{vembed Y = T1AK8gJRUJo}
A maioria dos adultos parece concordar que quanto mais você envelhece, mais rápido o tempo passa. Esse sentimento pode, superficialmente, parecer uma das qualidades mais enigmáticas da vida. Mas, de acordo com o neurocientista norte-americano David Eagleman, há na verdade uma explicação científica bastante direta para esse fenômeno: as situações habituais exigem muito menos da nossa atenção do que as novas e, à medida que envelhecemos, tornamo-nos muito mais propensos a ser fixados em nossas rotinas, e muito menos provável de encontrar algo fora do comum. Então, como Eagleman sugere nesta animação da BBC Ideas, se você quiser pisar no freio em sua experiência do tempo, tente buscar novas experiências - grandes e pequenas.
Livros relacionados:
O novo envelhecimento: viva de forma mais inteligente agora para viver melhor para sempre
por Dr. Eric B. Larson
Este livro oferece conselhos práticos para um envelhecimento saudável, incluindo dicas para condicionamento físico e cognitivo, engajamento social e como encontrar um propósito na vida adulta.
Clique para mais informações ou para encomendar
A cozinha das zonas azuis: 100 receitas para viver até 100
por Dan Buettner
Este livro de receitas oferece receitas inspiradas nas dietas das pessoas nas "zonas azuis" do mundo, onde os residentes geralmente vivem até os 100 anos ou mais.
Clique para mais informações ou para encomendar
Envelhecimento ao contrário: reverter o processo de envelhecimento e parecer 10 anos mais jovem em 30 minutos por dia
por Miranda Esmonde-White
O autor oferece uma série de exercícios e mudanças no estilo de vida para promover a aptidão física e a vitalidade na velhice.
Clique para mais informações ou para encomendar
O paradoxo da longevidade: como morrer jovem em uma idade avançada
pelo Dr. Steven R. Gundry
Este livro oferece conselhos sobre envelhecimento saudável, incluindo dicas para dieta, exercícios e controle do estresse, com base nas pesquisas mais recentes da ciência da longevidade.
Clique para mais informações ou para encomendar
O Cérebro Envelhecido: Passos Comprovados para Prevenir a Demência e Aguçar a Sua Mente
por Timothy R. Jennings, MD
O autor oferece um guia para manter a saúde cognitiva e prevenir a demência na velhice, incluindo dicas de dieta, exercícios e controle do estresse.
