Poucas emoções são tão desconfortáveis ​​quanto o ressentimento. Um velho ditado resume bem a situação: "Bebemos o veneno e depois esperamos que a outra pessoa morra". Ao guardarmos ressentimento, envenenamos a nós mesmos. Quando gastamos nossa energia em brigas imaginárias com aqueles que nos fizeram mal, não estamos presentes em nosso dia a dia. Envenenamos nossa própria fonte.

"Mas, Julia!" protesta minha aluna. "Você não entende. Minha ex-esposa me fez muito mal."

Tem sempre Aquelas uma ou duas pessoas que temos tanta certeza de que estão erradas. E talvez estejam mesmo — mas nós também estamos, enquanto estivermos remoendo o ressentimento contra elas, remoendo o que fizeram ou projetando-nos no futuro, fantasiando sobre o que farão. poder Sim. Enquanto essas pessoas estiverem vivendo de graça em nossas mentes, não seremos livres para prosperar.

Quando estamos presos nesse ciclo destrutivo, quem mais sofre somos nós mesmos. Não sofremos apenas no momento do ataque; revivemos esse momento repetidamente. Ensaiaremos o que deveríamos ter dito. Criaremos histórias sobre como será nossa próxima interação com essas pessoas. Ficamos presos em uma obsessão.

Como escapar do mundo cruel do ressentimento

Então o que fazemos?

A resposta é muito simples. Ore pela pessoa por quem você sente ressentimento.

"O quê?", exclamam sempre os meus alunos. "Não consigo fazer isso. Qualquer coisa, menos isso." Ore Para eles? Eu nem sei como rezar!"

"Deseje-lhes tudo de bom", digo. "Reze para que eles consigam tudo." Você "Quero para mim."

Uma garota na primeira fila levanta a mão. "Eu fui abusada sexualmente pelo meu tio. Eu não podes "Rezem por ele. Eu quero matá-lo."

"Você percebe como essas emoções estão te machucando?", pergunto a ela gentilmente.

"Sim", diz ela, com os olhos cheios de lágrimas. "Ele está me enlouquecendo, e nem sequer sabe que estou pensando nele."

"Certo", eu digo. "Qual é o nome do seu tio?"

"Carl."

"Gostaria que você escrevesse a seguinte frase dez vezes: 'Deus abençoe Carl'. Veja o que acontece."

Ela começa a escrever. Sua coragem inspira aqueles ao seu redor. Outros alunos respiram fundo, abrem seus cadernos, destampam suas canetas. Eu espero.

Soltar e deixar que Deus

"Respirem fundo", digo quando eles terminam. "Qual foi a experiência de vocês com esse exercício?"

A garota da primeira fila levanta a mão. "Não acredito", diz ela, com os olhos arregalados. "No começo, foi horrível escrever 'Deus abençoe Carl'. Eu pensava que, ao orar por ele, estava dizendo que o que ele tinha feito estava certo. Mas comecei a ter pensamentos que nunca tinha tido antes. Me dei conta de que ele está muito doente, e isso não tem nada a ver comigo. Muitos terapeutas já me disseram isso, mas eu nunca tinha 'entendido' até agora. E quanto mais eu escrevia 'Deus o abençoe', mais eu percebia que talvez eu quisesse dizer 'Deus'." levar "Ele não é problema meu. Ele é problema de Deus."

De fato. Aqueles que nos magoaram são problema de Deus — e Deus pode lidar com eles. Não é da vontade de Deus que fiquemos remoendo ressentimento, perdendo a oportunidade de viver plenamente.

Perdão: A melhor maneira de irritar seus inimigos

Sempre, Em 100% dos casos, quando estamos presos ao ressentimento, estamos nos evitando. Há sempre uma ação produtiva à espreita, esperando pacientemente que a realizemos. Focados na fofoca do vizinho, não conseguimos enxergar as flores que precisam ser plantadas do nosso lado da cerca. Plantar essas flores nos curará — e colocará nosso vizinho em perspectiva.

Oscar Wilde disse certa vez: "Perdoe sempre seus inimigos; nada os irrita tanto". Ao desviarmos nossa atenção daqueles que nos prejudicaram, recuperamos nosso poder e reduzimos a negatividade em nossas vidas.

Usando nossa energia de forma positiva e nos libertando.

Orar por aqueles que nos fizeram mal é um uso positivo da energia que temos. já Gastar dinheiro com pessoas em quem gostaríamos de nem pensar. Em vez de nos consumirmos de ressentimento, o perdão nos liberta do poder destrutivo que elas exercem sobre nós.

Se pudermos orar por aqueles que nos magoaram, teremos dado os primeiros passos rumo ao perdão e os primeiros passos para vivermos nossas vidas de forma mais plena.

Reproduzido com a permissão da editora.
Jeremy P. Tarcher/Penguin, membro do Penguin Group (EUA).
©2011 por Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Fonte do artigo

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Sobre o autor

Julia Cameron publicou 30 livros, contos aclamados pela crítica, ensaios premiados e jornalismo político incisivo. Seus trabalhos foram publicados em veículos como a Rolling Stone e o The New York Times. Romancista, dramaturga, compositora e poetisa, ela possui uma trajetória marcante no teatro, cinema e televisão. Como autora de "O Caminho do Artista", Julia é reconhecida por ter fundado um movimento que possibilitou a milhões de pessoas realizarem seus sonhos criativos. Julia rejeita o título de especialista em criatividade, preferindo se descrever simplesmente como artista. Visite seu site em [inserir URL aqui]. http://juliacameronlive.com.