As pessoas participam de uma meditação em massa no gramado do Parliament Hill em Ottawa em 2017. A IMPRENSA CANADIANA / Sean
Estes tempos de incerteza, ansiedade e informações avassaladoras, significam que muitos de nós estamos procurando encontrar uma sensação de calma. Além disso, as convulsões globais de uma pandemia virulenta, uma crise climática muito real, a instabilidade dos poderes econômicos e políticos e o surgimento de movimentos anti-racistas e anti-violentos como Preto Vidas Matéria são questões que exigem que as pessoas se envolvam responsavelmente com nosso mundo.
Uma prática de atenção plena - o simples ato de fazer uma pausa, respirar e tomar consciência de nossa mente, corpo e coração - pode oferecer algum alívio, bem como uma forma de apoiar o desejo de ação.
Como professora de ioga, praticante de atenção plena, ex-professora do ensino médio e agora acadêmica, tenho visto os benefícios da atenção plena pessoal e profissionalmente. Minha prática me ensinou como responder a emoções fortes, maus comportamentos e palavras fortes.
Também testemunhei como as práticas de mindfulness em uma comunidade de estudantes de educação em sua maioria brancos podem criar mais espaço para questões de justiça social, como racismo, classismo e sexismo. Um corpo crescente de pesquisa científica apóia minhas observações, indicando que quando alguém aprende a examinar opiniões de longa data e suposições culturais em relação a si mesmo e aos outros, pode-se liberar a mente para desaprender e reaprender, para contar e para re-narrar, para revisar e reconhecer.
Isso leva tempo, esforço e comprometimento.
Formação de professores
Apesar das políticas e mandatos anti-racistas na formação de professores, o acesso, a equidade e a representação equitativa continuam sendo desafios.
Sabemos que alunos brancos, de classe média, fisicamente saudáveis, heteronormativos povoam a maioria nas faculdades de educação em todo o Canadá. Para alguns desses candidatos a professores, obter uma visão sobre a vida de “filhos de outras pessoas, ”Como diz a estudiosa de educação Lisa Delpit, pode apoiar várias maneiras de alcançar a diversidade de alunos.
Para novos professores, cada vez mais racializado e salas de aula com diversidade de gênero, as práticas de atenção plena podem ajudar a navegar por sentimentos de desconforto e atitude defensiva ao aprender sobre desigualdade racial e injustiça. Eles também podem ajuda a fornecer referências importantes sobre as melhores práticas de ensino.
A pesquisa destaca a importância da competência social e emocional do professor na sala de aula. Ajudar os professores a se conscientizarem de suas emoções, relações sociais e comportamento é o chave para estabelecer relacionamentos positivos com alunos e colegas.
Ao romper com noções de suposições, preconceitos e preconceitos, os candidatos a professores podem torne-se mais consciente das desigualdades existentes em suas comunidades, bem como da brancura dos livros didáticos, romances e materiais multimídia usados como pontos de referência e recursos nos conteúdos das aulas.
Vamos falar sobre corrida
Ibram X. Kendi, Autor de Como ser um anti-racista diz que os norte-americanos evitam falar sobre raça e tratam isso como um assunto tabu. Na verdade, diz ele, precisamos falar mais sobre raça, especialmente raça como uma construção social. Outros ecoam Kendi: O jornalista canadense Desmond Cole desafia as pessoas a sacudir sua complacência em seu recente livro sobre raça, A pele em que estamos.
Rhonda Magee, professor de direito e autor de O Trabalho Interno da Justiça Racial, diz que os educadores podem ajudar os alunos a falar sobre raça, conduzindo-os por meio da reflexão sobre as práticas de atenção plena. Ao fazer isso, os educadores podem mergulhar no trabalho interno da justiça racial.
A escrita de Magee influenciou meu próprio trabalho: Eu considero como trazer práticas seculares de mindfulness para a formação de professores para se envolver em palestras sobre justiça racial. E, como muitos outros, Acredito que a atenção plena tem o potencial de fornecer aos educadores as habilidades para lidar com experiências perturbadoras.
Ser resiliente
Na minha universidade, um programa secular de atenção plena chamado Gerenciamento de estresse e técnicas de resiliência apoia a saúde e o bem-estar dos candidatos a professores, ajudando-os a serem resilientes aos desafios e dispostos a se adaptar a novos contextos.
Eu uso algumas das técnicas de atenção plena secular naquele programa de resiliência para ensinar maneiras de desenvolver calma interior e resiliência em meus cursos sobre educação e diversidade. O método é bastante simples a seguir: Antes de começarmos as discussões sobre raça, classe e gênero, nos acomodamos em silêncio e trazemos consciência para nossos pensamentos, emoções e sensações. Reconhecemos o fluxo ou talvez a agitação da respiração ou a tensão nos movimentos. Observamos o murmúrio em nossas mentes e as ondas de nossas emoções. Fazemos todos os esforços para não reagir, mas simplesmente observar de uma maneira não crítica, paciente e gentil.
A ideia é fazer uma pausa, respirar e refletir sobre o que aprendemos, lemos, ouvimos ou vivenciamos. E, talvez fazendo isso, possamos encontrar a graça, coragem e força para reconhecer silenciosa e pacificamente nossa própria consciência e preconceitos inconscientes e suposições sobre raça, classe e gênero.
Esta revolução silenciosa da mente - mais recentemente desencadeada no campus com o lançamento de 2015 do Comissão de Verdade e Reconciliação (TRC) e o reconhecimento de 2020 do movimento Black Lives Matter - vem ganhando impulso. Caminhando neste caminho, acredito que as práticas seculares de mindfulness podem apoiar o trabalho interno de equidade, diversidade e inclusão, ensinando-nos como ser melhores, e nas palavras de Kendi como ser um anti-racista.
Sobre o autor
Karen Ragoonaden, professora de educação, Universidade de British Columbia
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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