Inspiração diária de Marie T. Russell
O foco de hoje é: Aprendo a ficar confortável e a relaxar.
O estresse é um grande problema de saúde ... fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Ainda assim, podemos aprender a nos livrar do estresse, ou deixá-lo passar por nós, em vez de agarrá-lo e perseverar em nossa vida.
Podemos escolher relaxar mesmo que nem tudo em nossa lista de tarefas tenha sido feito, mesmo que as coisas ao nosso redor pareçam estar desmoronando, mesmo que a vida seja desconfortável. Podemos respirar fundo e lembrar que só podemos fazer o melhor que podemos, e que a preocupação com o resultado só nos prejudica ... e também aos outros ao nosso redor.
Assim, aprendemos a ficar à vontade com a bagunça, com o estresse, até com o trauma, e lembrar que "isso também vai passar". Em seguida, respire fundo e solte, bem aqui e agora.
O Focus de hoje foi inspirado no artigo InnerSelf.com:
Conscientização: Estar à vontade com um mundo desconfortável
Escrito por Eric Harrison
Esta é Marie T. Russell, editora da InnerSelf, desejando a você um dia de aprendizado para estar confortável e relaxar (hoje e todos os dias)
Junte-se a mim novamente amanhã para a inspiração diária e o foco do dia.
Hoje nós aprenda a ficar confortável e a relaxar.
Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
