Tomar banho em água gelada faz bem? Ok, se você diz! Existe uma tradição antiga de pessoas tomarem banho no mar ou no oceano durante o inverno ou no dia de Ano Novo. Aqui está...

Na semana passada, as Normas para Mercúrio e Substâncias Tóxicas no Ar foram finalizadas e protegerão milhões de famílias, especialmente crianças, da poluição atmosférica. Antes dessa norma, não havia padrões nacionais que limitassem a quantidade de mercúrio, arsênio, cromo, níquel e gases ácidos que as usinas de energia em todo o país podiam liberar no ar que respiramos.

O câncer, que existe há muito tempo, tem aumentado nas últimas décadas. Mesmo com as enormes quantias investidas em pesquisa, a "cura" ainda não foi encontrada. Ou será que foi?

Quando a dor se torna insuportável, um alívio nos dá espaço para descansar e nos recuperar. Mas se optarmos por anestesiar nossa dor o tempo todo, podemos acabar em um mundo fechado e solitário. Se escolhermos encarar nossa dor, teremos a oportunidade de compreender sua origem, e isso nos ajuda a...

As endorfinas realmente fazem você se sentir bem, sem dúvida. Drogas narcóticas, incluindo morfina, heroína e cocaína, são liberadoras clássicas de endorfina, mas, como sabemos, podem ter efeitos colaterais terríveis, incluindo dependência. As endorfinas proporcionam a sensação de bem-estar sem a ressaca...

O dia 21 de novembro de 2013 é o Dia Nacional de Combate ao Tabagismo (Great American SmokeOut). O Dia Nacional de Combate ao Tabagismo acontece sempre na terceira quinta-feira de novembro, uma semana antes do Dia de Ação de Graças.

Comprar alimentos cultivados e criados localmente tem muitas vantagens. Uma delas é, obviamente, o fato de você estar apoiando os agricultores, empresas, vizinhos, os pais dos amigos dos seus filhos, etc. Assim, você certamente estará ajudando a economia local, além de...

Seria de se esperar que a segurança alimentar fosse uma prioridade máxima, já que grande parte dos nossos alimentos é cultivada em outros lugares e a maioria de nós precisa comprar comida em supermercados. Mas parece que não é o caso. Por exemplo, você já se perguntou por que o declínio contínuo das populações de abelhas nos EUA não causou escassez de mel ou um aumento nos preços?

Um estudo publicado em janeiro de 2011 no periódico Environmental Health Perspectives Revelou-se que praticamente 100% das 268 mulheres grávidas testadas estavam contaminadas com substâncias químicas sintéticas altamente tóxicas.

Nossos ancestrais começaram a consumir grãos apenas cerca de 10,000 anos atrás, com o advento da agricultura. Os grãos tinham diversas vantagens claras: podiam ser armazenados para os períodos de escassez de alimentos para animais e frutos do mar, e os próprios grãos serviam como sementes para o plantio de novas safras.

Existem tantas dietas por aí — e cada uma afirma que a sua é a melhor! Pode ser que cada dieta tenha seus méritos, mas será que uma é melhor que a outra? E será que essa "melhor" é a mesma para todos? O Dr. Vijay Vad apresenta informações e recomendações de bom senso que podem ser aplicadas a todos nós...

A vida de nossos antepassados ​​foi devastada por doenças, fome, guerras, partos e velhice, e eles tinham pouco acesso a alívio da dor. A arte terapêutica e de cura era tão importante para eles quanto o conhecimento de como cultivar bons grãos e criar animais saudáveis. Nossos ancestrais eram especialistas em sabedoria de cura, mas...

E se pudéssemos desfrutar plenamente da alegria de comer chocolate, sem qualquer sentimento de culpa, durante um dia inteiro? Será que também poderíamos desfrutar de outras experiências prazerosas? É por aqui que começamos, com este pensamento, esta pergunta: E se? Para muitos de nós, nossa relação com o chocolate não é...

Seu cérebro e seu corpo trabalham em harmonia para ajudá-lo a atingir seu potencial máximo, se você souber como usá-los. Quase instantaneamente, assim que a mente pensa em algo, há uma resposta observável no corpo físico. Vamos fazer uma experiência juntos. Quero que você experimente um...

Se você se sente frustrado, irritado ou impotente, e se percebe que está sempre culpando os outros pelos seus problemas ou reclamando do desempenho deles, você precisa se conectar com o que realmente está acontecendo. Você precisa de uma conexão real...

Existe algum processo mais natural e, ao mesmo tempo, mais temido do que o envelhecimento? Basta observar a crescente indústria antienvelhecimento, uma cornucópia de cosméticos, suplementos e tratamentos concebidos mais para acalmar nossos medos ou alimentar nossas fantasias do que para curar os danos causados ​​por fatores destrutivos como...

A mera expectativa de doença ou morte parece levar à doença e à morte no vodu e em outros sistemas de crenças semelhantes. Isso pode ser comparado a um paciente em um hospital moderno que é informado de que só lhe restam seis semanas de vida e, como resultado, morre exatamente seis semanas depois. No entanto...

Aquela sensação de formigamento, com os pelos do corpo arrepiados e a pele parecendo "pele de galinha", geralmente é associada ou identificada com calafrios, tremores e certos estados emocionais. Menos conhecido, porém, é o fato de que esse formigamento é informativo e eficaz nas áreas da saúde e da espiritualidade...

A mente pode ser mudada. Duvido que alguém discorde disso, embora muitas vezes nos sintamos presos a uma mente obstinada que se recusa a fazer o que queremos. Em casos de vícios, essa sensação de estar preso pode ser muito poderosa. Mas...

Por Dayna Macy. "Você vai jejuar por três dias". Eu fugi da fome a vida toda, e agora vou encará-la de frente. Dayna Macy compartilha sua experiência e reflexões durante um jejum de três dias e revela...

Por Alan Cohen. O Ho'oponopo ensina que, se pretendemos fazer mudanças no mundo exterior, devemos primeiro restaurar o equilíbrio e a clareza em nossa própria mente e coração. Assim, o Dr. Hew Len costumava considerar a mente de cada paciente e falar com seu espírito: "Sinto muito por..."

Por Marcelle Pick. A forma como você se trata pode fazer uma enorme diferença em como seu corpo, mente e espírito reagem. Mudar seu diálogo interno é uma maneira fundamental de reduzir o estresse e aumentar o relaxamento. Eu também já lutei com esses problemas e sei o quão difícil pode ser criar um novo diálogo interno. A chave é...

Por Dayna Macy. "Estou gorda?" Nunca fiz essa pergunta a outro ser humano — até agora. Estou sentada no consultório da Dra. Linda Bacon, professora de nutrição no Departamento de Biologia do City College de São Francisco e autora de Saúde em todos os tamanhos. “Sim.” Quero ter certeza de que ouvi direito. “Você acabou de dizer que eu sou gorda, certo?” Ela acena com a cabeça e...