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Já é difícil conseguir um emprego na paternidade quando você tem filhos pequenos. Mas o que você faz quando as políticas de distanciamento social significam que todos foram mandados para casa?
Essa é a realidade que muitas famílias enfrentam agora. As escolas foram fechadas Grã-Bretanha, França, Alemanha, Coreia do Sul e todos, exceto cinco estados dos EUA. Na Austrália, Victoria e o Território da Capital Australiana estão fechando as escolas esta semana, com mais estados propensos a seguir.
Para entreter e educar em casa seus filhos enquanto trabalham em casa, é preciso ter autoconsciência, planejamento, comunicação e tecnologia para impedir que os limites entre o trabalho e a família se desgastem.
Aqui estão seis estratégias para sobreviver.
1. Seja flexível
Os pais que trabalham frequentemente desenvolvem rotinas em torno do trabalho (das 8h às 4h) e do horário da família (4h às 8h). Mesmo se você preferir manter sua rotina e manter o horário de trabalho regular, pode ser necessário reavaliar. É provável que o novo normal envolva a combinação de maior flexibilidade com planos e cronogramas para trabalho fora do padrão e tempo para a família.
Para planejar com sucesso, é fundamental que você conheça seu próprio estilo e preferências de trabalho. Pesquisas revelam algumas pessoas são "integradoras", que lidam bem com multitarefa e alternam entre tarefas pessoais e de trabalho, enquanto "segmentadores" preferem manter as coisas separadas e ter limites fortes.
2. Faça um plano
Faça um cronograma diário de trabalho e assistência à criança com o qual você, seu parceiro e (em grande parte) seus filhos concordam.
É crucial agendar as coisas, pois fornece uma compreensão realista do que é possível e do que você pode desistir em relação ao que você precisa reivindicar como essencial.
Aqui está minha agenda pessoal para meu parceiro e eu trabalhando em casa com nossa filha de seis anos.
ruchi sinha, Autor fornecida
É uma programação maníaca e estamos tentando adaptá-la todos os dias para que funcione. Mas tê-lo em primeiro lugar nos fez perceber como compartilhar os deveres domésticos e as responsabilidades educacionais enquanto trabalhava no trabalho e no tempo pessoal.
Faça uma reunião de família e estabeleça o que você acha que é crítico para a saúde de sua família e sua produtividade no trabalho. Use esse entendimento para identificar planos de compartilhamento de carga de trabalho.
Tente horários diferentes para uma semana e encontre-se em família para discutir o que não funciona e o que poderia funcionar. Por exemplo, tente um bloco de trabalho de duas horas por dois dias e veja como seu parceiro e seus filhos reagem a ele. Ou troque horários ou funções de atividade duas vezes por semana ou em dias alternados.
Depois de ter um plano, é fundamental comunicar o mesmo com os colegas de uma maneira que garanta que eles apóiem e possam trabalhar com suas restrições e capacidades. Seja sincero sobre suas lutas e pergunte aos outros no trabalho como eles gerenciam seus horários. Eles serão capazes de simpatizar e apreciar que você seja sincero.
Um espaço de trabalho separado pode ajudá-lo a separar mentalmente papéis e limites, mesmo que as crianças ainda estejam próximas. Shutterstock
4. Crie um espaço de trabalho
Pesquisas revelam trabalhar em casa é menos estressante quando você tem uma área de trabalho dedicada. Isso ajuda você a separar mental e fisicamente papéis e limites.
Com crianças mais novas, convém ter um limite simbólico, como uma estante de livros ou um divisor de quarto, para que você possa vê-los e ouvi-los.
Invista em um bom fone de ouvido com cancelamento de ruído e em uma mesa e mesa ergonomicamente projetadas.
Faça pequenos sinais de trânsito para indicar aos jovens quando eles podem e não podem interromper. Use os alarmes para fornecer lembretes de 10 minutos antes de precisar mudar de marcha do trabalho para a paternidade.
Quando estiver prestes a fazer a transição, escreva uma nota sobre o que você quer fazer quando voltar. Isso ajudará a reduzir a repercussão dessas tarefas incompletas em sua próxima atividade.
5. Construa uma comunidade
Reúna todos os recursos humanos e virtuais que você encontrar para ajudar no bem-estar e na eficiência mental. Você, seu parceiro e seus filhos precisarão de estímulo social além um do outro.
Organize datas de reprodução virtual através de bate-papo por vídeo. Entre em contato com os pais dos colegas de classe de seu filho para ajudar a compartilhar a carga. Outro pai que faz uma aula de música em vídeo ou uma aula de arte virtual pode liberar um tempo precioso para você fazer outra coisa.
6. Cuide de si mesmo
Não esqueça que você também precisa de algum tempo para relaxar.
Este é o momento de deixar a culpa e ser generoso consigo mesmo. Não se meta por erros e alvos perdidos. Você está trabalhando em um admirável mundo novo e levará tempo para se adaptar.
Seja paciente. Aprenda a cada dia anotando o que funcionou e o que não funcionou. Com o tempo, você encontrará um ritmo que funcionará para você, seu parceiro, seus colegas e os jovens em casa.
Sobre o autor
Ruchi Sinha, professor sênior de Comportamento e Gestão Organizacional, Universidade da Austrália do Sul
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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