Imagem por pasja1000

Durante esta pandemia, tanta coisa nos foi tirada. Onde moramos, na Califórnia, nossos filhos não poderão voltar para a escola no outono. Nossas instituições religiosas terão que continuar com os cultos online. Muitas academias fecharam. A maioria dos restaurantes também está fechada. A Europa, o Canadá e o México proibiram a entrada de turistas americanos. O Havaí está totalmente fechado para visitantes, a menos que queiram ficar em quarentena por 14 dias. Teatros fechados, sem shows, e a lista continua.

Todos estão sentindo falta de algo importante. Para nós, o fato de não podermos realizar nossos workshops, trabalho que fazemos há 45 anos e que tanto amamos, causa muita dor.

Mas uma coisa que ninguém pode nos tirar são as nossas memórias.

Convite: Uma Noite para Recordar Seus Momentos Especiais

Gostaria de convidar todos que estão lendo isto a refletirem sobre suas memórias, seja individualmente ou compartilhando-as com outras pessoas. Em vez de assistir a programas de TV ou filmes, navegar nas redes sociais ou ler as notícias, que tal uma noite dedicada a relembrar bons momentos?

Adoramos fazer isso. Jantamos juntos e conversamos sobre algum evento do qual sentimos falta, tentando nos lembrar de todos os detalhes e aspectos possíveis, principalmente de tudo o que realmente amamos naquele momento. Não definimos um limite de tempo para essa noite agradável, mas simplesmente deixamos nossas memórias falarem.

33 anos de lindas lembranças para guardar com carinho.

Realizamos nosso Retiro da Família Breitenbush no Oregon nos últimos 33 anos e nunca houve um ano em que não o realizamos, até este ano, quando o centro de retiros está fechado devido à pandemia. Amamos todo o nosso trabalho, mas este workshop de uma semana é definitivamente o nosso favorito, pois nossos filhos e netos também participam.

Sem retiro este ano, mas temos 33 anos de lindas lembranças para guardar com carinho. Reservamos algumas noites para conversar sobre o retiro e relembrar o máximo possível, rir das partes engraçadas e deixar que as partes significativas toquem nossos corações mais uma vez... para realmente sentir as lembranças em vez de apenas pensar nelas. Sempre terminamos nossos "momentos de lembrança" com um sentimento de gratidão que nenhum filme ou, principalmente, nenhum noticiário jamais conseguirá nos proporcionar.

O Jogo da Memória: Do que você se lembra?

As crianças também podem participar das lembranças, e os pais podem transformar isso em uma brincadeira divertida para ver o que é lembrado. Talvez para muitas famílias este ano, as férias em família sejam inexistentes ou muito diferentes. Mas os pais podem reservar momentos especiais e jogar o "jogo da memória".

Adoro ouvir as histórias de que nossos filhos se lembram, e muitas vezes o que eles melhor recordam acaba se tornando parte da essência da nossa família, sendo assunto de conversas ano após ano.

E depois há as lembranças de um ente querido que faleceu. Tente se lembrar dos momentos carinhosos e divertidos que você viveu com essa pessoa e compartilhe o máximo de lembranças que puder com os outros.

Compartilhando memórias

Já que precisamos manter o distanciamento social agora, talvez seja uma boa ideia fazer uma videochamada com seus irmãos ou amigos para compartilhar lembranças. Meu pai faleceu há vinte e um anos. Nossa família gosta de se lembrar dele pelos abraços inusitados que ele dava.

Meu pai se sentia muito desconfortável em abraçar as pessoas e, por muitos anos, ele apenas dava um tapinha nas costas, mantendo distância. Isso era típico de homens da idade dele. Conforme nossos filhos cresceram, eles não queriam mais tapinhas nas costas. Eles queriam um abraço de verdade do avô. Gradualmente, ao longo de alguns anos, ele mudou. Ele se aproximava de nós como se fosse nos abraçar e, em seguida, dava tapinhas nas nossas costas com as duas mãos, sua clara demonstração de maior intimidade.

Todos nos lembramos com muito carinho dos seus "abraços", pois mostravam que meu pai estava disposto a arriscar mudar um hábito de toda a vida para demonstrar seu grande amor por nós com um abraço, sem deixar de lado a antiga tradição de nos dar um tapinha carinhoso nas costas. Quando nos reunimos e começamos a nos lembrar do meu pai, um de nós diz: "Deixa eu te dar um abraço de vovô", e todos rimos com carinho do homem que tanto amávamos.

Lembranças de como éramos

Depois que meu pai faleceu, minha mãe gostava de sentar-se por várias horas todos os dias e simplesmente olhar fotos antigas dele. Com cada foto, ela tentava se lembrar do máximo de detalhes possível, e também de como havia sido feliz por estar com ele.

Eu visitava minha mãe todos os dias, pois ela morava bem ao lado. Às vezes, ela estava imersa em seu momento de nostalgia e ficava muito feliz. Muitas vezes, eu me juntava a ela para olhar as fotos, mas às vezes a deixava sozinha, pois parecia que algo mágico estava acontecendo.

E depois há as memórias românticas. Recordar momentos românticos com o seu parceiro pode ser muito terapêutico. Por vezes, num workshop para casais, pedimos a cada um que se lembre de quando se conheceram e por que se sentiram atraídos um pelo outro, o que sentiram ao verem-se pela primeira vez, como foi dar as mãos pela primeira vez, como foi o primeiro beijo, a primeira vez que uniram os seus corpos e quaisquer outras memórias que tenham dos primeiros anos juntos. Descobrimos que isto é muito útil para reconectar os casais com os seus corações e com o seu amor profundo um pelo outro.

Doloroso demais para lembrar?

Existem também memórias que causam dor em nossos corações. O melhor a fazer ao lidar com essas memórias é tentar sentir o benefício que você recebeu desse evento doloroso. Se você não conseguir encontrar um benefício ou uma forma de crescimento que tenha surgido dessa dor, é aconselhável procurar um terapeuta para ajudá-lo a superá-la. Se você continuar revivendo a memória dolorosa, isso poderá afetar sua saúde física e mental.

Mas as outras lembranças de alegria, risos, carinho, amizade, diversão, amor, romance e experiências espirituais são muito importantes para recordar e compartilhar. Com tantas coisas que nos foram tiradas durante a pandemia, as lembranças que temos podem ser uma fonte de conforto e significado, especialmente se elas tocarem o nosso coração e trouxerem um sentimento de aconchego e gratidão.

* Legendas por InnerSelf

Livro deste(s) autor(es)

Plenitude de Coração: 52 Maneiras de se Abrir para Mais Amor
Por Joyce e Barry Vissell.

A plenitude do coração significa muito mais do que sentimentalismo ou pieguice. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre o corpo inferior e o superior, ou entre o corpo e o espírito. Habitar o seu coração é, portanto, estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores com os três superiores.

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Sobre o(s) autor(es)

Joyce e Barry Vissell, um casal formado por uma enfermeira/terapeuta e um psiquiatra desde 1964, são conselheiros que atuam perto de Santa Cruz, Califórnia, e são apaixonados por relacionamentos conscientes e crescimento pessoal e espiritual. Eles são autores de 10 livros, sendo o mais recente [nome do livro] Um Casal de Milagres: Um Casal, Mais do que Alguns Milagres.

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Ouça uma entrevista de rádio. Com Joyce e Barry Vissell em "Relacionamento como Caminho Consciente".