Ao perdoar os outros, você se liberta, assim como a eles. Como escreveu M. Scott Peck: "O motivo para perdoar os outros não é por eles... O motivo para perdoar é por nós mesmos. Pela nossa própria saúde. Porque, além do ponto necessário para a cura, se nos apegarmos à raiva, paramos de crescer e nossas almas começam a definhar."

Se você "cresceu ouvindo histórias bíblicas", aprendeu o conceito de "olho por olho". Como isso pode ser colocado em prática em uma espiritualidade que se concentra na paz interior, no perdão e em interações pacíficas com "todos os nossos parentes"? "Olho por olho" pode ser interpretado de alguma outra forma que não seja raiva e vingança?

Podemos nos deixar levar pelo nosso ego, que quer estar certo a qualquer custo. Ele não se importa com amizades perdidas, relações de trabalho desconfortáveis ​​ou famílias destruídas pelo orgulho — ele só se importa em estar certo. Quantas vezes deixamos que "estar certo" se interponha no caminho da paz...?

A aceitação é um tema central nas religiões do mundo. Na vida moderna, porém, a aceitação é repleta de tensão e problemas. O desejo de consertar, mudar e melhorar surge a cada instante. Reinhold Niebuhr resumiu essa tensão em sua Oração da Serenidade, escrita em 1934: "Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar..."

Albert Einstein disse: "Não podemos resolver nossos problemas com o mesmo pensamento que usamos para criá-los". Imagino o que ele diria hoje? Meu palpite é que ele estaria gritando aos quatro ventos, apontando para os problemas que ameaçam a vida e que nosso pensamento antiquado produziu.

A cada momento em que você se apega ao trauma ou à raiva após sua ocorrência, você faz com que o passado gere uma sequência completamente nova de pensamentos, emoções e ações. Enquanto você não conseguir se desapegar do incidente passado, estará fadado a manter e intensificar a dor.

Muitos adultos têm um histórico de abuso na infância. Por mais prejudiciais que essas experiências iniciais possam ser para nossa psique, uma forma concomitante de abuso frequentemente as agrava. Trata-se do abuso que infligimos a nós mesmos. Essa forma é ainda mais disseminada e afeta a maioria de nós de uma maneira ou de outra.

A resistência não só cria estresse físico, como também da Fator determinante para que uma pessoa sinta emoções negativas. Sentir raiva, tristeza, medo, culpa ou luto só é possível se você resistir a algo em seu passado, presente ou futuro.

Em uma reportagem sobre o programa de televisão 60 MinutosOprah Winfrey abordou o tema do trauma infantil, dando visibilidade aos efeitos duradouros do abuso e da adversidade na infância. A própria Oprah é uma sobrevivente de abuso infantil.

Anos atrás, eu conheci alguém que costumava dizer "O amor é tudo o que existe". Esse era o seu "mantra" e ele o repetia frequentemente para quem estivesse disposto a ouvi-lo. Na época, eu tinha vinte e poucos anos e essa afirmação me irritava profundamente. Afinal, como ele podia dizer que "o amor é tudo o que existe" quando havia guerras, fome, assassinatos, crimes de todos os tipos, etc., etc.?

Nossa evolução espiritual depende muito da nossa recuperação do nosso pior vício: o vício no arquétipo da vítima, que nos aprisiona no passado e suga nossa energia vital.

"Eu gosto de você, você gosta de mim?" Não é assim que as crianças se aproximam umas das outras, com total abertura e aceitação? Elas têm essa maneira pura e inocente de se expressar, e uma atitude completamente desarmante, como se dissessem: "Ei, quero que você seja meu amigo".

Há pelo menos 2.6 milhões de natimortos por ano em todo o mundo. Na Austrália, mais de 2,000 famílias sofrem anualmente a perda de um bebê natimorto, o que equivale a seis natimortos por dia.

A rejeição pode doer. Uma pessoa pode ser rejeitada por um amigo, parceiro(a), chefe, irmão(ã), pai, mãe, colega de trabalho, alguém com quem treina na academia ou até mesmo por um filho adulto. Cientistas estão descobrindo que a dor da rejeição pode ser registrada no corpo.

A maioria de nós pensa em culpar alguém como o ato melodramático de apontar um dedo longo e torto para alguém que cometeu um erro escandaloso. No entanto, na verdade, culpamos os outros praticamente a cada instante do nosso dia. Do clima aos motoristas mal-educados, passando pelas tampas de pasta de dente, culpamos os outros do nascer ao pôr do sol sem nunca refletir sobre isso.

Nem sempre vemos o que fazemos como uma reclamação; na verdade, muitas vezes pensamos que estamos simplesmente dizendo a verdade sobre o mundo. O que caracteriza uma reclamação? Um dicionário a define como "uma expressão de dor, insatisfação ou ressentimento". Eu acrescentaria que é uma declaração de...

Esse processo leva apenas alguns instantes, mas pode literalmente evitar que você se envolva completamente no drama da situação e se transforme em uma vítima por um longo período! Nossa tendência é assumir uma postura de vítima sempre que nos sentimos chateados...

Provavelmente desde criança, eu me orgulhava de tudo que conseguia fazer, da minha ilusão de independência. Mas não parava nas coisas físicas. Nessa minha pseudoindependência, aventurei-me em regiões emocionais e declarei minha falta de necessidade de amor.

O cinismo parece ter muitas vantagens no mundo moderno. Eu sei que só abandonei o cinismo quando ele falhou completamente como meio de autoproteção. À medida que comecei a entender as raízes psicológicas do meu colapso físico, ficou claro que minhas atitudes cínicas e estressantes em relação à vida me levaram a essa condição catastrófica.

Sendo esta a época festiva, parece apropriado revisitar a emoção do amor, já que é disso que se trata esta época.

Em diversas tradições, o amor incondicional é a essência da vida espiritual e o objetivo final do caminho espiritual – e por amor entende-se, naturalmente, o amor em ação (seja meditação ou alimentar os famintos), não discursos sobre o amor.

Venho "limpando meu karma" há algumas décadas. Quando comecei a prestar atenção aos sentimentos do momento, havia uma colagem de fácil de detectar sentimentos.

Geralmente, os eventos pelos quais guardamos rancor já aconteceram há muito tempo, mas, no fundo do nosso coração, existe um pequeno ponto frio e endurecido onde a lembrança desse evento, acompanhada de raiva e ressentimento, permanece como se tivesse acontecido ontem. Essa energia negativa e sombria surge nos momentos mais estranhos...