Imagem por badski007
Infelizmente, muitos pais reagem com raiva ao comportamento dos filhos, descontam sua raiva neles ou agem com raiva na frente deles. A maioria de nós sabe que essa não é a maneira correta de reagir. Embora a parentalidade possa ser o relacionamento mais desafiador, nunca há uma justificativa adequada para permitir que a raiva entre nessa relação. No entanto, a raiva direcionada às crianças continua sendo um problema sério em nossa sociedade.
A forma como lidamos com nossos problemas serve de exemplo para nossos filhos. Infelizmente, muitos pais se tornam modelos de raiva, transmitindo esse comportamento aos filhos sem intenção. Quando isso acontece, à medida que a criança se desenvolve, ela tende a reagir com raiva, tanto internamente quanto em seu comportamento.
ENSINE SEU FILHO A AMAR, NÃO A RAIVA
Quando respondemos com amor, a criança aprende a amar. Se estivermos livres da raiva, ensinamos aos nossos filhos o amor, não a raiva. Proporcionamos a eles uma vida de carinho e aconchego. Só o fato de sabermos que podemos criar nossos filhos sem raiva já deveria ser motivo suficiente para nos esforçarmos para nos livrarmos da nossa própria raiva.
Usamos a raiva para disciplinar nossos filhos porque ficamos chateados com o que eles fazem e, consequentemente, ficamos com raiva. Então, tendemos a misturar nossa raiva com as lições que estamos tentando ensinar à criança. Mas, ao misturarmos a "lição" com nossa raiva, acabamos ensinando à criança que é aceitável reagir com raiva a coisas que nos chateiam.
Quando reagimos com raiva, a criança aprende a sentir raiva. Como pais, muitas vezes nem percebemos que estamos usando a raiva. Portanto, o primeiro passo para lidar com a raiva como pai ou mãe é tomar consciência de como você se sente ao se relacionar com seus filhos.
APRENDA A FALAR SOBRE SENTIMENTOS COM SEUS FILHOS
Aprenda a conversar sobre sentimentos com seus filhos. Descubra o que os incomoda e por quê. Entenda por que eles se sentem assim. Trabalhe com eles para resolver seus problemas e liberar a raiva.
Mesmo que seus amigos demonstrem raiva, eles podem aprender com você que não precisam usá-la também. Ensine-os que podem ser muito mais eficazes e realizar mais como pessoas se não forem controlados pela raiva.
Transmita seus valores e regras aos seus filhos, mas permita que eles tomem decisões por si mesmos. Ensine-os a pensar; não lhes diga apenas o que fazer. Aceite os erros deles como um indicativo das lições que ainda precisam aprender.
Quando seus filhos se tornarem adultos, liberte-os completamente do seu controle. Respeite-os por quem se tornaram e diga isso a eles. Seus filhos são obrigados a seguir as regras gerais da nossa sociedade, mas não são obrigados a observá-las exatamente da maneira que você o faz. Eles também não são obrigados a aceitar e seguir as regras familiares com as quais cresceram. Respeite e aceite as escolhas deles.
É nossa responsabilidade, como pais, ensinar aos nossos filhos como o mundo funciona. Eles adquirem a maior parte do seu sistema de crenças conosco. Aprenda a lidar com a raiva para que você também possa ensinar seus filhos a se libertarem dela.
PERMISSÃO E ASSERTIVIDADE
Educar os filhos sem raiva não significa que você não precise discipliná-los. Significa, sim, que você pode discipliná-los com amor em vez de raiva. As crianças precisam aprender limites. Elas precisam aprender as regras da nossa sociedade. Ensine-as essas coisas com amor.
Permissividade não é amor. E assertividade não é raiva. Demonstre amor por eles e eles verão o valor de não sentir raiva. Lembre-se: seu filho precisa de valores, do seu tempo e do seu amor, não de coisas. Valores importantes são transmitidos quando você educa com amor.
A recompensa por esse estilo de criação é uma criança feliz e independente com quem você terá um relacionamento amoroso para o resto da vida. Lembre-se sempre de tratar seus filhos com amor.
NUNCA ACEITE A RAIVA COMO COMPORTAMENTO APROPRIADO
Nunca aceite a raiva do seu filho como um comportamento apropriado. As crianças aprendem a usar a raiva quando isso lhes é útil. Elas continuarão a usá-la enquanto funcionar. Parte da nossa função, como pais, é não permitir que a raiva seja eficaz para os nossos filhos. É nossa responsabilidade mostrar-lhes uma forma mais eficaz de lidar com os seus problemas.
Sempre que seu filho estiver com raiva, demonstre com carinho que esse comportamento não é apropriado. Ensine-o a encontrar uma maneira mais eficaz de lidar com os problemas. Assim que seu filho tiver idade suficiente para se comunicar verbalmente, ensine-o a expressar e lidar com seus sentimentos.
Muitas vezes, as famílias se concentram em dizer aos filhos o que pensar e fazer. Aprenda a conversar sobre os sentimentos e sempre explique os motivos por trás de suas regras e decisões, levando em consideração os sentimentos da criança e o lado positivo do que você está pedindo a ela. Usamos "não faça" com nossos filhos com muita frequência. Sempre tente descobrir com seu filho por que ele quer fazer algo. Considere o pedido dele e, em seguida, explique com carinho por que não é possível, quando de fato não for.
DUAS REGRAS IMPORTANTES DA PARENTALIDADE
Depois de ensinar um comportamento inadequado ao seu filho, pode ser muito difícil ajudá-lo a aprender uma nova forma apropriada de reagir. Ao se deparar com um problema no relacionamento com seu filho, há duas regras importantes a serem lembradas. Primeiro, sempre responda com amor. Segundo, quando não tiver certeza da resposta, dedique um tempo e esforço para aprender o que deve fazer.
Conheço algumas crianças especiais que foram criadas sem serem ensinadas a ter medo. Foram criadas com amor. Não lhes ensinaram a temer em situações perturbadoras. Acreditavam que podiam resolver qualquer problema. Aprenderam a aceitação total — aceitação de si mesmas e dos outros, e aceitação da bondade do mundo. Aprenderam a confiar e amar o mundo. Aprenderam a agir a partir da emoção positiva do amor. Aprenderam a responder a partir do seu centro de pensamento, em vez de a partir das suas emoções negativas.
Eles são solucionadores de problemas. Não sentem medo em situações que despertariam emoções negativas como medo e raiva na maioria das pessoas. Enxergam o mundo como um lugar de amor. Não temem o mundo. Ter essa perspectiva de vida é o maior presente que um pai pode dar aos seus filhos.
Se você educar seu filho dessa maneira, estará lhe dando esse presente – e ele será ricamente recompensado pelo resto da vida.
FERRAMENTA: Liste as reações de raiva do seu filho... e crie um plano para eliminá-las.
Faça uma lista das reações de raiva do seu filho. Se ele tiver idade suficiente para entender, descubra por ele o que o incomoda.
Agora, elabore e execute um plano para eliminar os espinhos frios da vida do seu filho.
FERRAMENTA: Comprometa-se a nunca ficar com raiva do seu filho.
Comprometa-se a nunca mais se irritar com seus filhos. Esse compromisso se baseia no princípio de que ficar com raiva de uma criança nunca é uma resposta aceitável. Sempre que se sentir irritado(a) com seus filhos, comprometa-se a descobrir o motivo e a mudar sua forma de reagir para que isso não aconteça novamente.
Além disso, comprometa-se a não demonstrar comportamento agressivo na frente do seu filho. Se ainda assim sentir necessidade de extravasar a raiva, comprometa-se a fazê-lo em um local onde seus filhos não possam vê-lo.
FERRAMENTA: Tempo limite -- Para VOCÊ e para seu filho
Quando um de vocês estiver chateado, use um tempo para que as emoções se acalmem. Isso vale tanto para você quanto para seu filho. Use o tempo para refletir, principalmente, quando ambos estiverem com raiva.
Use o procedimento de pausa para sair do seu foco emocional e voltar ao seu foco racional. Quando você conseguir lidar com a questão sem raiva, retorne a ela e resolva-a de maneira apropriada.
Reproduzido com a permissão da editora.
DeVorss & Company. ©2003. www.devorss.com
Fonte do artigo:
Uma vida sem raiva: seu guia para uma vida pacífica.
Por Dean Van Leuven.
Após anos como advogado, durante os quais observou a raiva em múltiplos níveis, o autor Dean Van Leuven ficou frustrado não apenas com sua própria raiva, mas também com a forma como a raiva alheia o afetava. Em busca de uma solução permanente, ele desenvolveu um processo abrangente que eliminou a raiva de sua vida de uma vez por todas. "VIDA SEM RAIVA: Seu Guia para uma Vida Pacífica" ajuda os leitores a romper o ciclo de estresse, raiva e depressão para que possam experimentar a verdadeira alegria da vida, apesar dos contratempos. Aqui, não há espaço para soluções paliativas ou para lidar com a situação. Por mais inconcebível que pareça, é possível nunca sentir raiva, independentemente das circunstâncias.
Informações/Encomende este livro na Amazon.
Sobre o autor
Dean Van Leuven é um palestrante internacional que realiza regularmente seminários, palestras e workshops sobre como viver sem raiva e questões relacionadas à qualidade de vida. Este livro é baseado no material que ele apresenta nesses eventos. Para consultar a programação atualizada dos eventos de Dean sobre como viver sem raiva, visite o site dele. www.lifewithoutanger.comDean Van Leuven é um palestrante internacional que realiza regularmente seminários, palestras e workshops sobre como viver sem raiva e questões relacionadas à qualidade de vida. Este livro é baseado no material que ele apresenta nesses eventos. Para consultar a programação atualizada dos eventos de Dean sobre como viver sem raiva, visite o site dele. www.lifewithoutanger.comEle também apresenta programas de treinamento. Veja WorldEmotionalLiteracy.org Para mais informações...
