Doces Mentiras
Uma história de blues sobre ilusão, identidade e o espelho em que acreditamos para nos sentirmos poderosos, desejados e vistos. Doces mentiras…
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Pare de tentar se sentir melhor esta noite.
Robert Jennings, InnerSelf.com
Algumas noites não foram feitas para serem consertadas. Gloria Travers oferece uma poderosa performance de folk moderno sobre aceitação, paz emocional e…
Desbloqueando a felicidade através da bondade
Michael J. Chase
Descubra como cultivar a gentileza pode transformar a felicidade pessoal e promover um mundo mais compassivo. Este artigo explora o profundo…
Explorando Habilidades Psíquicas Através do Legado Familiar
Sonia Choquette
Sonia Choquette narra sua infância em um lar vibrante, repleto de familiares e guias espirituais, revelando como o trauma de sua mãe…
A natureza única da moralidade humana
Jillian Jordan, candidata ao doutorado em Psicologia pela Universidade de Yale.
A moralidade humana é definida por uma capacidade única de indignação moral, não apenas em resposta a danos pessoais, mas também a transgressões contra…
Purificando o coração para uma realidade mais brilhante
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Explorar a conexão entre a energia do coração e a criação da realidade revela a importância de purificar as emoções negativas. Uma jornada guiada…
Cultivando a Atenção Sagrada para uma Consciência Mais Profunda
Dr. Richard Moss
A prática da atenção sagrada amplia a consciência e promove uma conexão profunda com as emoções e o momento presente. Ao abraçar…
Por que tentar controlar tudo é exaustivo — e o que fazer em vez disso.
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tentar controlar tudo é exaustivo. E se a paz viesse de, em vez disso, deixar ir? Descubra como confiar no seu coração, libertar-se do medo…
Joyce Vissell
De todos os membros da nossa família com alto nível de escolaridade, era minha mãe, com seu ensino médio completo, a quem todos recorríamos em busca de sabedoria e compreensão.
Muito já se escreveu sobre o perdão e como ele abençoa quem perdoa. Espero acrescentar outro aspecto, que é muito importante na jornada rumo ao perdão pleno.
Este ano, sugiro que você adicione algo à sua rotina de resoluções. Que tal olhar para trás e celebrar o ano que passou, reconhecendo as suas conquistas?
Ter um amigo verdadeiro (ou vários) na vida é um verdadeiro presente. Ter alguém para quem você pode ligar e dizer: "Não estou bem. Preciso do seu amor", é uma grande bênção.
Nossa conexão com a natureza, com o ar livre, é absolutamente essencial para nossa saúde física e mental. Estar ao ar livre ajuda a trazer paz e tranquilidade à nossa mente.
Minha vida mudou drasticamente quando alguém parou um segundo para apontar minha beleza.
Todos nós gostaríamos de poder fazer algo para ajudar. Sim, podemos enviar dinheiro e isso é bom, mas nem todos têm condições de fazê-lo. No entanto, existe uma maneira poderosa pela qual cada um de nós pode...
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Você já se pegou olhando para certas pessoas e pensando: "Com certeza a vida dessa pessoa é incrível e ela não está sofrendo como eu"? Isso é algo que a maioria das pessoas faz;
Você já se pegou olhando para certas pessoas e pensando: "Com certeza a vida dessa pessoa é incrível e ela não está sofrendo como eu"? Isso é algo que a maioria das pessoas faz;
Os animais de estimação despertam nossos corações de uma maneira que nada mais consegue. Sim, os relacionamentos humanos são muito importantes, mas nossos animais de estimação podem abrir nossos corações de uma forma silenciosa e doce como nenhuma outra coisa consegue.
Os animais de estimação despertam nossos corações de uma maneira que nada mais consegue. Sim, os relacionamentos humanos são muito importantes, mas nossos animais de estimação podem abrir nossos corações de uma forma silenciosa e doce como nenhuma outra coisa consegue.
Quando uma tragédia, a morte de um ente querido ou uma grande decepção acontecem, você já se perguntou se o nosso Criador Divino está lhe punindo? Muitas pessoas se sentem assim...
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Você já precisou muito de ajuda e parecia que ninguém se importava? Bem, nós acabamos de passar por isso e terminou em um lindo milagre.
Você já precisou muito de ajuda e parecia que ninguém se importava? Bem, nós acabamos de passar por isso e terminou em um lindo milagre.
Estudos clínicos demonstraram que os abraços são benéficos para a saúde física e mental, e sugerem até que uma pessoa deve dar e receber pelo menos sete abraços por dia para obter o máximo benefício.
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Este artigo não trata dos benefícios da vacinação, nem de quem não deve se vacinar. Escrevo sobre seguir o coração e respeitar as decisões dos outros.
Após nove meses de tanto cuidado, meu marido Barry contraiu misteriosamente o vírus da Covid-19. Em poucos dias, o teste dele deu positivo e, alguns dias depois, o meu também.
Há alguns dias, participamos do Programa de Conscientização Cultural na Escola Mt. Madonna, onde nosso neto está na primeira série. Sua turma de dez alunos adoráveis reencenou uma história budista do Camboja. Em...
Neste momento, em nosso país, e talvez em outros também, as pessoas estão passando por momentos difíceis em suas vidas. Seria fácil para alguém se sentir perdido em meio a todos esses desafios. Mas...
Durante esta pandemia, tanta coisa nos foi tirada. Todos sentem falta de algo importante. Para nós, o fato de não podermos realizar nossos workshops, trabalho que desenvolvemos nos últimos 45 anos...
Cresci em Buffalo, Nova York, e, desde pequena, meus pais, sem nem perceberem, começaram a me treinar para ser uma aliada das pessoas negras. Serei eternamente grata por isso.
E neste período de confinamento em casa, há 33 anos, esta é a lição mais importante que aprendi. A prática da gratidão é poderosa e pode nos ajudar a superar até os momentos mais difíceis.
Uma das minhas citações favoritas é: "Se você tem espaço no seu coração para um inimigo, seu coração é um lugar inseguro para um amigo." Não sei quem disse ou escreveu essa frase originalmente, mas sei que ela...
Ninguém consegue passar por esta vida sem cometer erros. O importante é aprender com eles e sentir gratidão pelo aprendizado. Alguns dos nossos erros são financeiros, outros educacionais. Alguns são equívocos...
Adoro esta foto do nosso genro Ryan com o nosso neto Owen, que está quase completando três anos. Ryan está levando Owen para sua primeira aula de surfe. Owen segura a mão dele com total confiança. Ele sabe que seu...
Você já teve um sonho que desejou profundamente, mas que simplesmente não se realizava? Gostaria de lhe dar a possibilidade de que, neste exato momento em que você lê este artigo, os detalhes...
"Há uma dádiva por trás de cada decepção e tristeza." Essas são palavras que minha mãe me disse inúmeras vezes enquanto eu crescia. Mas precisamos confiar que essa dádiva virá. Essa confiança pode ser difícil...
Quando nossos três filhos moravam conosco, jantávamos em família todas as noites. Enquanto jantávamos, sempre perguntávamos: "Contem-nos algo de bom que aconteceu com vocês hoje". Todos nós, por nossa vez, contávamos algo...
Como seria viver a vida com a sensação de que existe um plano maravilhoso para você? E se os atrasos e as frustrações fossem, na verdade, parte desse plano maravilhoso?
A rejeição pode doer. Uma pessoa pode ser rejeitada por um amigo, parceiro(a), chefe, irmão(ã), pai, mãe, colega de trabalho, alguém com quem treina na academia ou até mesmo por um filho adulto. Cientistas estão descobrindo...
21 de dezembro de 1968 foi o dia do nosso casamento. Foi o dia mais feliz para mim. Depois de quatro anos amando o Barry e ouvindo pessoas dizerem que um casamento entre um judeu e um cristão simplesmente não daria certo, nós finalmente conseguimos...
Descubra que tipo de reconhecimento é mais importante para o homem da sua vida. Como ele mais precisa ser valorizado? Você pode se surpreender. Por favor, não pense que os homens não precisam de reconhecimento por si mesmos...
“Dormi e sonhei que a vida era alegria. Acordei e vi que a vida era serviço. Agi e eis que o serviço era alegria.” --Rabindranath Tagore. Babaji incentivava as pessoas a servirem aos outros diariamente, mesmo em situações difíceis.
Milagres acontecem o tempo todo. Você provavelmente conhece alguém que passou por um milagre, ou talvez um milagre já tenha acontecido com você.
Compartilhar a vida com um parceiro amoroso é muito gratificante e significativo. Como trabalhamos com casais, frequentemente perguntamos como se conheceram. Muitas vezes, a resposta é que se conheceram online. Normalmente, eles são...
Amar verdadeiramente um homem é escolhê-lo repetidamente. Não basta dizer votos de casamento uma vez, embora isso seja certamente importante. O relacionamento se aprofunda se você demonstrar frequentemente que...
Há um grande outdoor ao longo da Saw Mill River Parkway, ao norte da cidade de Nova York, com os dizeres em letras garrafais: “A oração funciona”. Não há mais nada escrito no outdoor. Um homem chamado Tom passou por ali...
Eu estava ouvindo um repórter no Texas listando toda a destruição, e então ele começou a falar sobre todos os voluntários que apareceram para ajudar, e começou a chorar. Entre lágrimas, ele...
Quando penso em um retiro espiritual, imagino muita meditação, caminhadas tranquilas, nada de computadores ou mídias, ouvir música suave e me afastar da agitação do mundo. Parte disso aconteceu...
Acredito que seja importante que todos os pais guardem no coração a possibilidade de que seus filhos possam um dia se assumir para eles. Barry e eu ficamos totalmente surpresos quando nosso filho se assumiu para nós quando...
Imagine se pudéssemos confiar plenamente que somos guiados, protegidos e completamente amados por um poder superior invisível, que tudo o que acontece é uma dádiva que nos aproxima de Deus e dos nossos anjos. Eu imagino...
Como um ótimo exercício, sente-se à mesa da sala de jantar com giz de cera ou canetinhas e papel e faça um cartaz que expresse seu sentimento mais profundo sobre o que está acontecendo agora no mundo. Faça algo positivo...
Em 1960, eu tinha quatorze anos e minha mãe foi a primeira ativista dos direitos civis que conheci. Ela não marchava pelas ruas. Ela vivia de acordo com suas crenças. Ela tinha negros, muçulmanos, gays e outras minorias...
"Não chore porque acabou. Sorria porque aconteceu." Essas nove palavras de Ted Geisel (Dr. Seuss), um dos contadores de histórias mais queridos do nosso país, contêm muita sabedoria. Elas se aplicam a muitas situações diferentes...
As diferenças existem apenas na superfície. Às vezes, as pessoas usam suas diferenças como desculpa para a falta de intimidade. No entanto, essas diferenças podem ser uma grande bênção e quase obrigar um casal a se unir.
Quero amar, servir e lembrar até o dia da minha morte. Quero poder olhar para trás e sentir que me esforcei para cumprir minha missão. Nunca serei perfeito nisso, mas posso me esforçar para ser...
Os três primeiros passos do programa de doze passos para recuperação do vício têm a ver com pedir ajuda, reconhecer que somos impotentes sem a ajuda de um poder superior e confiar que esse poder superior nos ajudará.
Será que não somos mais importantes do que nossos celulares? Nossas "baterias" também se esgotam. Poucas pessoas se preocupam tanto em recarregar suas próprias baterias quanto em carregar seus celulares. Usamos e recarregamos as nossas...
Você pode pensar que as pessoas sabem que você é grato, então não precisa compartilhar isso. Mas lembre-se de que expressar sua gratidão também é um presente especial para você. Eu me sinto muito longe da perfeição em lembrar...
Uma das coisas que mais gosto de fazer é imaginar uma mão divina sobre minha cabeça, me abençoando e me fazendo saber que sou amada e cuidada. Faço isso principalmente quando me sinto insegura ou estressada...
Nunca me lembro de ter sido abraçada quando chorava. Sempre me mandavam para o meu quarto. Era incrivelmente solitário chorar sozinha. Sentia como se ninguém me entendesse e tinha a horrível sensação de que devia haver...
Existem dois tipos diferentes de reconhecimento. Há elogios, que são mais superficiais, e há apreciações mais profundas que envolvem seu caráter e qualidades internas. Como você...
Você já foi enganado ou traído por alguém que amava e em quem confiava? Alguém já não acreditou em você quando você estava dizendo a verdade? Alguém que você amava já terminou o relacionamento e se recusou a...
Você considera as pessoas que ama como garantidas? Você simplesmente presume que elas sempre estarão lá? Você diz a elas com frequência suficiente que as ama e se importa com elas, ou sente que não precisa, pois elas provavelmente...
Barry e eu decidimos que o domingo seria nosso dia especial de descanso e recarga de energias. Nossa intenção era boa, mas logo estávamos ligando o computador “só um pouquinho” para checar um e-mail importante. Esse “só um pouquinho”...
Em 1993, a editora Conari Press publicou um livro chamado "Atos Aleatórios de Bondade" (Random Acts of Kindness). Este livro deu início a um movimento de pessoas que buscavam maneiras de serem gentis com completos estranhos. Não era incomum ver um...
Temos ideais sobre o que é ser um bom amigo e, quando não correspondemos a esses ideais, nos julgamos negativamente. Quão bom amigo você é? Muitos refletiriam sobre essa questão por um minuto e...
Gosto da citação anônima: "Guardar ressentimento é como beber veneno esperando que a outra pessoa morra". Esse veneno pode afetar negativamente todos os aspectos da sua vida. Comprometa-se com a sua saúde e bem-estar.
Todo ser humano possui uma grande necessidade de ser reconhecido e abençoado por outra pessoa, especialmente pelos pais. As pessoas frequentemente se esforçam para receber o reconhecimento de quem são. Quando isso não acontece...
Uma das minhas citações favoritas é: "Se você tem espaço no seu coração para um inimigo, seu coração é um lugar inseguro para um amigo." Não sei quem disse ou escreveu essa frase originalmente, mas sei que ela...
Nós, seres humanos, nos esforçamos muito para controlar nossas vidas por meio de planejamento e organização cuidadosos. E quando as coisas não saem como planejado, muitas vezes nos sentimos decepcionados ou frustrados.
Nossas palavras têm um poder imenso para curar e fortalecer outra pessoa, ou para ferir profundamente. Nunca devemos subestimar o poder que temos de usar nossas palavras para um efeito positivo...
Existe algum ressentimento dentro de você? Quando começamos nosso consultório de aconselhamento, uma mulher nos procurou após ter sido estuprada. Pedimos a ela que tentasse o perdão e a compaixão. Ela olhou para nós...
Há alguns anos, meu amado marido, com quem fui casada por 40 anos, esteve muito perto da morte. Sim, somos muito gratos por ele ter sobrevivido. Também sou muito grata pelas mudanças internas que ocorreram em mim como resultado disso.
Você já se perguntou se é demais para aqueles que ama? Já se preocupou em ser um fardo para eles? Já sentiu que seus entes queridos já têm preocupações suficientes para não precisarem se preocupar com você?
Quando eu tinha vinte e sete anos, uma amiga ficou frustrada com a quantidade de amor e atenção que eu dedicava ao meu marido. Eu estava priorizando meu relacionamento com ele acima da minha carreira e dos meus amigos...
Uma decepção pode, na verdade, ser uma bênção disfarçada. Tivemos uma experiência assim recentemente, quando voltávamos de uma viagem de trabalho de três semanas pela Europa. Confesso que sou muito exigente com assentos em aviões...
Cada pessoa tem palavras únicas que precisa ouvir. Essas palavras são como um som mágico para seus ouvidos, pois talvez tenham ansiado por ouvi-las a vida toda. O importante em nossos relacionamentos é...
Qualquer que fosse a dor que alguém estivesse sentindo, Charmaine já a havia vivenciado, e muito mais. Com muita compaixão, ela falava sobre o poder do perdão e o risco de curar qualquer emoção...
Você já se sentiu completamente sozinho e sem apoio em momentos difíceis da sua vida? A sensação de isolamento pode ser muito dolorosa. Tenho uma história para nos lembrar que nunca estamos realmente sozinhos...
Quando você faz uma pergunta pessoal a alguém, você se senta e ouve a resposta sem interrupções? Ou você preenche o tempo de espera com mais perguntas e conversas paralelas? A maioria de nós...
Você já se perguntou por que os desafios surgem em sua vida? Já desejou que sua vida fosse tranquila e simples? Já desejou que seu relacionamento fosse fácil? Essas são coisas que provavelmente todos vocês já se perguntaram...
De vez em quando, uma pessoa tem um momento decisivo — uma experiência — um lampejo de sabedoria ou inspiração que surge em sua mente e coração e muda sua vida. Eu tive um desses momentos recentemente...
Encontrar paz na vida e nos relacionamentos, especialmente quando se sente estressado por problemas financeiros, de saúde ou de relacionamento, pode parecer quase impossível. No entanto, encontrar essa paz é possível.
Muitos livros já foram escritos sobre gratidão. Acredito que seja uma ideia bem aceita que a gratidão seja algo bom de se fazer. Mas quero abordar o uso da gratidão em nossos momentos de maior vulnerabilidade, quando...
Muitas mulheres se contentam com menos no amor e nos relacionamentos. Aprenda a reivindicar a igualdade, o amor e o respeito que toda mulher merece em seu relacionamento — sem pedir desculpas.
A cura exige coragem, confiança e a disposição para correr riscos. Esta poderosa história acompanha Charmaine, uma mulher que transformou um trauma profundo em força através da vulnerabilidade e do poder do perdão.
Reconhecer e acolher a diversidade nos relacionamentos pode promover a união e o crescimento pessoal. Este artigo discute maneiras práticas de honrar as diferenças com amigos, familiares e colegas de trabalho, e como fazer isso pode ajudar.
Este artigo explora como diferentes famílias expressam emoções. Ele destaca a dinâmica contrastante entre duas famílias — uma que esconde as emoções e outra que as expressa abertamente. O texto...
Como parte do nosso hobby de criar Golden Retrievers, costumávamos participar do desfile da nossa cidade (Aptos, CA) todo dia 4 de julho. Quando passávamos pela tribuna dos juízes, os Goldens se aproximavam deles para demonstrar seu carinho...
Meu avô era severo e amargurado. No início da vida, ele havia sido sócio do irmão em um negócio e sentia que o irmão o havia enganado. Ele frequentemente se deixava levar por essa suposta injustiça, chegando até...
Bokie era mais como um filho para mim do que um cachorro. Ele era uma presença constante e amorosa com a qual eu podia contar. Embora eu ainda não pudesse confiar totalmente em Barry, eu podia confiar completamente em Bokie. Ele nunca estava longe de mim...
Embora o movimento feminista dos anos sessenta tenha contribuído muito para a libertação das mulheres em suas carreiras, muitas mulheres ainda se contentam com menos do que merecem em seus relacionamentos.
Ram Dass nos ensinou muitas coisas muito importantes. Talvez a mais importante seja aceitar e amar a nós mesmos completamente e não esconder os lados mais sombrios do nosso ser.
Reconhecer e expressar sentimentos pode ser desafiador, mas é essencial para o bem-estar emocional. Este artigo explora a importância de defender os próprios sentimentos, honrá-los nos relacionamentos e...
Este artigo não trata dos benefícios da vacinação, nem de quem não deve se vacinar. Escrevo sobre seguir o coração e respeitar as decisões dos outros.
Minha mãe faleceu há três anos, e sua morte e o processo de morrer mudaram minha vida. Nunca tive medo da morte em si. Em vez disso, eu tinha medo do processo que leva até ela. A morte da minha mãe...
