar.
A inspiração de hoje foi escrita por Marie T. Russell:
Nossa respiração permite que a energia flua através de nós. Quando estamos com medo ou estressados, tendemos a prender a respiração. E assim o fluxo da vida é interrompido, ou pelo menos prejudicado, uma vez que não respiramos plenamente.
Para chegar ao outro lado do medo, devemos nos concentrar em relaxar, e podemos fazer isso através da respiração.
Qualquer que seja o medo que enfrentemos... de doença, perda de emprego, problemas de relacionamento, etc... a respiração lenta e relaxada nos levará a um estado mental e emocional onde poderemos receber orientação intuitiva sobre o que precisamos fazer para resolver o problema.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Como trilhar o caminho destemido
Escrito por Marie T. Russell.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia de respiração e relaxamento lento e completo (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: É incrível quantas vezes prendemos a respiração. Não apenas quando estamos com medo, mas para mim, também quando estou focado em alguma coisa, ou talvez me sentindo estressado ou atrasado. Mas prender a respiração é contraproducente. Isso não nos ajuda a lidar com a situação. Na verdade, isso nos impede de entrar em sintonia com o que precisamos fazer... e a primeira coisa que precisamos é respirar lenta e profundamente e relaxar.
Nosso foco para hoje: Pratico a respiração lenta e completa para me ajudar a relaxar.
Inscreva-se aqui para jJunte-se a mim para a próxima edição de "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
LIVRO RELACIONADO: O caminho sem medo
O Caminho Sem Medo: O Despertar Espiritual do Dublê de um Filme Pode Ensiná-lo sobre o Sucesso
por Curtis Rivers
Curtis Rivers é um especialista em "Lei da Atração" que tem aproveitado o medo. Eliminando o medo que retém a maioria das pessoas, ele abre caminho para o sucesso ilimitado. Usando os métodos abertamente compartilhados neste livro, Curtis ultrapassou o medo de ganhar um prêmio Screen Actors Guild, ganhar inclusão de prestígio no Hall da Fama de Hollywood Stuntmens e quebrar dois Guinness World Records. Curtis agora oferece apresentações poderosas que mudam a maneira como as pessoas pensam, ajudando-as a esmagar o medo e transformar suas vidas.
Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
