Entre as muitas propriedades dos diversos ácidos graxos essenciais — incluindo os ômega-3, os ômega-6 e outros — estão os efeitos anti-inflamatórios dos ômega-3. Essas substâncias produzem as “prostaglandinas da paz”, cuja ação neutraliza a das prostaglandinas pró-inflamatórias responsáveis ​​pela inflamação.

Durante anos, acreditava-se que envelhecer era uma má notícia para o cérebro. Dados comportamentais anteriores apontavam, em grande parte, para a perda de habilidades cognitivas — ou seja, de pensamento — com a idade, incluindo piora da memória e maior distração. Medidas físicas da estrutura cerebral também mostravam...

Há muito tempo sabemos que o intestino é responsável pela digestão dos alimentos e pela eliminação dos resíduos. Mais recentemente, percebemos que o intestino tem muitas outras funções importantes e age como uma espécie de mini-cérebro, influenciando nosso humor e apetite. Agora, novas pesquisas sugerem que ele também pode desempenhar um papel em nossos desejos por certos tipos de alimentos.

Placebos são tratamentos simulados que funcionam mesmo sem conterem um princípio ativo. Pílulas feitas de açúcar ou amido de milho melhoraram os sintomas da doença de Parkinson, ansiedade e dor. Agora, pesquisas sugerem que placebos podem ser tão eficazes quanto medicamentos reais no tratamento da depressão.

Que idade você teria se não soubesse a sua idade? É uma reflexão interessante, não é? Que tal fazer o teste? Como você se sentiria se não soubesse a sua idade? Teria 20, 17, 95 ou 5 anos?

"Em uma escala de um a dezNuma escala de 1 a 10, em que 1 representa nenhuma dor e 10 uma dor insuportável, como você classificaria sua dor hoje? Era a enésima vez que eu ouvia essa pergunta. Por causa da minha luta constante contra a dor crônica...

Infelizmente, não existe uma cura milagrosa universal à base de ervas para o resfriado. No entanto, a fitoterapia pode ser mais eficaz do que a maioria das terapias no tratamento e prevenção desse problema tão comum. As ervas podem ser selecionadas para atender às necessidades específicas de cada indivíduo, ao mesmo tempo que fortalecem o sistema imunológico.

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Análises recentes levantam questões preocupantes sobre os efeitos na saúde e no meio ambiente da substância que envolve nossos alimentos.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que limitemos a ingestão de açúcar a 10% do total de calorias diárias, devido aos efeitos negativos que o açúcar tem na nossa saúde. Meninos e meninas por volta dos três anos de idade precisam de cerca de 1,100 calorias por dia, o que significa não mais do que...

Um corpo saudável é fundamental para um bom humor. É essencial saber que existem muitos fatores que podem causar problemas de saúde e mau humor, e que existem medidas que você pode tomar para reverter esse processo.

Se você é adulto e já foi ao médico, provavelmente já teve sua pressão arterial medida. Os clínicos gerais tendem a dar muita importância à pressão arterial.

Enquanto outras nações reduziram com sucesso o consumo de sódio, os australianos ainda consomem sal em excesso e pagam o preço com a própria saúde; uma dieta rica em sal pode levar à hipertensão, um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.

A masculinidade desempenha um papel importante no enfrentamento de problemas como a depressão. Muitas vezes, os homens não se sentem à vontade para pedir ajuda porque tanto os sintomas da depressão quanto o próprio ato de buscar auxílio contrariam uma visão estereotipada de como nós, homens, devemos ou não nos comportar.

Plantas podem ser incorporadas em vinhos, licores ou chás, usadas na culinária e transformadas em tinturas ou pomadas. Algumas são aplicadas topicamente como cataplasma. Outras plantas são secas e usadas em chás ou decocções.

Um exercício muito poderoso para ajudar a eliminar qualquer acúmulo de estresse psíquico e poluição energética presente em sua aura. Isso ajudará você a recuperar rapidamente o equilíbrio e a harmonia em sua vibração, restaurar o poder da sua aura e aumentar seus níveis de energia física.

Uma pesquisa recente sugere que a ioga pode ser de grande ajuda para pessoas com transtorno bipolar, embora a prática não seja isenta de riscos. "Não há literatura científica sobre hatha ioga para transtorno bipolar", afirma a autora principal, Lisa Uebelacker, professora associada (pesquisadora) de psiquiatria e comportamento humano.

Enquanto você lê este artigo, milhões de células do seu corpo terão morrido por meio de um mecanismo de autodestruição conhecido como morte celular programada. Esse processo faz parte do funcionamento normal e saudável do organismo e serve para eliminar células desnecessárias ou danificadas.

Não é segredo que a ioga pode contribuir para o bem-estar mental. Além disso, segundo uma nova pesquisa, ela pode ajudar soldados que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático.

Tanto ratos quanto humanos são onívoros e ambos utilizam o condicionamento do paladar – aprendendo, por meio do gosto e da experiência, quais alimentos são bons para comer e quais devem ser evitados. Assim, se um determinado sabor está associado a um resultado desejável, como a sensação de saciedade, isso o torna mais palatável, enquanto que uma doença estomacal o tornaria desagradável.

Hoje, os produtos químicos constituem a espinha dorsal do nosso estilo de vida moderno e representam o maior setor da nossa economia. Geramos 300 bilhões de libras de produtos químicos sintéticos por ano somente nos EUA, e um americano médio utiliza mais de 1,500 libras de produtos químicos. Os produtos químicos sintéticos estão envenenando nossos corpos...

Ginseng, a raiz da planta Panax ginsengA planta <i>Psilocybe sativa</i> é uma das ervas medicinais mais utilizadas e frequentemente vendida sem receita médica para o tratamento da fadiga. Embora seja utilizada pela humanidade há milhares de anos, pesquisas recentes têm investigado seus usos terapêuticos e farmacológicos, incluindo propriedades antialérgicas e anti-inflamatórias.

Pesquisas mostram que o treinamento em mindfulness alivia a depressão e melhora o sono e a qualidade de vida tanto de pessoas com demência em estágio inicial quanto de seus cuidadores.

Estamos despertos demais, em vez de não estarmos com sono o suficiente. O resultado, combinado com uma predisposição genética à ansiedade, leva à insônia crônica. Embora a maioria de nós que luta contra a insônia não se encaixe nesse perfil, suspeito que o mesmo aconteça com outras pessoas...