Todos nós já devoramos um burrito no carro durante o trânsito da hora do rush ou acabamos comendo um lanche rápido. Hoje em dia, é fácil negligenciar a sacralidade da nossa alimentação. Uma maneira essencial de praticar a alimentação intuitiva é simplesmente...

Sua aura está preenchendo o espaço ao seu redor com luz e energia neste exato momento. Conforme seus humores e ideias mudam, novas cores e padrões de intensidade e beleza variadas aparecem ao seu redor. Descubra em que estado sua aura se encontra sem nem mesmo olhar para ela. Respondendo sinceramente a dezesseis perguntas, você logo terá uma ideia muito melhor da sua...

Por Joyce Meek Yates e Amanda Conrad. Assim como os músculos do seu corpo, o cérebro prospera sob o lema "Use-o ou perca-o". Estimule seu cérebro fazendo-o trabalhar além da sua rotina normal. Não deixe que seus processos de pensamento fiquem estagnados! Experimente...

Poucos negariam que a acupuntura é um sistema eficaz para alterar as respostas corporais — seus efeitos dramáticos na indução de dormência local dos nervos, permitindo que cirurgiões operem pacientes totalmente conscientes, são evidências convincentes de que se trata de uma forma poderosa de tratamento. Se a acupuntura trata eficazmente todas as doenças para as quais é indicada, é outra questão.

Existem diversos medicamentos fitoterápicos à venda que afirmam aliviar a febre do feno e a rinite alérgica perene. Os seguintes foram testados: Petasita (Petasites hybridus); Urtiga (Urtica dioica); Ginkgo (Ginkgo biloba); Complexo de bucha vegetal (também comercializado como Pollinosan); Extrato de semente de uva; Quercetina; Perilla 6000 (contém Perilla frutescens)

A medicina convencional dispõe de armas poderosas contra a rinite alérgica, mas muitas pessoas ainda recorrem a outras formas de tratamento. Este capítulo analisa todas as opções que encontramos e tenta avaliar se elas podem ou não ser úteis para você.

O tratamento tradicional para resfriados — inalação de vapor — pode ser muito eficaz para a rinite alérgica. Use uma tigela da cozinha, despeje água fervente, coloque uma toalha sobre a cabeça e os ombros e sente-se com o rosto sobre a tigela, inalando o vapor. Mentol, eucalipto e outros óleos essenciais com ação descongestionante podem ser adicionados à água quente para melhorar o efeito.

Você certamente encontrará pessoas que "descobriram a cura" para a rinite alérgica. Há dois pontos a serem considerados ao analisar tais afirmações. O primeiro é que a maioria das pessoas supera a rinite alérgica com a idade, geralmente antes dos 30 anos. O segundo ponto a ser considerado é o efeito placebo, um fenômeno bem conhecido na medicina. A crença de que o tratamento funcionará é o elemento crucial...

A aromaterapia é o uso terapêutico de substâncias aromáticas naturais — os óleos essenciais. O termo "aroma" em "aromaterapia" refere-se ao fato de que todos os óleos essenciais possuem um cheiro característico, enquanto "terapia" refere-se ao fato de que esses óleos são usados ​​para fins terapêuticos. Hoje sabemos, por meio de experimentação científica, que os aromas exercem influência sobre o cérebro...

Os óleos essenciais são extremamente versáteis. O método mais conhecido envolve a combinação de um ou mais óleos essenciais com uma base vegetal ou óleo carreador para criar um "óleo de massagem". Aromaterapeutas utilizam esses óleos para fins medicinais ou terapêuticos e geralmente os aplicam durante a massagem. No entanto, um óleo de massagem também pode ser simplesmente aplicado no corpo, como qualquer outro óleo.

Entrevistas aprofundadas com pessoas que passaram por transformações pessoais e espirituais revelam diversas dimensões importantes para sua cura. Pessoas com curas milagrosas demonstram: a crença de que a cura é possível; a crença em sua própria capacidade pessoal de se curar; etc.

Existem muitos "sentimentos essenciais do coração", mas o mais simples e fácil de acessar é a gratidão. Demonstrar gratidão provoca uma resposta imediata no corpo que diminui a sensação de estresse...

Na medida em que observamos as doenças através de uma observação e uma escuta biológicas, percebemos que todas elas começam com um choque, um evento preciso e pontual no espaço e no tempo. E se não houver uma resposta imediatamente satisfatória...

De acordo com os ensinamentos da Ayurveda, iniciar qualquer tipo de tratamento sem antes lidar com as toxinas presentes no organismo que causaram a doença só agravará a situação. As toxinas podem ser eliminadas ou neutralizadas. Isso se aplica tanto ao nível físico quanto ao emocional da doença.

As doenças cardíacas são a principal causa de morte nos Estados Unidos, ceifando mais vidas do que as quatro causas de mortalidade seguintes combinadas. Cinquenta e oito por cento de todas as mortes estão direta ou indiretamente relacionadas a doenças cardiovasculares, visto que 2,500 pessoas morrem de doenças cardíacas a cada ano...

Todos nós guardamos boas lembranças de lugares que visitamos ao longo da vida, ambientes onde nos sentimos completos, em paz e à vontade. Muitas vezes, são lugares na natureza onde sentimos uma forte conexão. Em nossas meditações ou em nossos devaneios, frequentemente revisitamos esses lugares espontaneamente...

A cromoterapia é uma abordagem ancestral de cura utilizada desde os tempos mais remotos. Décadas de pesquisa demonstram que as cores influenciam nossos pensamentos, nossas ações, nossa saúde e até mesmo nossos relacionamentos interpessoais. De fato, muitas energias cromáticas são tão poderosas que até mesmo pessoas com deficiência visual conseguem sentir suas vibrações.

Nossa visão sobre cuidados de saúde está mudando, e um número crescente de buscadores espirituais e profissionais da saúde está reconsiderando o papel que a mente — e, por associação, a espiritualidade — desempenha na cura. Nesse processo, a sociedade em geral está se tornando cada vez mais consciente de...

O vegetarianismo é bastante comum em nossa sociedade atualmente. Embora a decisão de cada pessoa de adotar uma dieta vegetariana geralmente se baseie em uma combinação de razões exclusivamente pessoais, existem três preocupações principais que os vegetarianos podem ter considerado: a melhoria da saúde, as preocupações éticas e ambientais e as convicções espirituais.

Receita de arroz frito com nori selvagem.
Nossa alga nori combina perfeitamente com todos os tipos de grãos cozidos, especialmente arroz. Basta tostá-la e esfarelá-la sobre o arroz, ou polvilhar com nosso Tempero Marinho em Granulado de Nori pré-torrado. Para uma opção um pouco mais criativa com arroz, experimente esta receita da Montse Bradford.

Esta receita vem do noroeste do Pacífico, onde a tribo indígena Tsawatainak colhia anualmente a alga nori (laver) local e a cozinhava com milho. Tradicionalmente, eles certamente não usavam laticínios, mas quando Judith Cooper Madlener criou esta receita, eles já haviam começado a usar uma marca local de creme de milho. Escolha a sua.

Receita de Gunga (arroz com ervilhas-de-pombo). Vamos ver como este prato bahamense tão apreciado pode ser preparado... sem carne! A receita foi extraída com permissão do livro "The World In Your Kitchen" (fora de catálogo) de Troth Wells, ©1993.

Receita de Arroz com Espinafre Divino. Deixe de lado as batatas comuns ou o arroz branco sem graça! Este acompanhamento ousado tem um sabor extraordinariamente rico. Esta receita foi extraída do livro de receitas The Garlic Cookbook, ©2000.