Quando as pessoas não definir metas, eles geralmente têm boas desculpas. Eu vou discutir algumas das desculpas mais comuns e oferecem uma perspectiva espiritual em cada um.

Eu não posso escolher uma Meta

Algumas pessoas têm sorte só uma aspiração pesando em suas mentes, tornando mais fácil para escolher um objetivo. Outros parecem não conseguir se concentrar em nada específico. Eles são ou sobrecarregado com possibilidades ou estão indecisos e nada se destaca. Em ambos os casos, há muitas maneiras de contornar isso. Tente qualquer um dos seguintes sugestões:

• Escolha um objetivo que é fácil de encontrar. Construa a sua confiança, começando em pequena escala.

• Trabalhar em primeira organização. Ou seja, escolher uma meta que fornece uma base para seus esforços: limpar sua mesa, organizando seus arquivos, atualização de software, limpar o seu armário. É muito mais fácil para iniciar um projeto importante quando o seu mundo é mais ordenada.

• Escolha algo que envolve uma outra pessoa. Trabalho em equipe é uma ótima maneira de manter a sua motivação e energia.

• Divida gols em dois grupos: complicadas e simples. Escolha uma do lado "simples".

• Que objetivo você instintivamente se afastar? Talvez combater o objetivo mais desafiador primeira é a melhor maneira de acordar a sua energia.

• Escreva alguns objetivos em pequenos pedaços de papel e colocá-los para um alvo, em seguida, atirar um dardo para eles. Voila! Seu objetivo é selecionado!

• Tente algo fora da parede. Tome-se o aikido ou decidir a crescer vegetais em seu quintal. Um novo projeto pode ser revitalização e irá gerar energia para as outras metas em sua lista. Isso é porque a energia e impulso capacitar você. Os seus efeitos positivos fazem-se sentir em todo o seu mundo, não apenas em uma área.

• Ter seu melhor amigo escolher uma meta para você. Muitas vezes, os amigos podem ver coisas que você não pode.

Alistar seu amigo como um camarada objetivo para ajudar a definir a sua direcção e apoiá-lo quando você sente vontade de desistir.

A perspectiva espiritual: Relaxe. Não importa qual objetivo você escolher. Todas as ações despertar Foster - o verdadeiro propósito de sua existência. Se você está se sentindo particularmente sobrecarregados pelo processo de decisão, para pedir conforto e direção durante o tempo de oração. Em seguida, começar a fazer alguma coisa - qualquer coisa - e ouvir a sua orientação para vir através de ação, não ociosidade.

Eu não estou motivado

A maioria das pessoas espera para montar motivação como puderam surfar uma onda. Eles ficam para trás, passando o tempo, assumindo que a onda perfeita vai aparecer de repente e levá-las facilmente. Eles dizem coisas como: "Eu vou começar esse projeto quando me sinto motivado", "Eu não sou apenas pronto, eu acho", ou "Não é o momento certo ainda".

O problema é que a motivação é imprevisível, que aumenta e diminui com as suas circunstâncias e emoções. Por exemplo, se você torcer suas costas, o medo pode motivá-lo a fazer yoga. Se o seu cheque salta, constrangimento pode motivá-lo a equilibrar o seu talão de cheques. Os eventos são tão imprevisíveis quanto o incentivo que eles geram. Não espere. Entusiasmo e motivação construir mais rápido e mais confiável quando você agir primeiro.

A perspectiva espiritual: Estados emocionais são interessantes, poderoso e convincente, mas não devem ser o único combustível que você usa para gerar uma ação. Quando você centraliza-se no Ser, você se torna aberta para a infinita fonte de energia que nunca seca. Essa fonte não depende de emoção ou circunstâncias, e seu fundamento é generosidade de espírito. A partir deste ponto de vista, você agir, porque é de sua natureza divina para fazer isso.

Eu não sigo Através

Pense em como a virada você se sentiria se seu melhor amigo lhe disse que você já não eram confiáveis. Você precisa de ter uma longa conversa honesta, em seguida, torná-lo uma prioridade para seguir com suas promessas. Bem, você também tem uma relação de confiança com você mesmo. Quando a auto-confiança é fraca, você não acredita na sua própria capacidade de seguir com os compromissos. Você resiste projetos significativos. Se você tentar fazer algo grande, a sua carga de estresse vai atirar caminho para cima e você não será capaz de tolerar a carga. Você vai desistir.

Felizmente, a confiança em si mesmo é algo que você pode reconstruir. Primeiro, você deve liberar a visão de si mesmo como indigno de confiança. Isso é mais difícil do que parece, porque insegurança tem um payoff - alguém faz o material duro, e você começa a ter calma. Mas fazer coisas difíceis aumenta a auto-confiança e auto-respeito, que ofícios de seu personagem. Projetos rígidos são tipicamente mais interessante e gratificante para completar. Se você não assumir coisas difíceis como as relações que mantêm, permanecendo saudável, ou alcançar os objetivos de carreira, você se torna chato e incolor. Você nunca dançar em sua margem de crescimento. Você estagnar.

Segundo, você deve perdoar a si mesmo para o seu comportamento passado ruim. Continuação culpa e auto-ódio vai minar seus esforços. A culpa ea culpa não mudar o passado. A melhor maneira de compensar os erros do passado é fazer as melhores escolhas. Lembre-se, a energia segue o pensamento. Se o seu pensamento dominante continua a ser auto-destrutivo, será difícil mudar o seu comportamento - e este é o tipo de "duro" você ser inteligente para evitar. Considere tentar um projeto que você se sinta razoavelmente certo que você pode concluir com êxito. Perdida a confiança é como o tônus ​​muscular, que pode ser recuperado, mas você tem que começar pequeno e construir-se ao longo do tempo.

A perspectiva espiritual: A crença em si mesmo pode ser sempre renovada. Cada momento é uma oportunidade para viver de acordo com os novos padrões de prestação de contas. Toda decisão é uma nova chance para pegar a estrada. Quando você meditar ou rezar, encher-se com uma imagem de auto-perdão. Esta poderia ser uma energia feminina como Kuan-yin ou Mãe Maria, um professor, como Jesus ou Buda, ou até mesmo uma simples luz quente. Dotti Coon, proprietário da ocupado "Zona Perda de Peso Dotti" site (www.dottisweightlosszone.com) Sabe tudo sobre a importância de começar de novo. Seu lema: ". Um dia de cada vez, sem culpa, e seguir em frente"

Eu estou com medo de falhar

Todo mundo tem medo de falhar. Alguns de nós têm medo a partir do get-go, os outros têm medo de falhar depois de ter sucesso (que é chamado de medo do sucesso). Apesar de entendemos que empreendimentos de sucesso quase sempre seguir várias falhas do passado, emocionalmente ainda falha seg como final - sem segunda chance. É quase um medo primitivo. Nós vamos fazer de tudo para evitar a falhar, mesmo que significa nunca começar.

A falha não é nada mais que o feedback, é informação. Quando você falha, você aprende alguma coisa. Da próxima vez, você vai ter mais dados e uma melhor chance de sucesso. É claro, esta é apenas muito mumbo intelectual jumbo até você colocá-lo em prática. Aqui estão algumas sugestões:

• Falha Reframe como uma experiência positiva. Falha significa que você fez alguma coisa, você teve uma chance, você teve coragem, você não jogar pelo seguro. Como diz o ditado, quando você bate uma lombada, pelo menos você sabe que você está se movendo.

• Lembre-se que o fracasso é relativo. Eu posso me sentir mal porque eu não pegar um peixe, mas o peixe se sente muito bem sucedida. Mesmo meus fracassos mais espetaculares (oh, havia alguns bons!) Produziram resultados positivos em algum lugar abaixo da estrada. Cada falha contém as sementes da vitória.

• Ensaie sucesso. Determine quais problemas você é mais provável encontrar e praticar manuseá-los com sucesso. Ensaio é uma técnica de redução de estresse padrão usado por oradores, atletas e atores. Tente praticar algumas de minhas respostas favoritas, tais como: "E daí?" "Quem se importa?" "Grande coisa". "Oh, bem." "Vai entender."

A perspectiva espiritual: Tudo se encaixa dentro de Deus - mesmo experiências como fracasso. Todas as experiências têm valor. Esta perspectiva não é desculpa para o mau comportamento ou eventos negativos de desconto, mas fornece um contexto para a sua manipulação. Quando você tomar a decisão de encontrar um resultado positivo, algo maravilhoso pode acontecer no invisível.

Estou muito velho, jovem, pessoas com mobilidade condicionada, Cansado .. .

Algumas desculpas se disfarçam de boas razões. Por exemplo, há cinquenta anos sendo deficiente físico teria sido uma boa desculpa para evitar esportes competitivos. Mas hoje as pessoas com deficiência são incentivados a participar em muitas formas de atividade física. Temos até os Jogos Paraolímpicos, em que atletas de elite com deficiências são julgados por suas realizações, e não suas limitações.

As pessoas permitem que todos os tipos de limitações para impedi-los de viver grande. Tornam-se que o escritor Spalding Gray chama de "vicarians", vivendo através dos outros porque acreditam que eles não podem fazer isso sozinhos. Não se contente por ser um vicarian. A vida é muito maravilhoso para limitar. Adequar o seu objetivo para atender às suas capacidades. Comece com pequenas tarefas, em seguida, delicadamente, lentamente, ir além de sua zona de conforto. Encontre a sua vantagem e polegada passado. Você vai se surpreender com o que você pode fazer - e com a diversão que você terá.

A perspectiva espiritual: Veja-se como um ser todo espiritual, independentemente de como você pode se sentir limitado. Quando você centraliza-se em um quadro sossego da mente e conscientemente alinhar-se com a possibilidade infinita, você vai encontrar a coragem de tocar as bordas do que pode ser. Como a energia segue o pensamento, o seu primeiro pequeno passo em direção a uma meta ajuda a dar passos cada vez mais na mesma direção. Você pode ir muito mais longe do que você pensa.

Reproduzido com permissão do editor,
Biblioteca Novo Mundo. © 2004.
www.newworldlibrary.com

Fonte do artigo

Redução do Stress para Pessoas Ocupadas: Encontrando a paz em um mundo Ansioso
por Groves alvorecer.

Oferecendo informação séria com um leve toque, Groves Alvorada autor demonstra como algumas escolhas podem mudar antigos maus hábitos em novas e boas e como os pais não só pode lidar com crianças, mas também ajudá-los a tornar-se parte da solução de menor stress.

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Sobre o autor

Groves Dawn é um ministro, autor e educador que aborda claramente os desafios de pessoas que tentam combinar realização profissional, crescimento espiritual, e um estilo de vida equilibrado. Ela ensina workshops e aulas para o governo, empresas privadas, faculdades comunitárias e centros espirituais em todo os Estados Unidos e Canadá. Ela é a autora de Meditação para Pessoas Ocupadas, Massagem para Pessoas Ocupadas e Yoga para Pessoas Ocupadas . Para obter informações sobre palestras Dawn, workshops, aulas e fitas, visite seu site: www.dawngroves.com