"Na minha opinião pessoal, o fator mais importante que influencia o envelhecimento e a doença é o estresse", diz DL Morris. "Precisamos controlar ansiedades e tensões emocionais, e aprender como não deixar a vida chegar até nós. É importante aprender a deixar ir e aproveitar a vida."

DL Morris sugere que para superar o estresse, inclua exercícios de respiração profunda, tai chi, yoga, meditação, qi gong, mantras, massagem, Reiki e biofeedback. "Estas são coisas que eu recomendo que todos nós façamos em busca de saúde, longevidade e bem-estar".

Embora o exercício físico fortaleça os músculos e aumente a flexibilidade, às vezes, padrões ruins de movimento ou tensões crônicas criam problemas nas articulações ou nos músculos. Uma prática que ajuda a eliminar o problema dos maus hábitos de movimento é o método de Feldenkrais.

Como o exercício aumenta a oxigenação, também tem o potencial de promover danos causados ​​pelos radicais livres. Para evitar efeitos indesejáveis, as mulheres podem querer combinar o exercício com quantidades suficientes de antioxidantes na dieta e / ou como suplementos dietéticos.

EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO

Exercícios respiratórios combinados com atividade física aumentam a ação da limpeza linfática. A especialista em desintoxicação Susan Lombardi explica: "Para a limpeza linfática, você quer sincronizar sua respiração com o movimento de suas pernas e braços. Quando você está andando ou pulando no trampolim, inale quatro vezes e expire quatro vezes. Mova seus braços e pernas cada vez que você respira um pouco, inspire pelo nariz e expire pelo nariz ou pela boca.

"Essa técnica de respiração foi aprendida com os índios Taromaro, que vivem na parte norte do México. Eles são famosos por sua saúde fantástica. Eles não precisam de hospitais ou casas para idosos. Eles não têm doenças, nem força policial, nem cadeias e nenhuma instituição mental. "

ESCOVANDO DA PELE

Usar uma escova natural na pele seca remove as células mortas e deixa os poros abertos, para que mais toxinas possam ser expelidas. Lombardi explica por que isso é tão importante: "Devemos eliminar dois quilos de toxinas através dos poros da pele. Devido à poluição, poluição, os cremes que usamos, as roupas que vestimos e assim por diante, nossos poros são mais fechados que aberto. Sempre escove em direção ao coração. '"

SAUNAS

A sauna é um bom acompanhamento para escovar a pele seca, porque empurra as toxinas através da pele. A principal coisa a lembrar com saunas é ser prudente. Você quer transpirar, mas não permanecer lá por muito tempo. Nem você quer muito calor. "Siga as instruções", diz Lombardi. "E use uma cortina de resfriamento na sua cabeça. Você não quer aquecer a área do cérebro."

Há vários benefícios da desintoxicação da sauna, explica Lombardi: "Você vai parecer e se sentir melhor. Sua pele ficará clara e você não terá constipação. Suas unhas melhorarão, assim como seu coração e sistema digestivo. Isso limpará sua mente e melhore a concentração. Nada vai desestressar seu corpo como uma sauna. "

CURA MAGNÉTICA

Susan Bucci é uma enfermeira holisticamente treinada que liderou o desenvolvimento de produtos de cura magnética. "Os ímãs oxigenam os tecidos e permitem que as paredes das células absorvam mais oxigênio", explica ela. "Eles promovem a acuidade mental e normalizam o equilíbrio do pH aumentando a alcalinidade. O sono reparador é melhorado. Terapêuticamente eles param a dor, combatem infecções e reduzem a inflamação e a retenção de líquidos. Com o tempo, depósitos de gordura e cálcio se dissolvem e o sistema circulatório se abre. que todos juntos e você tem cura de A a Z. Dê um passo adiante: se você atingir o bem-estar ideal, você pode realmente viver uma vida longa e produtiva ".

Além de promover o bem-estar geral, os ímãs podem eliminar muitos sinais e sintomas específicos da velhice. Bucci relata esses benefícios antienvelhecimento de seu próprio uso de técnicas de cura magnética:

"Meu nível de energia aumentou. Eu costumava ter fadiga crônica da pior maneira, mas agora acabou. Meu sistema imunológico está funcionando muito melhor, então minha suscetibilidade a vírus e resfriados diminuiu drasticamente. Alergias sumiram, e há Não há mais dores de cabeça do seio assassino Minha circulação melhorou para que eu suportasse o tempo muito mais fácil Feridas cicatrizam rapidamente, e minhas veias de aranha desapareceram Além disso, eu estava indo para uma menopausa precoce, mas agora meu ciclo menstrual está muito ligado faixa, muito regular.

"A pele do cabelo e as unhas definitivamente melhoraram. Meu cabelo cresce mais rápido e tem uma qualidade muito melhor. Dentro de duas semanas de usar ímãs diariamente, pude ver novos cabelos grossos e escuros crescendo. Meus cinzas começaram Eu estava indo para colorir meu cabelo há quatro anos, e eu ainda não toquei com uma onça de qualquer coisa Minha pele definitivamente parece e se sente mais jovem E minhas unhas crescem tão bem que se eu quebrar uma , isso não me aborrece. Eu sei que isso vai crescer de volta. "

Como os ímãs podem fazer tanto? Em termos simples, os ímãs conferem uma ampla gama de benefícios porque somos seres magnéticos que derivam energia do campo magnético da Terra. Bucci explica: "Uma das razões pelas quais ficamos doentes é que a Terra perdeu muito do seu magnetismo, o que deixa o corpo em um estado desequilibrado. Além disso, somos bombardeados por energias doentias". Os ímãs criam benefícios gerais restaurando a harmonia interna.

É importante perceber que nem todo ímã antigo serve. O pólo negativo restaura a saúde e boa energia para o sistema, enquanto a exposição ao pólo positivo é prejudicial. Isso tem sido provado repetidamente em estudos nos quais uma variedade de criaturas, de minhocas, camundongos e galinhas a animais maiores, vive duas vezes mais do que grupos de controle não testados quando expostos a ímãs de campo negativos e metade do tempo quando expostos a campos positivos.

Bucci recomenda ímãs unipolares, marcados pelo sistema Davis e Rawls com um "N" ou a palavra "negativo" e um rótulo verde. "Esse é o lado saudável, e é esse que enfrentamos em direção ao corpo." Os íons de campo negativos suportam sistemas biológicos, que ajudam o corpo a se curar "O corpo é uma máquina incrível com uma capacidade notável de se curar", diz Bucci. "Dê um impulso na direção certa e faça o resto por conta própria. O campo negativo é completamente seguro e livre de riscos."

Bucci acha que os ímãs funcionam melhor quando usados ​​diariamente. Durante o dia, ela usa um ímã sobre o coração para melhorar a circulação e a oxigenação. "Isso mantém o coração aberto e fluindo e envia todo aquele oxigênio maravilhoso por todo o meu corpo", diz ela. À noite, ela tira o ímã e dorme com a cabeça em um colchão magnético. Ela faz isso porque o benefício mais importante durante o sono é o aumento da produção de melatonina da glândula pineal do cérebro: "As pessoas estão se esgotando para comprar melatonina, mas adivinhe? Podemos incentivar nossa própria produção de melatonina.

"As pessoas me perguntam quanto tempo os ímãs devem ser usados. De modo geral, quanto mais você usá-los, mais cura acontece. Você pode usá-los durante toda a noite e durante o dia. Geralmente, o corpo lhe dirá quando tiver o suficiente. Também lhe dirá quando uma condição sarou, embora você deva verificar com um médico apenas para ter certeza. "

TERAPIA CELULAR AO VIVO

A terapia celular viva envolve o uso de células embrionárias vivas para regenerar tecidos. Dr. Lance Morris observa,

"A pesquisa está sendo realizada em pacientes de Alzheimer para regenerar o tecido celular do cérebro. Este é um trabalho muito emocionante. Há também trabalho sendo feito usando o tecido timo para reverter o processo de envelhecimento. As glândulas Timo que você obtém na loja de alimentos saudáveis ​​são úteis função imunológica e em ajudar com o processo de envelhecimento. Isso é uma coisa simples que você pode fazer por conta própria, e é muito seguro fazer. "

A terapia celular viva aumenta a resposta imune, aumentando as células-tronco, células que podem se diferenciar em uma ampla variedade de células imunes e sanguíneas por todo o corpo.

Reproduzido com permissão da editora:
Sete histórias Press. http://sevenstories.com

Fonte do artigo

Para mulheres somente! Seu Guia de Capacitação em Saúde,
por Gary Null e Barbara Seaman.

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Sobre os autores

Gary Null, Ph.D. é um dos principais escritores de saúde e fitness da América e praticantes alternativos. Treinado como nutricionista, ele é o autor de dezenas de livros e centenas de artigos médicos. Gary é um ex-membro do corpo docente da New School for Social Research e um National TAC Master Champion Racewalker. Entre seus muitos livros best-sellers são Obter Saudável Now!, Curar seu corpo naturalmente e o programa anti-envelhecimento final.

Barbara Seaman foi citada pela Biblioteca do Congresso como a autora que criou o sexismo e a saúde como uma questão mundial. Seu caso dos médicos contra a pílula é creditado com influenciar o FDA para exigir inserções informativas em pacotes de contraceptivos orais e outros medicamentos. Ela também escreveu Free and Female e Women and the Crisis in Sex Hormones. O New York Times escreveu que esses três livros "desencadearam uma revolução, fomentando a disposição das mulheres de levar as questões da saúde em suas próprias mãos". Ela é uma das fundadoras da National Women's Health Network e uma editora colaboradora da Ms. Magazine.