Entenda sua própria mente e metas através do Bullet Journaling

Organizar seus pensamentos pode ajudá-lo a planejar e alcançar metas que, de outra forma, seriam impossíveis de obter. - O método Bullet Journal, em particular, pode reduzir a desordem em sua vida, ajudando você a visualizar seu futuro. - Uma maneira de ver o seu diário pode ser menos uma narrativa e mais um cronograma de decisões.

Quando as pessoas me perguntam o que é o método Bullet Journal, eu gostaria de descrevê-lo como uma prática de mindfulness que é disfarçada como um sistema de produtividade.

Então, o que diferencia o Bullet Journal da manutenção regular de listas e do registro no diário? Não é linear. Então, essencialmente, você cria essas coisas chamadas coleções que são essencialmente listas ou gráficos ou o que você precisa de informações relacionadas.

Então, isso poderia ser uma lista de compras, poderia ser uma lista de tarefas, poderia ser um projeto, poderia ser um rastreador de fertilidade, o que você precisa ser. E Bullet Journal estabelece uma estrutura para você ter todos esses diferentes componentes trabalhando uns com os outros. E o que acontece é através de mecanismos simples que você já conhece - números de páginas, títulos de páginas.

Assim, por exemplo, há um índice e o índice permite que você simplesmente armazene todas as coleções diferentes que você tem em seu bloco de notas, para que você possa encontrá-las rapidamente novamente. Existem quatro coleções principais no Bullet Journal. Um é o diário. É uma forma de capturarmos todos os pensamentos que surgem ao longo do dia e categorizá-los em tarefas, eventos e notas usando símbolos diferentes. Por isso, mantemos as nossas entradas muito curtas e depois marcamos-as essencialmente com um ícone.

Então nós temos essa coisa conhecida como um registro mensal. E o log mensal em uma página é um calendário mensal e, na próxima página, é uma lista de tarefas mensal, essencialmente onde você pode criar um inventário mensal a cada mês. Você dá um passo para trás, pense no que você quer fazer naquele mês. Qualquer coisa que esteja borbulhando e tirando isso da sua cabeça e no papel.

O calendário no registro mensal pode ser usado de duas maneiras. De uma forma tradicional, mas eu prefiro usá-lo como uma maneira de realmente escrever as coisas depois que elas acontecem. Assim, o calendário rapidamente se torna uma linha do tempo das decisões que você tomou e dos eventos que aconteceram essencialmente. E tendo o contexto de quando o que realmente aconteceu pode ser muito revelador por si só.

Como você realmente começou a trabalhar há três semanas ou uma semana e meia atrás. Você enviou esse e-mail ou não? Então, é uma linha do tempo de destaques em sua vida.


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Então você tem o log mensal. Então você tem o log futuro para todas as coisas que acontecem fora do mês atual. O Bullet Journal se desdobra em tempo real para que não acumulemos páginas. Essencialmente toda vez que você virar uma página, ela pode aceitar praticamente tudo que você precisar, seja desenhos, poesias, listas, projetos, o que você quiser. E o jeito que funciona é com o índice.

Assim, toda vez que você virar a página e usá-la para uma finalidade diferente, você numerará suas páginas e então listará essa página e seu título no índice. Então você tem essas quatro coleções principais.

Mas você pode criar coleções para praticamente qualquer coisa que desejar. Mais uma vez, listas de compras, planejamento de férias. As listas podem ser muito infinitas. Você pode continuar escrevendo as coisas e se você as faz bem, você sabe, isso depende da pessoa.

O que eu achei realmente importante é que eu continuo me envolvendo com as coisas que escrevo e continuo curando a essência da minha experiência, se você quiser. Então nós temos o log mensal essencialmente. Todos os meses, configuramos um novo registro mensal e, entre os registros mensais, você tem os registros diários.

E os registros diários estão lá para capturar suas tarefas, eventos e anotações. Então, no final de cada mês, o que você faz é refletir sobre o último - então, no final de cada mês, você reflete no último mês e vê as coisas que fez e as coisas que não fez.

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