Encontrar o verdadeiro cumprimento não depende de seguir
qualquer religião em particular ou mantendo qualquer crença particular.
                                    -- Sua Santidade o décimo quarto Dalai Lama

Pesquisas mostram que tendemos a nos concentrar na “única coisa” que nos trará felicidade - geralmente é uma possessão, um relacionamento ou alguma experiência como uma viagem ao Havaí ou um aumento. Isso não quer dizer que essas coisas não sejam boas, mas o quociente de felicidade simplesmente não dura, então nós movemos nossa atenção, nosso foco, para outro objeto de nossa felicidade.

Essa é a ilusão - nada fora de nós mesmos trará felicidade duradoura - até mesmo escrever um livro ou conseguir o emprego ou editor perfeito. Então, essa é a razão para desenvolver estados interiores de bem-estar. Esses estados internos tornam-se constantes em um mundo externo em constante mudança.

A ilusão de focalização: quando eu conseguir isso, serei feliz

A ilusão é que “quando eu conseguir isso, serei feliz”. A ilusão de concentração inclui colocar nossa felicidade em objetos e circunstâncias externos e tipicamente olha para o futuro. Há uma falta de criatividade envolvida porque estamos colocando nossa energia em um estado ilusório de quando. O foco da sua felicidade está em algo fora de você mesmo.

Obtemos o que pensávamos que queríamos e descobrimos que isso não nos traz a felicidade ou a inspiração que esperávamos, e ficamos desanimados e deprimidos. Ou vamos comprar outro algo que chamou nossa atenção ou colocou nossos mecanismos de pesquisa em outra fonte na esperança de que isso nos faça felizes. Em vez disso, podemos chegar a uma compreensão do que nos traz felicidade duradoura.

A filosofia budista e outras práticas de treinamento da mente, como nas ciências cognitivo-comportamentais, identificaram isso há muito tempo - a felicidade é um trabalho interno. Sendo este o caso, nada do lado de fora trará felicidade de forma duradoura - nem outra criança, nem um best-seller, nem um novo lar, nem uma pintura acabada. Nem o trabalho certo.

A felicidade acontece no momento

A felicidade é algo que acontece no momento, uma experiência direta como resultado de algo que você ativamente cultivou. É contínuo e, portanto, criativo. E seja o que for que manifestarmos, seja qual for a forma, continua mudando. Um livro publicado, por exemplo, é como uma criança adulta - a criança pode ter saído de casa, mas as coisas continuam acontecendo!

É criar, viver a vida inspirada e compartilhar suas criações que trazem felicidade duradoura. Manifestação autêntica está ativa em que você estão se manifestando- não é o que você manifestaram. Manifestação autêntica é relacional. Está mudando e é impermanente como tudo mais.

Não é a casa ou o livro escrito que lhe trará felicidade duradoura ou mais inspiração. É o cuidar, decorar ou morar na casa que lhe dará felicidade. É no compartilhamento do que você escreveu, praticando o que ensina ou entrando no próximo romance que o manterá feliz e inspirado.

Mantendo sua mente em quantos “likes” você tem no Facebook ou quantos livros você vendeu na Amazon irá mantê-lo preso em um loop de insatisfação. Mesmo se você atingir a lista de best-sellers, sua felicidade e inspiração ainda se resumirão ao que você faz com o que você tem - o compartilhamento de si mesmo com os outros.

Procurando por algo específico para "fazer você" feliz?

Há um tempo atrás, conversei com meu marido, biólogo especializado em vida selvagem, sobre como as pessoas colocam muita energia, tempo e dinheiro pesquisar para a felicidade. Eles colocam suas mentes em algo e seu desejo por isso aumenta. Ele prontamente disse: "A pesquisa de Tinbergen sobre a seleção de presas".

Nikolas Tinbergen descobriu em sua pesquisa que os peitos (Paridae) tendiam a favorecer um tipo de Lepidoptera larval a qualquer momento - um termo chique para seu alimento favorito. Ele viu que as aves estavam procurando ativamente por essas espécies em particular, ignorando outras fontes potenciais de alimento (presa). Ele rotulou esse fenômeno como “imagem de busca específica”. Isso revela uma conexão entre o estudo de Tinbergen e como nós também tendemos a procurar uma determinada fonte de felicidade, perdendo outras fontes potenciais.

Até mesmo a mentalidade de busca é um obstáculo. Os humanos tendem a ser muito pesquisa específica; habitual no que procuramos e nos lugares que procuramos. Nós tendemos a nos tornar habituais naquilo que queremos, procuramos e, como resultado, encontramos. Isso reflete um aviso popular, tenha cuidado com o que você deseja. Uma precaução mais precisa é ter cuidado com o que você está procurando.

Como terapeuta, eu testemunho o aumento da infelicidade das pessoas quando elas restringem sua busca a encontrar um parceiro romântico, a perda de peso ou alguma outra imagem específica que eles acreditem que acabará com sua fome particular. Com os jovens adultos, muitas vezes é o próximo dispositivo eletrônico (bem, isso é verdade para muitos adultos também). Mas se isso nos trouxesse tanta felicidade quanto o esperado, não começaria nossa busca pelo próximo objeto de nossa felicidade tão rapidamente depois de obter a última.

Essa busca se intensifica quando experimentamos algum alívio ou felicidade no passado de um determinado assunto ou experiência (imagem). Assim como os pássaros de Tinbergen. Por exemplo, no vício em jogos de azar: a pessoa que uma vez teve uma grande vitória desde o início tem maior probabilidade de perseguir a próxima vitória, ignorando todas as outras fontes potenciais de felicidade (e muitas vezes depois de perdas consideráveis).

Compre isto e seja feliz!

Esse fenômeno explica a distância que se desenvolve entre nós e o que o momento e o ambiente dados realmente têm a nos oferecer - não podemos ver além do que estamos procurando. As pessoas freqüentemente falam de como estão infelizes com o que não têm, perdendo de vista o que possuem. O que eles possuem é um momento cheio de potencialidade e opções para fazer sentido e felicidade duradoura. (Considere quanto dinheiro o viciado em jogo perdeu que poderia ser usado para criar ou experimentar algo novo.)

Todos nós temos um pouco do viciado em nós. Observe como os anunciantes acionam nossos mecanismos de pesquisa e procuram por seus produtos. Eles acionam a ilusão de foco - "aqui, compre isso e seja feliz".

Pergunte a si mesmo:

* Você é como o pássaro no estudo, sempre buscando a mesma fonte de nutrição (felicidade, satisfação) quando alguma outra coisa pode melhor alimentá-lo?

* Quais são as outras possibilidades de onde você pode colocar o seu foco que você pode estar negligenciando?

* Onde você é o mais habitual (é nesse ponto que você está mais provavelmente no modo de busca)?

* Onde você está colocando sua energia em buscar a satisfação de outra pessoa em vez de viver ativamente uma vida satisfatória? (Considere a diferença entre o voluntário que foi ao Equador para ajudar a construir pontes e a pessoa que foi a um xamã no Equador para entender seu propósito aqui na Terra.)

* Como você se vê sendo espiritual ou criativamente realizado? (Dica: Se o cumprimento vem de algum resultado final - cuidado, a ilusão de foco está em jogo. Se, por outro lado, a satisfação vem do ato de criar, então a felicidade é assegurada.)

Felizmente, ao contrário dos pássaros de Tinbergen, temos a capacidade inata de treinar nossas mentes e colocar nossa atenção onde quisermos. Podemos ser mais receptivos à beleza e ao mistério de cada momento e obter todo o espectro de possibilidades oferecidas a nós em um dado momento.

Reproduzido com permissão do editor, Destiny Books,
uma divisão da InnerTraditions Intl. © 2013. www.innertraditions.com

Fonte do artigo

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por Julie Tallard Johnson.

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Sobre o autor

Psicoterapeuta licenciada e professora de redação criativa, Julie Tallard Johnson mantém revistas desde os dezesseis anos descobrindo como o escritor e o caminho espiritual são uma e a mesma coisa. Ela passou os últimos trinta anos trabalhando com indivíduos e grupos para ajudá-los a descobrir uma prática espiritual que lhes traz um senso de propósito e felicidade. O autor de muitos livros para adolescentes, incluindo Teen Psychic, Diário Espiritual, Os anos de trovão, eu Ching for Teens e Fazendo amigos, se apaixonando, que foi reconhecida pela Biblioteca Pública de Nova York como um dos melhores livros para adolescentes, ela mora em Spring Green, Wisconsin. Visite o site do autor em www.Julietallardjohnson.com

Assista a um Entrevista com Julie Tallard Johnson