Imagem por Oliver Sjöström
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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
11 de Setembro de 2023
O foco de hoje é:
Eu deixo de lado qualquer sentimento de vergonha e culpa por procrastinar.
A inspiração de hoje foi escrita por Pragya Agarwal:
A procrastinação é uma experiência universal, independentemente das diferenças culturais. Na minha opinião, não é sinal de preguiça. Nem sempre é ruim atrasar tarefas. Às vezes, isso nos dá a oportunidade de refletir sobre as incertezas. E pesquisas mostram que isso pode nos ajudar a lidar com emoções difíceis – potencialmente levando a um trabalho melhor no final.
Dizendo isso, às vezes a procrastinação pode ser uma verdadeira barreira. Se a procrastinação está interferindo seriamente em sua vida, você pode começar a dividir as tarefas em pedaços menores e definir recompensas após cada etapa.
Mas talvez mais importante, perdoe-se por procrastinar. Quanto mais internalizarmos a vergonha e a culpa, maior a probabilidade de procrastinar no futuro, e isso pode ser um gatilho adicional que pode nos obrigar a procrastinar ainda mais.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Como a procrastinação pode ser útil, às vezes
Escrito por Pragya Agarwal.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia de abandonar qualquer sentimento de vergonha e culpa por procrastinar (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: O problema de nos julgarmos sobre a procrastinação é que nos rebaixamos e depois caímos na rotina – o que torna difícil sair da tendência de procrastinar, já que nos sentimos mal conosco mesmos.
Nosso foco para hoje: Eu deixo de lado qualquer sentimento de vergonha e culpa por procrastinar.
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Sobre o autor
Pragya Agarwal, Professor Visitante de Desigualdades e Injustiças Sociais, Universidade de Loughborough
