Não faltam bons conselhos no mundo. Mas como realmente segui-lo? Quando se trata de seu próprio bem-estar, aprenda a programar seu 'tempo comigo' com precisão.
Só assim, diz Jillian Michaels, você pode se concentrar e manter um sentimento de alegria.
Jillian Michaels é especialista em fitness e coach de bem-estar há mais de 20 anos. Além disso, ela possuía e administrava uma instalação de medicina esportiva, onde trabalhava como auxiliar de fisioterapia com fisiatras, fisioterapeutas e quiropráticos.
A paixão de Jillian pelo treinamento físico origina-se de 17 anos de prática de artes marciais no Muay Thai e Akarui-Do, nos quais ela é faixa preta. Desde 1993, Jillian possui dois certificados de treinamento pessoal dos principais programas de certificação do país: a National Exercise & Sports Trainers Association e a Aerobics and Fitness Association of America. Além disso, ela é certificada pela Kettlebell Concepts. Jillian também desenvolveu uma série de educação continuada para treinadores com a AFAA e possui um certificado de consultor de nutrição e bem-estar com a American Fitness Professionals and Associates.
Livros, DVDs e videogames - Jillian tem tudo coberto. Ela é uma autora do New York Times best-seller de vários livros, incluindo Master Your Metabolism, Unlimited: como construir uma vida excepcional e seu mais recente lançamento de best-seller,
Slim para a vida: os meus segredos para uma perda de peso simples, rápida e duradoura. Seu primeiro sistema abrangente de perda de peso 90, Jillian Michaels Body Revolution está disponível em lojas de varejo na América do Norte, e JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, uma intensa aula de fitness baseada no sistema 3-2-1 da Jillian, é atualmente ensinado nas academias Crunch e na YMCA nos EUA, exclusivamente na GoodLife Fitness no Canadá, e está expandindo ainda mais em todo o mundo este ano.
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