O envelhecimento muitas vezes traz consigo o medo de doenças, dependência e insegurança financeira. No entanto, abraçar a vida e enfrentar esses medos pode levar a experiências mais saudáveis ​​e gratificantes. Muitos idosos permanecem ativos e engajados, encontrando alegria em relacionamentos e na comunidade. Compreender os medos associados ao envelhecimento pode capacitar as pessoas a fazerem escolhas proativas para um futuro melhor.

Neste artigo

• Quais são os principais medos associados ao envelhecimento?
• De que forma as percepções sobre o envelhecimento influenciam as experiências?
• Que estratégias podem ser utilizadas para lidar com os medos relacionados ao envelhecimento?
• Como escolhas proativas podem melhorar a qualidade de vida na terceira idade?
• Quais são os riscos potenciais de viver com medo de envelhecer?

Foram essas coisas inacabadas que me vieram à mente enquanto eu encarava a morte. Pensei no livro que não escrevi, mas que pretendia escrever "um dia desses". Lamentei não ter dito ao meu marido, filhos e amigos com frequência suficiente o quanto os amava.

Não tenho tanto medo da morte quanto de não ter vivido minha vida plenamente. Ultimamente, tenho me esforçado para não adiar, reprimir ou guardar nada que possa trazer alegria e brilho à minha vida e à vida daqueles que amo. Todas as manhãs, ao abrir os olhos, digo a mim mesmo que este dia é especial. Cada dia, cada minuto, cada respiração é verdadeiramente uma dádiva de Deus.

O que você vem adiando que agora pode fazer?

Medo de ser uma mendiga

Quando meus amigos e eu nos reunimos, invariavelmente um deles menciona o medo de não ter recursos financeiros suficientes para tornar a velhice uma experiência positiva. Eu respondo, de forma realista, quanto dinheiro você precisa para ser feliz, para se sentir seguro?

Você não precisa esgotar seus recursos se começar a agir agora para viver de forma criativa e buscar ativamente alternativas para não gastar mais do que pode. Por exemplo, aproveite os descontos para idosos, ofereça serviços pessoais em vez de dar presentes caros, pegue livros e DVDs emprestados na biblioteca em vez de comprá-los e descubra os prazeres que uma caminhada em um lugar bonito pode proporcionar em vez de fazer compras no shopping.

Se você está preocupado com recursos, quem disse que você não pode continuar trabalhando se quiser e precisar? Por que passar um quinto ou um terço da sua vida na aposentadoria? Assim como milhões de outras pessoas, provavelmente teremos saúde e atividade por muitos anos, então por que não aproveitar para ganhar dinheiro enquanto isso? Acima de tudo, tente não viver com medo. Viver com medo não é viver de verdade.

Em seu diário, anote algumas maneiras práticas e criativas de economizar, começando hoje.

Medo de pedir ajuda

Muitos de nós aprendemos que não devemos admitir nossa dor e sofrimento, então os suportamos em silêncio. Começamos a nos sentir sozinhos, mas se precisamos de companhia, precisamos. Não tenhamos medo de pedir o que precisamos.

Aqui estão algumas sugestões: Se você mora sozinho ou precisa de ajuda de vez em quando, organize uma rede de apoio com amigos, parentes e organizações que você possa contatar. Certifique-se de que sua casa esteja organizada para que um vizinho ou amigo prestativo possa encontrar o que precisa para lhe ajudar. Deixe os nomes e números de telefone importantes à mão e visíveis para todos.

Você provavelmente apreciará quando outras pessoas fizerem coisas boas por você, mas sabia que ajudar os outros também faz bem às pessoas? Pedir ajuda é positivo, não negativo. Algumas coisas são ainda mais divertidas quando feitas com o apoio de alguém. Não tenha medo de pedir ajuda.

©2005, 2014 por Pamela D. Blair. Todos os direitos reservados.
Este excerto foi reproduzido com a permissão da editora.
Editora Hampton Roads. www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo

Envelhecer Melhor: Os Melhores Conselhos de Sempre sobre Dinheiro, Saúde, Criatividade, Sexo, Trabalho, Aposentadoria e Muito Mais
Por Pamela D. Blair, PhD.

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Sobre o autor

Pamela D. Blair, PhD, é psicoterapeuta holística, conselheira espiritual e coach pessoal com consultório particular. Ela escreveu para diversas revistas, participou de programas de rádio e televisão e é coautora de um livro best-seller sobre luto intitulado Eu não estava pronto para dizer adeus.. Ela é também o autor de Os Próximos Cinquenta Anos: Um Guia para Mulheres na Meia-Idade e AlémComo terapeuta, ela é conhecida por sua abordagem holística e seus workshops inovadores de desenvolvimento pessoal. Ela mora em Shelburne, Vermont. Visite o site dela em [inserir URL aqui]. www.pamblair.com.

Assista a uma entrevista: A autora Pamela Blair e "Envelhecer Melhor"

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Resumo do artigo

Enfrentar os medos relacionados ao envelhecimento pode levar a uma vida mais plena. Recomenda-se que as pessoas adotem estratégias proativas para lidar com suas preocupações e aproveitar melhor seus últimos anos de vida.

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