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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
7 de fevereiro de 2024
O foco de hoje é:
Pratico a gentileza que amortece os efeitos das notícias negativas na saúde mental.
A inspiração de hoje foi escrita por Kathryn Buchanan:
Curiosos para saber se havia algo especial especificamente na gentileza, testamos como as pessoas expostas a uma notícia negativa seguida por uma divertida (como xingamentos de papagaios ou piadas premiadas) se saíram.
Notícias divertidas certamente ajudaram a atenuar os efeitos das más notícias e a reduzir os distúrbios de humor que elas causavam. O grupo que viu notícias negativas seguidas de positivas se saiu muito melhor do que as pessoas que viram apenas notícias negativas. Eles relataram menos declínio no humor – em vez disso, sentiram-se elevados.
Mas, em comparação, os participantes aos quais foram mostrados atos de bondade relataram, em média, um humor mais positivo e uma maior crença na bondade da humanidade. Isso nos mostra que há algo único na gentileza que pode atenuar os efeitos das notícias negativas em nossa saúde mental.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Como a bondade pode neutralizar os efeitos negativos das notícias
Escrito por Kathryn Buchanan.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia praticando a bondade (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: Quando praticamos atos aleatórios de bondade, especialmente quando o fazemos anonimamente, os nossos sentimentos de bem-estar aumentam, bem como a nossa autoestima.
Nosso foco para hoje: Pratico a gentileza que amortece os efeitos das notícias negativas na saúde mental.
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Sobre o autor
Kathryn Buchanan, Docente, Departamento de Psicologia, Universidade de Essex
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