Nossos ancestrais foram extremamente inspiradores na maneira como incorporaram os óleos essenciais não apenas em curar e salvar vidas, mas em todos os aspectos de suas rotinas diárias e métodos de cura. Ervas, plantas e óleos derivados deles foram os principais componentes da cura em todas as culturas da Terra por centenas de milhares de anos.
Muitos americanos podem achar as prateleiras vazias dos supermercados o sinal mais preocupante do impacto da pandemia do COVID-19 em seu sistema alimentar.
Um dos grandes segredos de uma vida longa, satisfatória e feliz, de acordo com a sabedoria oriental, é focar a saúde em vez da doença. Essa é a base psicológica da arte da saúde radiante. Desenvolva a atitude de saúde radiante e a saúde radiante pode ser alcançada de forma surpreendentemente fácil.
Passar muito mais tempo em sua casa não precisa torná-lo menos curioso sobre o mundo ao seu redor.
Estes são tempos sem precedentes. Ao lidarmos com a atual pandemia de coronavírus, encontramos nossas rotinas e hábitos regulares alterados e interrompidos.
Recentemente, houve alguma confusão sobre se devemos ou não tomar o ibuprofeno para tratar os sintomas do COVID-19 - especialmente depois que a Organização Mundial da Saúde (OMS) mudou de posição.
- By Tim Spector
Além de se proteger do vírus por fora, você também pode fortalecer suas defesas por dentro, fortalecendo seu sistema imunológico. Muitas pessoas, especialmente os jovens, desenvolvem apenas doenças muito leves.
O coronavírus apresenta muitas incertezas e nenhum de nós pode eliminar completamente o risco de contrair COVID-19. Mas uma coisa que podemos fazer é comer da maneira mais saudável possível.
Talvez você descubra uma lata de Crisco para a temporada de cozimento do feriado. Nesse caso, você será um dos milhões de americanos que, por gerações, o usaram para fazer biscoitos, bolos, crostas de torta e muito mais.
A cada dia que você decidir comer de forma saudável e simples - selecionando alimentos inteiros e não processados da terra e equilibrando seus alimentos - saiba que você está construindo uma nova base para si mesmo. No início, essa base pode parecer instável, já que é nova para você, mas toda vez que você faz a escolha de seguir adiante ...
Mais e mais profissionais de saúde estão incentivando os consumidores a reduzir a gordura, e as refeições vegetarianas estão encontrando um lugar bem-vindo na vida de mais americanos. Isso não significa que todos os americanos estão se tornando vegetarianos, mas muitos estão comendo refeições sem carne pelo menos várias vezes por semana.
Uma dieta baixa em carboidratos pode impedir ou até reverter os efeitos do envelhecimento no cérebro, relatam pesquisadores.
Temos trilhões de bactérias vivendo em nós ou em nós - e mais de 80% delas vivem em nosso intestino. Ao longo de milhares de anos de co-evolução, desenvolvemos uma maneira de trabalhar em conjunto com nossas bactérias, que desempenham um papel extremamente importante em nossos corpos.
Os alimentos fermentados se tornaram muito populares, graças a alegações sobre suas propriedades nutricionais e benefícios de saúde relatados, como melhorar a digestão, aumentar a imunidade e até ajudar as pessoas a perder peso.
Muitos dos importantes benefícios de uma dieta à base de plantas - particularmente para a saúde climática e os animais - são bem conhecidos. No entanto, apesar da ciência ser muito clara, ainda há confusão sobre o impacto na saúde humana.
Um tweet dizendo que o ibuprofeno reduz o fluxo menstrual em 50% se tornou viral no mês passado. O tweet original e as respostas subsequentes alimentaram um debate sobre a suposta falta de vontade da sociedade em falar sobre períodos.
A dieta mediterrânea foi votada por um painel de 25 profissionais de saúde e nutrição como a melhor dieta para 2020.
- By Paul O'Toole
Como nossa população global é projetada para viver mais do que nunca, é importante encontrar maneiras de ajudar as pessoas a viver mais saudáveis por mais tempo.
As dietas ricas em carne estão ligadas a uma série de problemas de saúde, desde doenças cardíacas e derrames até diabetes tipo XNUMX e alguns tipos de câncer.
Mais de dois terços dos americanos tomam suplementos alimentares. A grande maioria dos consumidores - 84% - estão confiantes os produtos são seguros e eficazes.
Estamos sendo enganados nutricionalmente. Alimentar constitui um dom de seis partes, mas tudo o que estamos ouvindo sobre é uma coisa. Mas essa perspectiva distorcida, concentrando-se apenas nos aspectos fisiológicos de alimentos, se tornou a norma. Eu chamo a nossa visão unilateral, limitada a Idade das Trevas da nutrição.
Imagine um produto sintético que possa fornecer ao corpo todos os nutrientes essenciais necessários para sobreviver, seja fácil de preparar, acessível e com baixo impacto ambiental.
Um composto natural em muitos vegetais chamado indol pode combater doenças hepáticas gordurosas, relatam pesquisadores.