Rituais têm o poder de impulsionar sua motivação, compreensão e bem-estar

Rituais têm o poder de impulsionar sua motivação, compreensão e bem-estar
Crédito da foto: Gerhard Lipold

Ritual é necessário para nós sabermos alguma coisa.
-- Ken Kesey

Imagine acordar todas as manhãs sentindo-se motivado, ansioso para começar o seu dia. Você está cheio de energia e determinação. Você sabe o que quer alcançar e não se limita às vozes do medo e da dúvida. Você passa o dia interagindo com pessoas que o inspiram ou apoiam. Você toma decisões bem-sucedidas com base no que parece certo para você e nunca há qualquer dúvida ou insegurança. Você tem bastante tempo porque sabe como administrar seu tempo. No final de cada dia você se aposenta com satisfação porque sabe que viveu seu dia com propósito.

Isso parece bom demais para ser verdade, mas não é um sonho impossível. É um sonho muito possível quando você aprende a ouvir, confiar e seguir sua intuição. E a maneira mais simples e eficaz de descobrir, confiar e aproveitar a sua intuição é através do poder do ritual, cientificamente comprovado e transformador de vida.

O que é ritual?

Os rituais são importantes.
-- John Lennon

A maneira mais clara de entender o que é um ritual fazer agora. Pegue o seu smartphone e ligue a função da câmera, mas não filme. Se você não tiver um telefone à mão, encontre um pequeno espelho. Agora olhe para a câmera ou espelho e sorria para você. Enquanto você sorri, pense em algo que faz você se sentir feliz e continue imaginando como essa felicidade é sentida, ou imagine que recebeu um belo buquê de flores ou uma linda caixa de chocolates, ou um presente que significa muito para você.

Observe como uma ação simples como sorrir pode ser energizante. Observe como isso ilumina seu rosto.

Isso é realmente o que um ritual é na sua forma mais simples. É uma ação realizada com intenção e sentimento que impulsiona sua motivação, compreensão e bem-estar.

Nossas ações diárias moldam nossas vidas. Repita uma ação por tempo suficiente e isso se torna um hábito, mas os hábitos não têm significado. Para garantir uma mudança significativa, nossas ações precisam ser preenchidas com sentimentos e significados pessoais. Eles precisam ser ritualizados.

Quando lhe pedi para pensar em algo pessoal no exercício acima, você não sabia disso na época, mas transformou a ação cotidiana de sorrir para a câmera em um ritual. Criar um ritual pessoal dessa maneira traz a presença do sagrado em sua vida diária e o ritual pessoal que tem significado para você é uma ferramenta poderosa para o crescimento espiritual e pessoal.

Por que os rituais têm poder?

Você é o que você faz repetidamente.
-- Aristóteles

Antes de apresentar a ciência do ritual, quero primeiro explicar o poder do ritual de uma perspectiva espiritual ou quântica. Eu farei isso fazendo algumas perguntas:

* Você já conheceu alguém que fala e não faz nada?

* Alguma vez você já se sentiu maluco quando alguém disse que ligaria, enviaria um texto ou um e-mail ou concluiria um projeto ou tarefa até uma determinada data e eles não o farão?

* Isso te confunde quando alguém faz promessas para você fielmente mas não entrega?

Se esses cenários desapontadores continuarem acontecendo com você, então, mais cedo ou mais tarde, você precisará aprender a profunda sabedoria dessa invasão de vida: confie nas ações de uma pessoa e não em suas palavras. Ou, para colocar isso de outra maneira, julgar uma pessoa pelo que eles do e não o que eles dizem.

O que tudo isso tem a ver com rituais que você pode imaginar?

Tudo.

Se você é um estudante de transformação pessoal (e eu estou supondo que você é, porque você está lendo isso), você estará muito familiarizado com o movimento do pensamento positivo. Você provavelmente leu a bíblia de milhões de pessoas que pensam sobre o pensamento positivo: O Segredo. Este livro de abertura da mente inspirou milhões de pessoas a visualizar seus sonhos e a pensar positivo o tempo todo. Ele explicou que os pensamentos são energia.

Precisamos ter muito cuidado com os pensamentos ou energia que enviamos ao universo, porque os pensamentos negativos criam bloqueios no campo de energia quântica de potencial infinito que interconecta todas as coisas vivas. O pensamento positivo, por outro lado, atrai coisas positivas e pessoas para a sua vida.

Enquanto o pensamento positivo apela - há casos em que a energia positiva da força de vontade pode mover montanhas - quantas vezes você já tentou pensar positivo e simplesmente não funcionou? Quantas vezes você fez suas afirmações e visualizou o sucesso e isso simplesmente não aconteceu?

Estou intuitivamente adivinhando que o pensamento positivo não tem sido o santo graal da transformação pessoal que você esperava que fosse. Eu estou supondo, também, que você se culpou e pensou que você não estava pensando positivamente o suficiente ou meditando, visualizando ou repetindo suas afirmações corretamente. Você acha que estava fazendo algo errado!

Não havia nada de errado com o seu pensamento e você não estava fazendo nada de errado. É impossível sempre ser positivo. Pensamentos e confusões negativas inevitavelmente se arrastarão porque o pensamento negativo é inteiramente normal e, em alguns casos, uma verificação de realidade útil. Eu também vou dizer algo que pode chocá-lo, pois ele se tornou tão arraigado no movimento da Nova Era, e isso é: o pensamento positivo não funciona!

A história sem fim

Os rituais são as fórmulas pelas quais a harmonia é restaurada.
-- Terry Tempest Williams

A razão pela qual o pensamento positivo não funciona é que o pensamento positivo é apenas metade da história. A outra metade da história é fazendo positivo e é aí que os rituais desempenham seu papel no drama de nossas vidas.

Todos nós ficamos tão intoxicados com o mantra pensamentos-criando-nossa-realidade que esquecemos algo muito óbvio: pensamentos, palavras, meditações, afirmações, visualizações, orações e sonhos não significam absolutamente nada se você não agir. Suas ações diárias precisam ser tão afirmativas quanto seus pensamentos.

Suas ações precisam atrair o que você quer para a sua vida da mesma forma que você espera que o pensamento positivo o faça. Para dar um exemplo, se você quer perder peso, não faz sentido apenas visualizar sua perda de peso. Para perder peso, você precisa ir além do estágio de pensar e agir, fazendo escolhas alimentares saudáveis ​​e exercitando-se mais.

Com os rituais diários, você combina o poder potencial do pensamento positivo com o poder real da ação positiva. Você se torna alguém que faz o que diz ou vive no que acredita ou sonha.

De pensamentos a ação

O universo tem esperado que você se mova do reino dos pensamentos, intenções, imaginação, esperanças, orações, sonhos, afirmações, mantras e palavras para o mundo da ação. O universo está esperando por você do mesmo que o que você faça seja uma ação muito pequena. É o que você faz que conta. O universo responde ao seu ações.

Os rituais são ações positivas, coisas que você faz e, no que diz respeito ao universo, quando você combina o poder do pensamento positivo com o poder da ação positiva, você é viável, alguém realmente digno de nota e investir em.

Integrar o ritual em sua vida é sinalizar para o universo que você está falando sério. Você é agora uma mulher ou um homem que mantém sua palavra e faz o que pensa, sente ou diz. Você é alguém em quem o universo finalmente pode acreditar, confiar e trabalhar.

Em suma, do ponto de vista espiritual, o ritual é o poder de afirmação da vida do "eu faço" em vez da ilusão do "eu penso". Ao contrário do que você pode ter sido levado a acreditar, e a se arriscar a se repetir, você é o que você donão o que você pensa. O universo está interessado apenas em apoiar pessoas cujas ações correspondam às suas intenções.

A ciência do ritual

Os rituais, os antropólogos nos dirão, são sobre transformação.
-- Abraham Verghese

Além da perspectiva espiritual, existe muita ciência hardcore para apoiar o poder do ritual de mudança de vida. Para começar, cientistas da Universidade da Califórnia mostraram que o seu cérebro é levado mais por suas ações do que por seus pensamentos. Isso sugere que suas rotinas diárias devem ser o lugar para começar, em vez de seus pensamentos, porque, se suas ações diárias forem positivas, seus pensamentos se seguirão.

Mudança, de acordo com a ciência, começa com o que você faz, as ações que você toma, ao invés do que você pensa! Isso é demonstrado pelo brilho que muitos de nós sentem depois de um exercício. Você vai para uma rápida caminhada ou corrida ou praticar esportes e a atividade física, independentemente do que você está pensando quando você se exercita, vai fazer você se sentir melhor fisicamente e emocionalmente. Suas ações - fazendo algum exercício - aumentam seu humor.

Realizando Rituais com Intento

Realizar rituais com a intenção de produzir um resultado desejado também foi extensivamente pesquisado e as conclusões tiradas sugerem que dentro da razão (batendo na madeira não vai parar de chover) os rituais realmente funcionam. Eles podem acalmar o cérebro e melhorar o desempenho. Por exemplo, um estudo mostrou que os rituais de pré-performance pessoal diminuíram a ansiedade. Outros estudos mostram que rituais pessoais em momentos de tristeza e perda podem ajudá-lo a se sentir melhor.

Além disso, a pesquisa indica fortemente que não é tanto o ritual real que você realiza que importa. Simplesmente ter rituais em sua vida é fundamental e também fundamental é que esses rituais são pessoais para você de alguma forma.

Uma explicação para por que os rituais pessoais são tão benéficos é que eles são ações que focalizam sua intenção no momento presente e, portanto, encorajam você a valorizar o momento ou experimentar mais. Isto liga-se aos benefícios do movimento de atenção que você pode ter ouvido falar muito.

O mais interessante de tudo, entretanto - como enfatiza mais uma vez o poder da ação sobre o poder do pensamento - é que a pesquisa também mostrou que a crença firme no poder do ritual que você realiza é útil, mas nem mesmo necessária. Então, se você não está convencido sobre rituais mudando sua vida para melhor, não importa, eles ainda podem trabalhar.

O que importa é que você entenda o significado deles e, o mais importante de tudo, que você realmente os faça. Se este livro ensina alguma coisa, será que você é o que você faz, não o que você pensa.

© 2019 por Theresa Cheung. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão. Editora: Watkins,
uma impressão da Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com.

Fonte do artigo

Rituais 21 para inflamar sua intuição
de Theresa Cheung

Rituais 21 para inflamar sua intuição por Theresa CheungComo otimismo, a intuição pode ser cultivada. A pesquisa mostrou que, ao contrário da opinião popular, a intuição não é algo com que nascemos e não é natural para todos. A intuição é uma habilidade que podemos aprender e podemos melhorar, quanto mais praticamos. Baseando-se em ciência, psicologia e técnicas de Theresa, este livro oferece 21 rituais diários simples e comprovados para ajudá-lo a sintonizar a sua sabedoria interior e começar a tomar melhores decisões em sua vida hoje. (Também disponível como um audiolivro e no formato Kindle)

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Sobre o autor

Theresa CheungTheresa Cheung tem mestrado no King's College de Cambridge e passou os últimos vinte anos escrevendo livros best-seller e enciclopédias sobre o mundo psíquico. Dois de seus títulos paranormais alcançaram o Top Ten do The Sunday Times e seu best-seller internacional, The Dream Dictionary, regularmente retorna ao número 1 na lista de best-sellers dos sonhos da Amazon. Visite seu website em www.theresacheung.com

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Rituais 21 para mudar sua vida (livro publicado no 2017):

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