Banhos de ervas eram populares em torno dos Bathhouses século 3rd BC, tanto privados como públicos, foram usadas na antiga Grécia e Roma. Banhos foram apreciados tanto por suas propriedades curativas e de embelezamento. Existem diferentes tipos de banhos, tais como mineral, óleo, vapor, massagem, banhos ou de fricção.

Tomando banho com ervas é algo que deve ser feito quando você tem tempo de sobra e não se apressou. Você deve tornar o ambiente especialmente ao seu gosto: tocar música que você gosta, tirar velas perfumadas, pegue uma toalha enrolada para descansar a cabeça quando você se inclina para trás na banheira ...

Preparando o banho

Primeiro, não pegue ervas e jogue-as no banho; você deve preparar as ervas. Primeiro pegue uma gaze e envolva ervas secas nela. Em seguida, pendure o pacote sob o bico enquanto a água está funcionando. Quando você encheu a banheira, pegue o pacote e coloque-o na água e deixe em infusão por um tempo. Em seguida, remova-o da água, esprema a umidade e entre. Dica: para amaciar a água e a pele, adicione um pouco de aveia às ervas. Para fazer uma poção de ervas mais forte, despeje água fervente em xNUMX / 1 xícara de ervas secas, infusão por 2 minutos, coe e adicione ao banho.

Para obter o máximo do seu banho, a temperatura deve ser igual à sua temperatura interna do corpo (cerca de 96-98 graus). Temperaturas mais altas vai fazer você sonolento, enquanto um banho em torno de graus 92 é relaxante e refrescante. Se você precisa de um banho energizante, a temperatura deve ser em torno 70-85 graus.

Óleos de banho

Para aroma e amaciar sua pele, basta usar três partes de um óleo vegetal ou porca para uma parte de óleo de ervas. É melhor que você se banhar primeiro a remover a sujeira, em seguida, mergulhe o seu corpo por cerca de minutos 10 seguida, adicione o óleo. NÃO permanecer nesta solução por mais de 20 minutos ou o banho vai secar sua pele.

Livro recomendado:

O Tao da Beleza: Segredos de ervas chinesas a se sentir bem e de grande procura "
por Helen Lee
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