A sensação do toque é uma das experiências mais profundas e curativas que os seres humanos compartilham. Através do toque, podemos reconectar nossa mente e corpo, permitindo o relaxamento e o alívio do estresse e da tensão. A maioria dos tipos de massagem visa liberar a tensão de...

Todos nós temos o poder de nos curar. O corpo se cura o tempo todo. Ao aprendermos a movimentar a energia em nosso corpo usando suas técnicas, podemos facilitar essa cura.

A maioria dos salgadinhos contém açúcar, carboidratos refinados e, frequentemente, gorduras trans. Isso pode dificultar a escolha de lanches saudáveis. No entanto, existem diversas opções de lanches adequados para quem tem problemas com insulina, que podem ser preparados com antecedência ou rapidamente...

Acho que pessoas que sofrem mais com os períodos de depressão do que com os de euforia terão dificuldade em ver o transtorno bipolar como um aliado. Eu sei que, quando estou gravemente deprimida, odeio a doença e a vejo como minha inimiga. A depressão é uma doença tão cruel, que deixa a pessoa e todos ao seu redor se sentindo impotentes...

Sua vida começou como uma única célula viva que se dividiu inúmeras vezes de acordo com o projeto contido em seu DNA. Todo o seu corpo físico é composto de células vivas, inteligentes e interconectadas. Tudo o que acontece com seu corpo é controlado pela sua inteligência e pelas suas células. Mas ele é muito mais do que uma máquina biológica...

A principal fonte de toxinas é a nossa alimentação. Se uma doença surgiu, é porque os alimentos que consumimos fornecem e produzem uma quantidade maior de toxinas do que nossos órgãos de eliminação conseguem remover. Portanto, é...

Uma bexiga com problemas é muito comum. Algumas pessoas vão ao banheiro com muita frequência, sem necessidade, ou têm escapes de urina ao rir ou se alongar. Se você tem o hábito de ir ao banheiro ao primeiro sinal, sentirá a bexiga cheia mesmo quando ela estiver com pouco líquido.

Quando você pensa em autocuidado, imagina massagens, pedicures ou tratamentos faciais? O autocuidado integral também inclui eliminar a autocrítica, não se sobrecarregar com compromissos, abandonar a necessidade de perfeição, dizer não, recusar-se a fazer coisas por culpa e se dar o descanso tão necessário...

Existem muitas ótimas maneiras de alongar. Algumas pessoas respondem a estímulos diferentes, então não pense que você precisa fazer apenas uma versão ou outra. Você pode descobrir que usar vários métodos de alongamento ajuda a atingir seu objetivo; assim como mudar sua rotina de musculação pode levar seus músculos a novos ganhos...

“Então, senhora”, ele me disse, “a senhora é curandeira?” “Não”, eu respondi, “não sou.” Eu me consideraria curandeira algum dia? Jamais. O poder que vinha de Ncumu, Deus, era o que curava...

O estresse é inevitável e muitas vezes passa despercebido até que você se encontre tão estressado que comece a pensar de forma irracional. Portanto, é essencial superar o estresse para garantir que sua mente esteja em paz.

As freiras católicas têm uma presença marcante no imaginário americano. Elas são retratadas como inocentes bondosas, como a destemida heroína de Sally Field em A Noviça Voadora, e, no outro extremo, como as vilãs autoritárias e autoritárias da infância de muitos alunos católicos.

Acredita-se que quase 75% dos casos de compulsão alimentar sejam causados ​​por emoções. É normal comer por impulso de vez em quando. O problema surge quando isso acontece constantemente. Esse tipo de alimentação pode levar ao consumo excessivo de...

As estimativas de quantas pessoas nos Estados Unidos têm autismo variam bastante. No entanto, muitos profissionais reconhecem que estamos vivenciando uma epidemia de autismo. Em 1999, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estimaram a prevalência em uma em cada 500 pessoas na população geral...

Os micróbios intestinais de pessoas magras ajudaram a prevenir a obesidade em ratos — mas apenas se os animais tivessem uma dieta saudável. A pesquisa pode indicar o caminho para novos tratamentos contra a obesidade.

O fato de persistirem mitos relacionados à visão obsoleta do autismo como doença mental revela o quão difundida essa visão foi. A persistência de todos esses mitos indica a necessidade de educar o público em geral sobre esse transtorno. Somente uma disseminação igualmente eficaz da realidade biológica do autismo poderá...

Os riscos à saúde associados à gasolina com chumbo são coisa do passado, certo? Errado. Quando o Departamento de Qualidade Ambiental do Oregon inspecionou o aeroporto em 2005, encontrou uma nuvem de chumbo pairando sobre Hillsboro, uma pluma circular que abrangia 25 quilômetros quadrados. Em seu centro, os níveis de chumbo eram duas vezes maiores que o limite estabelecido pelo Padrão Nacional de Qualidade do Ar Ambiente...

Entre os veteranos gêmeos do Vietnã, aqueles com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) apresentaram mais que o dobro da probabilidade de desenvolver doença cardíaca 13 anos após o diagnóstico, em comparação com os veteranos gêmeos sem TEPT. A descoberta sugere que o TEPT pode ser um fator de risco para doenças cardíacas.

Temos sempre duas mentalidades à nossa disposição: o pensamento baseado no medo e o pensamento centrado na vida. Cada uma dessas mentalidades possui sua própria lógica e visão de causa e efeito. O pensamento baseado no medo busca constantemente experiências passadas, presentes e futuras para reforçar sua perspectiva temerosa...

Na Ilha de Vancouver, no noroeste temperado da América do Norte, o povo Salish da Costa gozava de excelente saúde no início do século XX. O que eles comiam? Peixe, gordura (de baleia, peixe, urso, foca etc.), mamíferos marinhos, mariscos, frutos silvestres, veados e uma variedade de alimentos vegetais sazonais. Eles consideravam a gordura, as vísceras e a carne como seus alimentos mais importantes...

"Estou com fome", declarei. "Preciso comer alguma coisa." O tempo passou; minha fome aumentava cada vez mais. Enquanto eu agia como um louco, uma parte de mim, meu eu ainda racional, observava meu comportamento e pensava: O que está acontecendo? Era como se eu tivesse sido...

Ezra Klein conversa com Bruce Friedrich, Diretor Sênior de Defesa do Farm Sanctuary, sobre as implicações éticas e ambientais da carne cultivada em laboratório.

As sementes são o ponto de partida de tudo. Eles prometem o início de tudo. São fontes de energia superconcentradas. Embora os vegetais ainda tenham seus detratores (por quê? porque?Qualquer pessoa pode mastigar um punhado de sementes. Se você estiver passando por dificuldades, elas lhe darão suporte nutricional e uma pitada de alegria muito necessária...