A maioria dos adultos se lembra de passar grande parte de sua infância brincando ao ar livre sem muita supervisão dos pais. Mas os temores pela segurança das crianças e as exigências da vida moderna significam que muitos pais não permitem que seus filhos tenham as mesmas liberdades.
Vivemos em uma época em que as pessoas têm distanciaram-se da natureza a favor de um mundo cheio de tecnologia e atividades internas. A Inglaterra natural confirma que apenas um em nove as crianças têm acesso a ambientes naturais ao longo de suas primeiras vidas. E uma pesquisa de 2016 descobriu que 75% das crianças no Reino Unido gastam menos tempo de lazer ao ar livre do que os presos.
Pesquisas descobriram essa alienação da natureza torna as crianças menos resistentes e menos capazes de lidar com as crescentes ansiedades que têm por crescer no mundo moderno.
E Público Inglaterra Saúde mostrou que as comunidades mais atingidas são de baixa renda e de etnia negra, asiática e minoritária (BAME). As crianças nessas comunidades frequentemente urbanas têm seis vezes mais chances de não ter experiência anterior de atividade em espaços ao ar livre.
O grande ar livre
Há muito tempo se reconhece que os humanos são atraídos por todas as coisas vivas e naturais. E para as crianças, ficar ao ar livre ajuda a explorar o mundo. É assim que eles aprendem melhor - por meio de um ambiente composto por "peças soltas”, Que permite criatividade e solução de problemas. Eles usam sua criatividade para criar jogos, construir novos mundos imaginários e desenvolver suas próprias soluções para problemas.
Há muito o que aprender com as atividades ao ar livre. Pexels / yogendra singh
Os primeiros defensores do jogo ao ar livretudo reconhecido os muitos pontos positivos isso pode trazer. Mais recentemente, porém, a brincadeira ao ar livre tem sido associada a foco estendido nas tarefas e na capacidade das crianças serem auto-dirigido na sua abordagem à aprendizagem.
Isso é especialmente significativo para crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) como o tempo ao ar livre pode aumentar a concentração e sintomas hiperativos mais baixos.
Benefícios para a saúde
Para todas as crianças, passar o tempo ao ar livre aumenta a exposição à luz. Isso é importante porque estimula a Glândula pineal, que ajuda a regular os hormônios e é vital para se manter saudável.
Mais exposição à luz solar também aumenta a sincronicidade com os ritmos naturais - ou circadianos - do dia. Isso significa que, à medida que chega mais tarde, o cérebro das crianças começa a liberar o hormônio melatonina que incentiva a sonolência em preparação para dormir.
Além disso, a exposição à luz solar aumenta vitamina D no corpo - uma vitamina importante para manter ossos fortes e prevenir doenças crônicas.
O jogo ativo também permite atividades mais físicas e extenuantes e aumenta o exercício aeróbico, para que as crianças queimem mais calorias - ajudando a prevenir a obesidade e a fortalecer os ossos e músculos.
Respeito pelo meio ambiente
Crianças que passam mais tempo na natureza também expressam mais apreço por conservação do meio ambiente e mais interesse em quão importantes os animais são para nossa sobrevivência.
As evidências mostram que tempo passado ao ar livre quando criança está positivamente relacionado com o superior alfabetização ambiental e um respeito saudável pelo mundo que dura até a idade adulta.
Ficar ao ar livre neste verão. Pexels
Brincar ao ar livre também expõe as crianças a oportunidades de se expandir e ultrapassar os limites de suas capacidades. Na Noruega, por exemplo, desde os três anos de idade, as crianças aprendem a subir em árvores, fazer tocas, fazer fogueiras e usar facas quando vão jardim de infância".
Esta exposição ao risco em um ambiente controlado aumenta a sensação de alegria das crianças, o que lhes permite ganhar confiança e se esforçar para atividades mais desafiadoras.
Leve seus filhos para fora
As férias de verão são a oportunidade perfeita para passear ao ar livre com seus filhos. Não subestime os efeitos positivos de algo tão simples quanto uma caminhada em família no parque, na praia ou na floresta. Deixe-os pular em poças e riachos, subir em árvores e coletar objetos selvagens.
Você também pode organizar jogos para quando estiver fora de casa. O desafio da caixa de fósforos, por exemplo, é um ótimo jogo para exteriores. Dê a cada criança uma caixa de fósforos e um limite de tempo para encontrar o máximo de objetos naturais que puderem e colocá-los na caixa de fósforos. No final do limite de tempo, permita-lhes conceber um sistema de pontos para os diferentes tipos de objetos que encontraram. Some os pontos e veja quem ganhou.
Outro para tentar é vara de viagem, que permite às crianças criar uma lembrança de uma caminhada e das coisas encontradas. Encontrar um bastão grande é a primeira parte do desafio. Então, quando seu filho encontrar um novo item, amarre ou prenda com fita adesiva no palito. Uma vez em casa, seu filho pode recontar sua jornada com os lembretes em seu bastão de viagem.
Há também abrace uma árvore - em pares, as crianças se revezam para serem vendadas enquanto um pai ou irmão os leva para uma árvore. Eles usam seus sentidos para "conhecer" a árvore. Seu guia os leva de volta ao local original e eles devem adivinhar qual árvore abraçaram.
Estas são apenas algumas sugestões, mas acima de tudo, permita que seus filhos explorem o meio ambiente, sujem-se e se arrisquem neste verão - eles vão agradecer por isso no longo prazo.
Sobre o autor
Avril Rowley, professora sênior de educação primária, Liverpool John Moores University
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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