Parceiros, por vezes, se esforça para proteger os sentimentos um do outro concurso. Suas defesas de proteção tornar-se complicada. Eles não podem se conectar, aproximar ou tocar um ao outro emocionalmente por causa dessas defesas. O objeto de dizer a verdade é quebrar essas defesas - para parar a proteção e dizer a verdade.
Mas há um porém. Antes de contar a verdade para seu parceiro, você deve aprender que "a verdade" significa. Então você deve aprender a dizer a verdade de uma forma que minimiza o risco de destruir a mesma coisa que você deseja criar.
A verdade que estamos falando não é sobre os fatos. É sobre como você se sente. Podemos sempre discutir sobre os fatos. Mas você, o orador, é a autoridade sobre a forma como você se sente. Você é o único que pode representar suas emoções. A verdade mais poderosa é como você se sente sobre a outra pessoa no presente, o "direito-agora-como-nós-falar" momento.
Eu chamo essas expressões "segredos sagrados". Tais divulgações são auto-excitante e perigoso. Quando você encontrar alguém, você segue um script socialmente esperado. Se você chamar isso de uma linha ou uma conversa educada, isso significa que você não expressar seus sentimentos reais - talvez um desejo quase irresistível de tocar a outra pessoa, ou um sentimento imediato de confiar a outra pessoa, ou o medo de rejeição. Quando você segue um roteiro, todo mundo sabe o que fazer eo que dizer. Mas quando você diz o que você realmente sente, você alterar o script, e ninguém sabe ao certo o que vai acontecer.
Quando você fala um segredo sagrado, a verdade está lá fora. Você não pode contê-lo, e você não pode prever ou controlar o resultado. Quando você contar o segredo sagrado, você não pode prever como o seu parceiro vai sentir ou o que seu parceiro vai dizer, e você não sabe como você vai se sentir uma vez que você ouviu a resposta. Esta é a maravilha eo mistério do espírito de amor.
Na verdade, esta é a resposta para a pergunta: "Como podemos manter a paixão no nosso relacionamento?" Os primeiros estágios da maioria das relações dos casais conter uma quantidade razoável de paixão sexual. Com o passar do tempo e do abandono, a paixão, muitas vezes desaparece. "Como manter o amor vivo" é um tema quente nas revistas femininas, eo conselho pode incluir preparar surpresas sexuais, comprar camisolas Slinky, e outras dicas de tais. Mas estas sugestões intrigantes não são a resposta real. O caminho para manter a paixão e emoção em um relacionamento é aprender a dizer cada outras verdades importantes. Quando você joga fora o script, você enfrenta o desafio de responder ao imprevisível. Isso precisa ser criativo e consciente mantém a emoção e paixão em um relacionamento.
Quando um casal diz segredos sagrados, é como se eles estão rafting no Colorado, apenas a dois deles. O rio transporta-los, e eles devem andar, porque não há saída até a balsa chega ao ponto takeout. Estes segredos sagrados podem virar o barco. A verdade pode matar um espírito individual. Uma grande parte está em jogo. Mas uma vez fora das corredeiras, se o casal tem dito a verdade, revelou segredos e sobreviveu, eles têm limpos seu relacionamento e ele tem uma chance de se tornar inteiro, mais forte e mais emocionante.
Ouvir Liga
Para um casal para ser capaz de dizer uns aos outros os seus segredos sagrados, que devem ser seguros juntos. Ser seguro juntos significa que cada parceiro deve ter a capacidade de empatia e compaixão. A empatia se o desejo ea capacidade de entender o parceiro compaixão. É o segundo elemento essencial na construção de espírito do amor.
A aceitação é o componente mais importante de empatia. Aceitação significa que um parceiro pode falar a sua verdade e que o outro parceiro irá reconhecê-lo como a sua verdade sem tentar convencê-la de sua autoria. O ouvinte trabalha para aceitar o que o interlocutor se sente como uma declaração sobre o orador e não como uma declaração sobre o ouvinte.
É ainda possível para o ouvinte a absorver com palavras feias e expressões de empatia a pessoa culpar fala. Isso não quer dizer que a empatia justifica ou perdoa o abuso, mas apenas a empatia que oferece ajuda a compreender a fonte de abusos. O ouvinte empático hábil entende que culpar, xingar, a amargura e são declarações de raiva do falante que vêm de mágoa do falante e do medo. Essas declarações dizem muito mais sobre o alto-falante do que sobre o falado.
Para o ouvinte, dando empatia preciso ter força e habilidade. Exige ouvindo, refletindo, e reconhecendo, tudo feito sem culpar. Se dizer a verdade é o fogo alimenta o espírito ou a paixão de um relacionamento, a empatia é a lareira que contém o fogo e proteger a relação de um incêndio que pode destruir e ferir tudo em seu caminho.
Limites de chumbo para a Liberdade
Outro requisito para o espírito de construção do amor é a criação de limites. Limites marcar a zona de segurança emocional que permite a um casal a dizer uns aos outros os seus segredos sagrados. Os limites incluem paredes físicas, limites de tempo que reservam tempo e proteger o casal juntos, limites de conversação que criam limites para o que se pode dizer, e espaço pessoal fronteiras que definem como uma pessoa pode ser tocado. Limites proteger a relação dos concorrentes românticos e, talvez mais importante, de bem-intencionados amigos, familiares e crianças.
O paradoxo deste princípio é que as fronteiras, o que aparecer na primeira restritiva, na verdade, são um meio de criar mais liberdade e emoção em um relacionamento. Sem a segurança emocional que é fornecido pelo limites do relacionamento, os casais não podem relaxar o suficiente para partilhar as suas verdades pessoais.
Assim como é difícil amar e valorizar uma pessoa que não ama e valoriza a si mesmo, é difícil para os pais, filhos e amigos a respeitar uma relação de amor que não cria seus próprios limites. Especialmente as crianças não têm interesse em apoiar a vida íntima de seus pais. Eles não querem nem saber disso. Nem amigos ou pais. Ninguém se preocupa com sua vida sexual, mas você e seu parceiro, e é até tanto de você criar os limites que protegem os seus momentos íntimos.
Um casal deve fazer tempo para estar a sós, ter tempo para conversar sem interrupções, e "fugir" agora e depois. Às vezes, um casal pode passar um fim de semana longe da família ou contratar uma babá durante o dia, quando ambos ainda têm energia para dar atenção ao outro e ser adultos sozinhos. Os casais que não podem pagar o alívio deste tipo pode ir para outra sala e fechou a porta por um tempo ou pedir a um amigo para manter as crianças.
Limites que disparam tempo e lugar são importantes, mas mais podem ser necessários para impedir que outros se intrometer em um relacionamento. Se você e seu parceiro planejar um romântico fim de semana fora, mas passam o tempo todo falando sobre as crianças, você não ter se formado limites eficazes. Configure os limites -, então, dentro de si, dar a sua atenção totalmente para o seu cônjuge.
Tenha fé, Make Room, conhecer o Amor
O último elemento necessário para nutrir o espírito do amor é um sentimento de pertença. Um sentimento de pertença é essencial quando um casal vive junto. Em uma relação de amor, cada parte deve sentir que ele ou ela pertence ao lado do outro. Um testemunhas deste espírito quando um membro do casal se aproxima do outro em uma multidão e de alguma forma o espaço é feito para o companheiro que se aproximava. As alterações da atmosfera, e as duas pessoas criam um calor ou energia que antes não existia. A festa se aproximando foi obviamente bem-vinda.
Uma parte de um sentimento de pertença tem a ver com a expectativa de um parceiro. Se nós acreditamos que nós pertencemos e que a nossa presença é bem-vinda e desejada, essa expectativa de pertença pode criar parte do nosso sentimento de pertença. Outra parte é o que podemos fazer para tornar nosso parceiro se sentir bem-vindos. Isso pode significar pequenos gestos, como poupança para o nosso parceiro um lugar ao nosso lado ou a introdução de nosso parceiro de nossos amigos. A terceira parte de um sentimento de pertença é a aceitação. A aceitação implica um conhecimento, um. Sabendo que vem de dizer a verdade e compartilhando segredos sagrados Aceitação significa que uma pessoa é conhecido - o bom eo mau - e amado. Para conhecer e amar é o maior presente que podemos dar um ao outro.
Limites, empatia, e dizer a verdade também contribuem para um sentimento de pertença, e todos são componentes essenciais do espírito do amor.
Publicado por Beyond Words Publishing, Inc. © 1997
http://www.beyondword.com
Fonte do artigo
Crie sua própria história de amor: a arte de relacionamentos duradouros
por David W. McMillan, Ph.D. (Prefácio de John Gray)
Mostra aos casais como ter suas histórias compartilhadas de como eles se conheceram, se apaixonaram e superaram as provações para criar uma história de amor que torna seu relacionamento mais forte e satisfatório.
Sobre o autor
David W. McMillan, Ph.D., inspira os leitores a ter a visão mais alta para os seus próprios relacionamentos. Ele é o criador da Teoria Sentido de Comunidade e fundador da Psicoterapia Nashville Instituto. Ele é co-autor de ensinar seu filho sobre sentimentos, e Um desejo para a Vida. Visite seu Web site em www.drdavidmcmillan.com
