Victor Frankl disse: “É a última de todas as liberdades humanas, a capacidade de escolha”. Podemos escolher olhar para o que quisermos. Portanto, se escolhermos manter pensamentos ruins sobre alguém, simplesmente libere-os e envie amor às pessoas que o incomodam ...
Eu passei minha vida escondendo minhas cicatrizes. Eu luto tão bem que ninguém, nem mesmo meu marido, sabia a extensão do que eu lido diariamente. A terapia revelou as minhas mágoas mais profundas, trouxe-as à superfície e obrigou-me a sentir a dor que tenho escondido tão profundamente para finalmente libertá-la.
Tenho me perguntado profundamente sobre as próximas etapas do meu trabalho e minha vida: como eu ensino? Como eu vivo? Qual é, agora, meu maior chamado, minha contribuição mais profunda para criar um mundo pacífico, bondoso, compassivo e próspero que apóie e respeite toda a vida, humana e não humana?
A fofoca é ruim. Não há dúvida de que o ato de fofocar sobre alguém às vezes pode ser prejudicial e negativo.
- By Jill Lublin
Precisamos aprender a cuidar de nós mesmos, a nos reconectar com quem somos e o que queremos. Ao aprender a praticar alguma autocompaixão, você pode começar a se tratar como um amigo e dedicar-se ao tempo e à presença que daria a outra pessoa.
Se você quer se sustentar para o trabalho a frente, aqui vai um conselho: não importa se o outro lado “merece” a raiva.
Como resultado de anos tentando ensinar as pessoas a reescreverem suas histórias preconceituosas sobre si mesmas e sobre os outros, estou ciente de como o preconceito pode se espalhar. Pode evoluir para crenças embutidas e causar quantidades excessivas de estresse.
Quando as notícias sobre os erros do nosso político favorito são quebradas, o outro lado inevitavelmente argumenta que temos um escândalo em nossas mãos.
É possível ficar sem empatia? Essa é a pergunta que muitos estão fazendo na sequência da eleição presidencial dos EUA.
Muitas vezes, em minhas leituras, eu estava simplesmente validando as suspeitas, insights ou intuições que eles já tinham sobre si mesmos e as mudanças que precisavam fazer em suas vidas. Às vezes, essas leituras desencadearam um processo interno de cura física e espiritual.
Há quase sempre um pedido público de desculpas para assistir. Mais recentemente, foi a estrela do YouTube PewDiePie, que teve que se desculpar por alegado conteúdo anti-semita em seus posts de vídeo.
Embora os sentimentos sejam um componente central do cuidado, o cuidado não é uma experiência inteiramente emocional. Há também um componente intelectual no cuidado, uma postura mental que é preciso manter para criar proximidade duradoura. Essa postura é que seu parceiro é totalmente humano.
Não há como negar mais: o ódio está em erupção em todos os Estados Unidos, depois de ter permanecido por muito tempo sob a superfície social. Em face de tal reviravolta, como você pode se preparar para proteger aqueles que estão sendo ameaçados - para defender o valor e a dignidade de cada pessoa, mesmo quando é desconfortável ou assustador?
Você tem um fluxo constante de pensamentos passando pela sua mente, e usamos o termo "críticos internos" para descrever os pensamentos que o criticam ou dizem que você deveria se envergonhar ou sentir-se culpado se fizer o que deseja fazer.
Em 1960, eu tinha quatorze anos e minha mãe foi a primeira ativista dos direitos civis que eu conheci. Ela não marchou pelas ruas. Ela viveu suas crenças. Ela tinha negros, muçulmanos, gays e outras minorias para jantar em nossa casa quase todos os domingos.
Como estranhos, e cada pessoa em nosso caminho, nos deparamos com conhecidos e amigos por uma razão. Mais precisamente, nós os atraímos. Às vezes, as razões parecem óbvias e, em outros momentos, as razões não são óbvias e podem levar meses ou anos até o amanhecer.
Meu coração sofre pela divisão e angústia reveladas em nossa eleição de novembro. O tecido da nossa sociedade está realmente rasgado e eu me pergunto, podemos encontrar um caminho de volta juntos?
- By Nora Caron
Ao longo da escola primária, me acostumei a estar no fogo cruzado de dois campos opostos. Quando um amigo francês insultaria meu amigo inglês, eu levantaria minha mão, avançaria e lançaria minha própria variação do discurso “Eu tenho um sonho” de Martin Luther King Jr.
Para muitas mulheres, pessoas de cor, pessoas LGBT, muçulmanos e imigrantes, a vitória de Donald Trump parece ter endossado a discriminação contra eles.
- By Shavasti
O que estamos sendo chamados a fazer como espécie antes de nos destruirmos ou da maior parte da vida em nosso planeta é nos encontrarmos plenamente. Precisamos ter a coragem de enfrentar nossos próprios preconceitos e encontrar cada lugar dentro de nós que preferiria recorrer à culpa do que encarar o corpo da dor humana coletiva.
Há alguns anos, descobri que uma amiga estava traindo o parceiro. Isso imediatamente escureceu minha percepção do meu amigo. Então me lembrei de que fizera algo parecido alguns anos antes.
A mídia social é uma maneira maravilhosa de se conectar com os outros, compartilhar experiências e opiniões e expressar idéias. Mas pode ter um lado sombrio para a imagem corporal, o que requer uma abordagem crítica e ponderada para neutralizar.
A culpa é um fardo difícil de carregar com você. E a culpa perpetua o que você é culpado; como isso faz? A culpa é uma energia muito negativa e destrutiva. É diferente do remorso, da sensação que sentimos quando sabemos que fizemos algo errado e sentimos muito pena. No caso de remorso ...