A paz de espírito é o objetivo mais elevado do pensamento centrado na vida. Portanto, é melhor que todas as decisões sejam baseadas na intenção de criar uma mente calma e tranquila.

O pensamento centrado na vida se aproxima da tomada de decisões de um ângulo totalmente diferente do ego; em vez de tomar decisões baseadas em medos, o pensamento centrado na vida baseia as decisões na confiança em nossa sabedoria interior e no conhecimento de que há lições a serem aprendidas em cada momento.

Muitos pesquisadores proeminentes estão descobrindo uma relação direta entre nosso estado de espírito e nossa saúde. Por exemplo, uma pesquisa na Universidade de Stanford demonstra que obter paz de espírito (por meio do perdão) leva a um aumento da vitalidade física, esperança, maior autoeficácia e otimismo aprimorado. Pesquisas adicionais sugerem que, com uma mente tranquila, enviamos fisiologicamente mensagens ao nosso corpo que permitem que a cura ocorra.

Da Tentativa Suicida ao Sucesso na Vida e nos Negócios ...

Cerca de vinte anos atrás, tive uma paciente, Charlie, que veio a mim depois de uma tentativa de suicídio muito séria. Charlie acreditava que seus problemas financeiros e a deterioração da saúde do diabetes nunca mudariam.

Charlie e eu trabalhamos juntos por pouco mais de um ano, e durante esse tempo, apesar de seu diabetes ainda afetar sua vida, resposta a sua doença mudou completamente. Ele começou a se voluntariar, a arrecadar fundos e a trabalhar com a American Diabetes Association e descobriu que era um arrecadador de fundos surpreendentemente criativo e eficaz. Perdi contato com ele por cerca de dez anos, então recentemente o encontrei. Ele estava com sua adorável esposa e dois filhos adolescentes, e mais tarde descobri que ele era milionário muitas vezes.

"Sabe", ele me disse, "a única decisão que realmente tomo mais é entre minha velha maneira de pensar, onde não acreditava que tinha nenhuma oportunidade na vida, e minha nova maneira de pensar, onde sempre peço oportunidades com sinceridade.E humildemente peço força e coragem para aproveitar ao máximo o que a Vida traz, mesmo quando parece mais um desafio do que uma oportunidade.Então, eu tenho gratidão e peço mais oportunidades à Vida.

"O incrível é que a vida continua me dando mais oportunidades. Eu costumava pensar que minha doença era uma maldição; agora vejo isso como um presente em tudo que me ensinou. Eu nunca estaria onde estou agora sem o que aconteceu."

Charlie me lembrou de uma verdade fundamental sobre a tomada de decisão centrada na vida:

Quando a paz de espírito e a busca de oportunidades em todas as situações são o nosso objetivo único, todas as decisões se tornam um meio de atingir esse objetivo.

Sete princípios fundamentais para orientar nossa tomada de decisão

Quando estamos comprometidos com o pensamento centrado na vida, as sete ideias a seguir guiarão nossa tomada de decisão:

1. Dar e receber são dois lados da mesma moeda. Tudo o que é de valor só pode aumentar quando compartilhado.

Independentemente da condição de nossos corpos, dar e receber amor pode ser nosso objetivo e foco centrais. Quando estava me recuperando de uma infecção bacteriana grave que me levou à morte, descobri que com um equilíbrio de dar e receber, estamos curados

2. Independentemente da minha condição física, eu sou uma pessoa completa, completa e amorosa. Se eu escolher, meu desafio de saúde pode me ensinar lições que trarão mais, nunca menos, para minha vida.

Em um ponto, meu corpo foi devastado pela minha doença ... eu mal conseguia andar. Foi durante esse tempo que fui orientado a começar o esforço final: escolher descobrir a verdade sobre quem sou além da minha forma física. Agora, ainda me esforço para estar em forma, mas nunca perco de vista a lição final: Eu não sou um corpo. Eu estou livre. Eu sou como a vida me criou.

3. O momento presente sempre oferece a escolha: Eu quero o que a paz de espírito oferece, ou eu quero o que o medo oferece?

Depois de receber repetidas más notícias dos médicos, fiquei com medo, sem dúvida. No entanto, em algum momento, comecei a olhar para o medo, a questionar suas origens. Eu disse a mim mesmo: "Não tenho que tomar meu medo como um evangelho. Há uma voz mais baixa em mim que diz com certeza 'Nada disso realmente afeta a verdade de quem você é. Nada disso tem a capacidade de impedi-lo de dar e receber amor. "

4. Através da compaixão por toda a vida, meu sofrimento é reduzido.

Quando tirei o foco principal de mim e do meu corpo e me concentrei em estender a compaixão, coisas milagrosas aconteceram. Aumentar a compaixão, ao invés de gastar energia em sofrimento e preocupação com o corpo, cria cura.

5. A verdadeira saúde vem da capacidade de amar a si mesmo e aos outros incondicionalmente, independentemente dos obstáculos que você vê.

Quando comecei a ver além de todos os obstáculos que acreditava existir por causa do meu desafio de saúde, encontrei muito mais paz de espírito. Ser saudável é ser inabalável em nosso compromisso de ver a oportunidade de amar cada momento.

6. Seu professor interior, a voz quieta dentro, vai além de toda culpa e vergonha e sussurra a verdade. Você só precisa escolher para ouvir.

Agora sei que há duas vozes distintas que eu posso escutar: a voz do meu ego ou a voz da Vida. Quando nos voltamos para a Vida, nosso professor interior, somos mais capazes de responder ao que está acontecendo agora e mais capazes de ver o caminho à frente.

7. Nenhuma condição física pode impedi-lo de obter ganhos em seu caminho espiritual.

Eu descobri que tudo pode ser alimento para o meu crescimento espiritual e, dentro dessa verdade, podemos viver uma vida de gratidão em vez de nos preocupar com o que pode ou não acontecer.

Embora às vezes eu ainda fique preso na forma baseada no medo do ego de tomar decisões, eu me comprometi com a tomada de decisão centrada na Vida. Por isso, pratico consistentemente silenciar a tagarelice interminável do ego e seu pensamento baseado no medo, a fim de me permitir ouvir a sabedoria da Vida.

© 2012 por Lee Jampolsky, Ph.D. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
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Fonte do artigo

Como dizer sim quando seu corpo diz não: Descubra o forro de prata em desafios de saúde mais difíceis da vida
por Lee L. Jampolsky.

Psicólogo Lee Jampolsky analisa como as pessoas tornar-se oprimido, e muitas vezes incapazes de lidar durante um desafio de saúde. Ele compartilha seus desafios pessoais de saúde, de passar meses em um corpo moldado como um homem jovem para ficar surdo de uma doença auto-imune. Ele mostra como aprender a alterar os pensamentos e crenças sobre a saúde é a chave para o bem-estar físico. Como dizer sim quando seu corpo diz não está cheio de meditações e exercícios para desenvolver uma atitude de abertura e de cura, não importa o que os desafios físicos e emocionais que nós enfrentamos.

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Sobre o autor

Dr. Lee Jampolsky é reconhecida como líder no campo da psicologia e do potencial humano e atuou na equipe médica e corpo docente de hospitais e escolas de pós-graduação respeitados, e consultou com os CEOs de empresas de todos os tamanhos. Dr. Jampolsky apareceu no The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times, e muitas outras publicações. Visite-o em www.drleejampolsky.com.