Algumas das primeiras coisas que muitas vezes precisam ser superadas quando se busca engajar um nível mais alto de equilíbrio na vida de alguém são os mitos e conceitos errôneos muito comuns sobre o Equilíbrio da Vida e como alcançá-lo.
O objetivo deste capítulo é ajudá-lo a navegar por esses mitos. Aqui estão quatro dos mais prevalentes em nossa sociedade.
MITO Não. 1: BALANÇO vida é realmente ALCANÇÁVEL
Por muitos anos eu ensinei cursos que envolvem Life Balance em uma variedade de configurações, como universidades, corporações, organizações sem fins lucrativos, agências governamentais e seminários públicos. Você pode achar interessante saber que uma das primeiras coisas que eu digo às pessoas é que é impossível realmente alcançar o Equilíbrio da Vida! O que eu quero dizer é que o equilíbrio da vida não é possível, pois a maioria das pessoas tende a pensar nisso.
Minha impressão é que muitas vezes imaginamos o Equilíbrio da Vida como um estado de equilíbrio estático no qual as coisas não mudam. Neste estado mágico de estase, há apenas o suficiente de cada uma das atividades da vida para tornar quase qualquer pessoa feliz. Não há estresse. Nós alcançamos o Nirvana.
À luz fria da razão e da experiência, entretanto, deve ficar claro para cada um de nós que, em um mundo em constante mutação, nosso senso individual de equilíbrio - nossa equação pessoal de Equilíbrio da Vida - também terá que mudar constantemente. Não há como encontrar uma resposta - a resposta - e nos amarar a ela com a expectativa de que ela nos manterá eternamente felizes. Nossas vidas se movem muito rápido para isso.
Por que, então, um livro sobre o assunto de alcançar o Equilíbrio da Vida se ele não pode realmente ser alcançado? A resposta está no conhecimento de que há muito a ganhar com o ato de simplesmente buscar o Equilíbrio da Vida e que uma colheita fabulosa ainda pode ser obtida através do esforço, mesmo sabendo que a meta não pode realmente ser alcançada. Considere que, ao buscar e avançar em direção a uma vida mais equilibrada, você alcançará resultados e receberá benefícios que tornarão a vida melhor para você e para as pessoas ao seu redor, independentemente de alcançar ou não o objetivo final de alcançar o Equilíbrio da Vida perfeito.
Mas como você efetivamente corre atrás de um objetivo que está constantemente se movendo, mudando de forma e se recriando? A resposta é que você deve usar métodos que estão constantemente se movendo, mudando e sendo recriados e isso resultará em você ser capaz de se mover, mudar e se recriar constantemente.
O ponto é que você não deve se iludir pensando que em algum momento você terá aprendido tudo o que você precisa saber sobre o Equilíbrio da Vida e que você continuará a alcançá-lo e deixar a luta para trás. Viver a vida em pelo menos alguma aparência de equilíbrio é um processo que requer vigilância e ação constantes.
Nenhum mito. 2: a verdadeira questão é Equilíbrio Trabalho / Vida
Você pode estar se perguntando: "Isso não é realmente apenas sobre perceber que estou trabalhando demais?" Bem, talvez e talvez não. É certamente possível que você esteja trabalhando demais, porque muitas pessoas estão, mas, novamente, a quantidade de tempo e atenção que você já está gastando em seu trabalho pode ser perfeita para você. É até possível que você queira aumentar a quantidade de tempo que você gasta em atividades relacionadas ao trabalho no futuro.
O objetivo deste livro não é dizer o que você deve fazer com a sua vida - isso depende inteiramente de você. Qual é a sua escolha em relação ao seu trabalho? Muitas pessoas são capazes de trabalhar quase o tempo todo, e fazem isso com uma sensação de satisfação, porque é sua escolha fazê-lo. Podemos até dizer que eles alcançaram o equilíbrio em suas vidas, porque suas vidas refletem o que é importante para eles e eles escolheram fazer as coisas que são importantes.
Quando nos encontramos com essas pessoas, muitas vezes ficamos surpresos ao descobrir que eles parecem se energizar de seu programa de trabalho aparentemente excessivamente zeloso, em vez de drená-los. Este é o caso, porque eles amam o que fazem, e eles fizeram a sua escolha para fazer o máximo que puderem. Eles estão, de certo modo, sendo alimentados pelo seu trabalho.
Se, no entanto, você está descobrindo que sua vida parece girar em torno de seu trabalho às custas do resto de sua vida, é provável que você seja mais uma vítima do mito da dicotomia trabalho / equilíbrio de vida. Deixe-me explicar.
Em todos os lugares há livros, artigos de revistas, seminários, fitas e programas de rádio e televisão que discutem a questão do "equilíbrio trabalho / vida". A imagem mental que isso cria para cada um de nós é aquela em que seu trabalho termina "aqui" e o resto de sua vida acabou "lá", e sua responsabilidade é resolver o conflito se houver algum - e geralmente é.
Uma representação padrão dessa dicotomia é o equilíbrio tradicional com um feixe, um fulcro e um prato suspenso de cada braço em cada lado do fulcro, como aquele carregado pela Justiça na maioria das estátuas que a representam. Essa mentalidade "ou / ou" nos força a acreditar que escolhemos muito entre nosso trabalho e o resto de nossas vidas. Combine esse quadro de referência com o fato de que a maioria das pessoas deve trabalhar nos dias de hoje e os resultados são claros: o trabalho vem em primeiro lugar e dá o melhor de si com o tempo que sobra. Para a maioria de nós, essa construção nos deixa com o sentimento desconfortável, mas preciso, de que a maior parte de nossas vidas reside definitivamente no lado do trabalho da escala. Raramente existe algum "equilíbrio" envolvido.
Não gosto de pensar em termos de uma dicotomia equilíbrio entre trabalho e vida, e não falo sobre o Equilíbrio da Vida nessa construção. A verdade é que nossas vidas são totalidades que exigem uma mentalidade que leva em conta um alto grau de integração, e essa integração inclui todas as coisas que são necessárias e importantes para nós em nossas vidas.
Durante anos, a imagem que usei para representar o Equilíbrio da Vida é a de um urso de circo tentando manter seu equilíbrio em uma plataforma circular plana, e essa plataforma em si é equilibrada em uma grande bola. A plataforma circular é dividida em fatias de tamanhos variados, como uma torta, com cada fatia representando algum elemento da sua vida. Você é o urso.
Nós nunca estamos totalmente em equilíbrio, ou seja, a plataforma nunca está totalmente em repouso e paralela ao solo. Em vez disso, a vida é um esforço constante para manter a plataforma razoavelmente nivelada. Ao mesmo tempo, por uma razão ou outra, essa plataforma estará sempre caindo, primeiro em direção a uma borda da plataforma circular, depois outra, depois outra.
Nós todos sabemos esses tempos. Acontece algo que inclina nossas vidas em uma direção ou outra: somos promovidos ou perdemos nossa posição, uma criança nasce ou um pai fica incapacitado, começamos a treinar para um evento esportivo especial como uma maratona ou um longo passeio de bicicleta ou nós obter o papel de liderança em uma produção de teatro comunitário, nos divorciamos ou nos casamos. A lista é infinita porque a lista é composta de todos os eventos que compõem nossas vidas.
Quase podemos sentir nossas vidas fisicamente inclinadas a lidar com esses eventos - observe que não há julgamento sobre se tais eventos são bons ou ruins; eles simplesmente são - e é apropriado que lidemos com eles porque esses eventos são frequentemente fundamentais e não devem ser ignorados. De fato, eles são a vida. Quando esses eventos acertam, isso tende a nos desequilibrar, e é nossa responsabilidade manter nossas vidas razoavelmente equilibradas - se não imediatamente, pelo menos ao longo do tempo.
O ponto é que esta não é uma batalha entre o tempo para o trabalho e o tempo para o resto de sua vida, embora na medida em que você mantenha esse conceito em sua mente, é exatamente isso que será. Em vez disso, as guerras do Equilíbrio da Vida do século XXI são sobre priorizar as coisas e o que as pessoas são importantes para você e garantir que você crie amplas oportunidades para realizar essas coisas e estar com essas pessoas - enquanto tudo e todos estão clamando por sua atenção e tempo, alguns com mais urgência do que outros.
Alcançar o Equilíbrio entre a Vida neste ambiente não é fácil, e certamente não é simplesmente um caso de jogar mais alguns pesos no lado não-trabalho de uma escala de dois braços. Isso irá ajudá-lo tremendamente em seus esforços para alcançar o Equilíbrio da Vida, se você parar de pensar dessa maneira.
Nenhum mito. 3: Uma vez que você tem, É isso aí
Todos nós gostaríamos de pensar que um dia, de repente, ficaremos esclarecidos sobre o que exatamente está faltando em nossas vidas, colocá-lo no lugar, e será isso. Você sabe como os contos de fadas terminam: "E eles viveram felizes para sempre ..."
Boa idéia, mas isso simplesmente não vai acontecer. Se isso acontecesse, eu passaria algumas horas consultando as pessoas, ajudando-as a descobrir o que elas precisavam adicionar à vida que está faltando no momento, imprimam um cronograma para elas viverem, e isso seria o fim de tudo. diferente do "E eles viveram felizes para sempre". Eu provavelmente poderia cobrar muito para produzir esses horários!
Sua equação de equilíbrio de vida é exclusiva para você e para sua situação pessoal. Lembre-se do urso na plataforma circular? Bem, a qualquer momento, os segmentos de pizza nas plataformas de cada pessoa no planeta são diferentes. Além disso, não apenas o que está em cada um dos segmentos mudará, mas o tamanho de cada segmento em relação aos outros segmentos também mudará constantemente. Sua plataforma circular, meu amigo de circo, é uma coisa pessoal - não, exclusivamente pessoal.
Por exemplo, neste momento as principais questões da minha vida que compõem os segmentos da minha própria plataforma circular são mais ou menos assim: termine este livro e leve-o ao meu editor, treine para a maratona do Havaí neste inverno, continue a desenvolver novos negócios para minha empresa, redesenho o site corporativo, trabalho em estreita colaboração com minha esposa para me preparar para a entrada da minha filha na escola pública em algumas semanas, encontrar um novo local para minha tia octogenária, apoiar meu pai em seus atuais desafios de saúde e continuar a lidar com alguns projetos de re-design de jardins.
As palavras mais importantes na sentença anterior são "agora", porque essa lista teria parecido completamente diferente há alguns meses e boa parte dela parecerá significativamente diferente em apenas alguns meses: o livro será finalizado e entregue, a maratona O re-design do site será concluído, minha filha deve passar vários meses em sua carreira no ensino médio, minha tia provavelmente será transferida para uma situação de vida melhor, e meu pai terá uma recuperação completa. É provável, no entanto, que eu ainda esteja procurando criar novos negócios para a empresa e ainda estar lidando com o jardim, o que parece ser um desses projetos sem fim!
Não tenho dúvidas de que novas atividades se apresentarão instantaneamente para preencher o vazio daqueles que desapareceram. De fato, neste momento eu poderia adivinhar o que alguns deles seriam e provavelmente seria bastante preciso. Então, claro, há as bombas que aparecem de vez em quando!
O ponto é que não há uma resposta única para o Equilíbrio da Vida. Não existe uma solução única para todos. Não há sequer uma única resposta para você. Pense nisso. Como é a sua plataforma circular hoje? Como seria sua plataforma seis meses atrás? Que tal há um ano?
Se puder, pense no que estava fazendo e em quem e com quem estava gastando muito tempo e atenção há dez anos. Talvez você estivesse em um trabalho diferente. Talvez você ainda estivesse na escola. Talvez você fosse solteira e casada agora ou casada e sozinha. Quaisquer que sejam as suas circunstâncias, basta tirar um minuto e lembrar como era sua vida diária. Agora, imagine mover essa vida exatamente como era - todas e cada uma dessas atividades - até os dias atuais e visualize-se lidando com tudo isso agora. Se você não pode imaginar isso muito facilmente, você não está sozinho.
Nós mudamos. Nossas situações de vida mudam. As questões em nossas vidas mudam. E a equação do Equilíbrio da Vida que criamos - consciente ou inconscientemente - precisa refletir esse ambiente interno e externo em constante mudança. De fato, o que é necessário fazer para manter uma aparência de Equilíbrio da Vida ao longo de uma vida inteira mudará - não apenas de ano para ano, mas se você estiver se aplicando conscientemente ao processo, provavelmente de mês a mês ou até mesmo de um dia para o outro.
Um dos principais propósitos deste livro é ajudá-lo a entender que você deve rever com frequência sua situação de vida e fazer escolhas conscientes sobre como está usando seu tempo. Isso fará com que você crie automaticamente uma equação do Equilíbrio da Vida que reflita as mudanças em você e as mudanças nas circunstâncias de sua vida.
MITO Não. 4: Eu tenho que colocar os outros em PRIMEIRO
Parece haver uma crença geral em nossa sociedade - e em muitas culturas que vivi - de que podemos genuinamente servir aos outros somente quando colocamos seus interesses à frente dos nossos. Esse conceito parece fazer sentido lógico nos recônditos distantes de nossos corações e mentes, mas ele murcha quando trazido para a luz do sol e examinado.
É uma pessoa rara, na verdade, que não experimentou o estresse de ter desejos conflitantes - geralmente os dele ou dela e os de outro ou de um grupo de pessoas que são importantes no esquema das coisas na vida dessa pessoa. Mais cedo em nossas vidas, podemos ter tido pais que queriam que seguíssemos uma certa carreira, enquanto nosso coração nos dizia que nossa felicidade estava em outra direção. Podemos ter esposas ou maridos ou parceiros ou filhos ou pais e outros parentes que estejam puxando nossas proverbiais cadeias de avental com suas próprias agendas, desejos e necessidades. No local de trabalho, enfrentamos um conjunto interminável de demandas de nossos empregadores, nossos gerentes, nossos colegas e nossas equipes - sem mencionar clientes, fornecedores e quaisquer agências reguladoras governamentais relevantes. Amigos, conhecidos e animais de estimação fazem exigências sobre o nosso tempo. Mesmo as posses inanimadas que coletamos na vida - casas, móveis, jardins, carros, contas bancárias, portfólios de investimento e praticamente tudo o que acumulamos - disputam nossa atenção.
De alguma forma, muitos de nós já sabem que só depois de termos atendido às expectativas dos outros é que devemos nos permitir fazer algum esforço para satisfazer nossos próprios anseios interiores pessoais. Viver dessa maneira é viver do "exterior para dentro", em vez de "de dentro para fora", e é o que eu chamo de viver na realidade exterior-centrada, e não na realidade interna-centrada. Se você realmente pensa sobre esta abordagem como o modelo para viver sua vida, no entanto, começará a ver que o que você vai construir é uma vida de desapontamento e pouca ou nenhuma satisfação para si mesmo. Você também nunca experimentará algo nem mesmo remotamente como uma vida equilibrada, já que sua equação de Equilíbrio da Vida é constantemente eliminada pelas demandas das pessoas ao seu redor.
Veja desta maneira: Existem três maneiras possíveis de viver uma vida com base nas expectativas e demandas de outras pessoas. Uma é permitir que outras pessoas definam sua agenda de vida. Existem muitas pessoas que fazem isso. Você provavelmente conhece alguns deles. Eles não parecem ter vida própria; de fato, suas vidas parecem ser reflexos das vidas das pessoas ao seu redor, no sentido de que sua própria razão de existência parece estar ligada aos desejos, sonhos e desejos de outras pessoas. Isso pode ser bom, especialmente se for a verdade do seu coração. Não negarei que existem pessoas cujos únicos objetivos na vida são contribuir para os sonhos dos outros ou aliviar as dificuldades e sofrimentos onde quer que sejam encontrados. Essa contribuição, de fato, se torna internalizada como seu próprio sonho. Essas pessoas aparecem em todo o mundo em uma variedade de ambientes e realizam esses deveres com alegria. Como apontado anteriormente, eles são energizados e nutridos por essas atividades.
O problema surge, no entanto, quando um de nós que não é naturalmente um Albert Schweitzer ou uma Madre Teresa realiza as mesmas tarefas aparentemente altruístas, não por escolha, mas porque acreditamos que devemos fazê-lo. Para essas pessoas, o mantra é frequentemente: "Bem, se eu não fizer, ninguém vai", ou palavras para esse efeito. O resultado dessa abordagem é muitas vezes ressentimento que queima silenciosamente, mas quente sob a superfície dos comportamentos úteis dessas pessoas.
Algumas pessoas tentam um segundo caminho, que à primeira vista pode parecer um caminho mais moderado e a melhor solução. O que isso parece neste contexto é não necessariamente ser responsivo a todos que fazem exigências sobre você, mas, ao contrário, ser responsivo - e totalmente receptivo - a um grupo pequeno e íntimo de pessoas consciente ou inconscientemente selecionadas cujos interesses você sente você deve proteger a todo custo. Embora a participação nesse grupo possa mudar ao longo do tempo, ele freqüentemente incluirá parentes próximos, como pais, parceiros de vida e filhos, um pequeno número de "melhores" amigos e, infelizmente, talvez, quase todos com algum poder sobre nós.
Essa abordagem pode funcionar por algum tempo. Para ser mais preciso, funciona até que o que você é solicitado a fazer por um membro do seu grupo pequeno e muito unido vai muito contra o que você realmente quer para si mesmo, que você não está mais disposto a sacrificar o que você quer. De fato, freqüentemente você não está mais disposto a se comprometer, e você se encontra - em grande parte como resultado de anos e até décadas de ressentimento reprimido - assumindo a terceira abordagem e freqüentemente fazendo isso com uma vingança maliciosa.
Essa terceira maneira é insistir em que você vem em primeiro lugar, e isso significa verificar cuidadosamente com seu eu - seu Eu Interior ou Autêntico - para determinar o que é, de fato, importante para você. A partir dessa descoberta de seus próprios sonhos e desejos, você começa um processo ao longo da vida de usar seu tempo e atenção para trazer seus sonhos à realidade.
Não interprete mal o que estou dizendo. Eu não estou dizendo que você não deve cuidar dos outros, mas você só deve fazê-lo se for a verdade do seu coração. Fazer o contrário é convidar o ressentimento. Curiosamente, você ficará surpreso com a frequência com que o que você realmente quer fazer acaba sendo o que as outras pessoas querem que você faça de qualquer maneira! Então, todo mundo está feliz. Mas se você está vivendo a vida do outro lado do espectro, onde desconsidera seus próprios desejos em favor dos desejos de outras pessoas, nunca se pergunta se está seguindo seu próprio coração, porque está apenas respondendo às exigências dos outros.
Todos nós sabemos de casais em que um parceiro ou outro é visto como tendo sido "sacaneado", deixando seu parceiro de vinte anos ou mais, mudando tudo sobre sua aparência, e transformando seu estilo de vida e condições de vida até que ele ou ela não seja mais reconhecível como a mesma pessoa. Nós geralmente jogamos essas pessoas em alguma categoria de "crise de meia-idade" e deixamos por isso mesmo.
Meu sentimento é que essas pessoas de repente ficaram cara-a-cara com a realidade de suas situações: elas estavam vivendo suas vidas para os outros, e não estão mais dispostas a fazê-lo - para qualquer um! O tempo, eles acham, está acabando, e é melhor eles seguirem o caminho para criar um pouco mais da vida que eles querem antes que seja tarde demais. Em tais casos, o pêndulo parece balançar um pouco demais na direção oposta.
A verdade é que você terá que fazer uma escolha entre agradar a todas as pessoas em sua vida - ou pelo menos algumas das pessoas em sua vida o tempo todo - e ter uma vida que você considera gratificante e que você pode fazer. esforços para avançar em direção ao equilíbrio.
A escolha, como sempre, é sua.
Reproduzido com permissão do editor,
Além da publicação de palavras, Inc.
© 2003. www.beyondword.com
Fonte do artigo:
Se tornar um mestre Life Balance
por Ric Giardina.
Você se sente como se estivesse sempre fazendo malabarismos demais na vida? Manter sua vida em equilíbrio não precisa ser uma tarefa assustadora. Se sua vida está um pouco fora de ordem ou em péssima forma, Ric Giardina irá ajudá-lo a ter mais controle e criar a vida que você quer. Torne-se um mestre do equilíbrio da vida oferece um sistema prático, acessível, orientado a resultados para guiá-lo para longe de uma existência caótica e reacionária para um modo de vida calmo, deliberado e focado.
Info / Ordem este livro de bolso ou fazer o download do Kindle versão.
Sobre o autor
RIC Giardina é o fundador e presidente da A Companhia Espírito Empregado, Uma empresa de consultoria de gestão e formação que oferece palestras e outros programas na autenticidade, equilíbrio, disciplina, comunidade e. Ric é o autor de Sua própria fé: Seja você mesmo no Trabalho e um livro de poesia chamado Fios de ouro.
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