Inspiração diária do InnerSelf
1-2-3 de março de 2024
O foco de hoje (e do fim de semana) é:
Estendo compaixão e empatia conscientes para com meu parceiro.
A inspiração de hoje foi escrita por Hali Kil e Nathaniel Johnson:
Estender compaixão e empatia conscientes para com seu parceiro pode ser particularmente útil para seu relacionamento. Mesmo que você esteja caminhando para um evento de vida potencialmente estressante, por exemplo, se estiver esperando um bebê, estar atento um ao outro pode ajudá-lo a lidar com o estresse e os desafios.
Ser amoroso e gentil com seu parceiro também é útil. Isso pode incluir tentar entender como o estado emocional de seu parceiro ou o dia dele pode influenciar seu tom ou ações. Ficar atento e atento durante os encontros noturnos ou mesmo durante as discussões fará com que ambos se sintam reconhecidos e vistos, tornando o relacionamento mais satisfatório.
Praticar essas habilidades conscientes pode ajudar você e seu parceiro a se sentirem mais próximos e conectados, beneficiando não apenas a si mesmo, mas também ao seu relacionamento.
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A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Estar mais atento: dicas para melhorar a vida familiar
Escrito por Hali Kil e Nathaniel Johnson.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia de compaixão e empatia em todos os seus encontros (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: Os relacionamentos – sejam eles de parceiro, filhos, amigos próximos, local de trabalho – são a melhor escola ou oficina que existe. É aí que aparecem nossas lições de vida, e praticar a atenção plena em nossos relacionamentos faz uma enorme diferença no resultado de cada dia e no relacionamento como um todo.
Nosso foco para hoje (e fim de semana): Estendo compaixão e empatia conscientes para com meu parceiro.
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Sobre os autores
Hali Kil, Professor Assistente, Psicologia, Universidade Simon Fraser e Nathaniel Johnson, Doutorando, Psicologia do Desenvolvimento, Universidade Simon Fraser
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