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Nota do editor: Breve resumo em vídeo (acima) do artigo. O áudio abaixo contém o artigo completo.

Neste artigo:

• De que forma dizer "Eu não gosto" cria barreiras mentais?
• Por que as experiências passadas moldam nossa mentalidade atual?
• O que acontece quando abraçamos novas experiências?
• Como podemos mudar o pensamento rígido e abrir novas possibilidades?
• Qual o papel da percepção na formação da nossa realidade?

Você está decidido?

Por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Percebi outro dia que, quando digo algo como "não gosto" de alguma coisa, basicamente estou estabelecendo uma regra para mim mesmo e limitando minhas opções. Qualquer coisa que decidamos ou digamos que não gostamos se torna uma porta fechada para essa possibilidade. Não só nos impedimos de experimentar aquilo, como também os outros se privam de nos oferecer a mesma coisa, já que sabem que "não gostamos".

Uma coisa é afirmar que da última vez que você comeu ou fez algo, não gostou; outra bem diferente é afirmar que você não gosta, como se essa afirmação e esse estado de espírito fossem imutáveis ​​– passado, presente e futuro.

Essa ideia me ocorreu pela primeira vez, como costuma acontecer, quando a vi em outra pessoa – em meu próprio reflexo, por assim dizer. Outro dia, depois de trabalhar no computador sem parar por um bom tempo, me dei conta de que precisava sair para dar uma caminhada. Também me inspirei a ligar para minha vizinha e convidá-la para caminhar comigo.

Soprando com o vento

Estava particularmente ventoso naquele dia, e a resposta dela ao meu convite foi que não gostava de caminhar quando ventava. E me ocorreu, naquele momento, que ela estava limitando suas opções de caminhada por "não gostar" de caminhar quando estava ventando (ou quente, ou frio, ou úmido, ou qualquer outra limitação que possamos impor). Não estou julgando a escolha dela... cada um tem suas preferências, mas me impressionou o fato de que, por "não gostar de caminhar com vento", ela havia fechado a porta para caminhar comigo sempre que estivesse ventando – o que acontece com bastante frequência onde moro.

Como não havia nenhuma "restrição" quanto a poder caminhar por causa do vento, saí para minha caminhada. Sim, estava ventando, e achei particularmente "revigorante". O ar estava fresco e estimulante, como um carinho do Universo na minha pele. Ao voltar para casa e passar em frente à porta dela, pensei comigo mesma que era uma pena que ela tivesse perdido uma experiência tão maravilhosa porque "não gostava de caminhar com vento".

Espelho, espelho na parede

E então me dei conta… Percebi que também era “culpado” desse comportamento em outras situações. Como eu me privava de todos os tipos de experiências por causa das minhas aversões declaradas? Eu “não gosto” de multidões, por isso evito muitos lugares lotados, perdendo provavelmente alguns eventos maravilhosos por causa disso. Eu “não gosto” de ficar sentado por longos períodos (minhas costas doem) e me lembro de dois convites que recusei na semana passada porque envolviam uma longa viagem de carro – uma de 2 horas e a outra de 2 horas e meia, só a ida.

Ao refletir sobre como me limitava ao dizer que não gostava de certas coisas, percebi como fechava as portas para novas experiências simplesmente por afirmar que não gostava de algo. Compreendi que o mesmo acontece quando limitamos o Universo dizendo "eu não consigo" ou que algo "não é possível". Estamos dizendo "não" ao Universo.

Da mesma forma, quando dizemos que não gostamos de algo... seja uma comida específica, uma pessoa, um lugar ou um estado de espírito, estamos fechando a porta para novas experiências e novas oportunidades. Em vez de dizer que não gostamos de algo, poderíamos dizer: "No passado, eu não gostei disso, mas estou disposto a ter a mente aberta e tentar novamente". Ou talvez possamos buscar uma maneira diferente de vivenciar a situação.

Por exemplo, o fato de eu "não gostar" de uma viagem de carro de 2 horas e meia... Em vez de dizer "não" categoricamente, eu poderia parar e pensar em como poderia tornar essa experiência diferente. Eu poderia dividir a viagem em trechos mais curtos, fazendo algo a cada hora, mesmo que seja apenas parar, sair do carro, alongar as pernas e talvez dar uma pequena caminhada. Ou eu poderia incluir outra atividade divertida na metade do caminho, que me permitisse sair do carro e não ficar sentado por 2 horas e meia seguidas.

Fechando a porta

Diz o velho ditado: "Querer é poder". Mas quando nossa vontade está desligada, o caminho não pode ser mostrado nem descoberto. Quando nossa mente está fechada, não estamos abertos a descobrir novas possibilidades ou novas maneiras de fazer ou ser.

Lembro-me de uma amiga de longa data que nunca estava disposta a experimentar comidas novas. Se ela nunca tivesse comido antes, não experimentava. Acho isso uma pena, pois ela pode estar perdendo uma comida maravilhosa que adoraria, mas que não está disposta a provar. Percebi que, se na primeira vez que alguém me ofereceu uma manga no México eu tivesse recusado por nunca tê-la comido antes, teria perdido anos de prazer em saborear o que hoje considero a fruta mais saborosa.

Ou imagine se você nunca tivesse se permitido provar chocolate ou café (dependendo da sua preferência atual), quantos anos de prazer você teria perdido. Da mesma forma, sempre que negamos a possibilidade de experimentar algo porque "não gostamos", estamos eliminando a possibilidade de ter uma experiência agradável. Só porque você não gostou de algo uma vez, não significa que não gostará da próxima. Talvez você estivesse apenas tendo um dia ruim e isso tenha influenciado sua percepção do que estava acontecendo.

E então talvez possa haver uma variação da experiência original. Talvez algo a torne melhor. Quando digo que não gosto de eventos lotados, posso escolher um horário com menos gente, ou, se for um horário fixo, como um show, posso mudar minha atitude e decidir estar aberto às pessoas que posso conhecer ou às coisas que posso ver e ouvir, que me trarão novas experiências e pontos de vista, além de alegria e prazer.

Irreverente?

Quando digo "não gosto", estou me limitando, me tornando uma pessoa rígida, que não está disposta a crescer e experimentar coisas novas. Talvez seja isso que significa envelhecer. Pense bem. Quando as crianças ainda são crianças (antes de serem moldadas pelos medos e restrições dos pais), elas estão dispostas a experimentar qualquer coisa. É verdade que algumas das coisas que elas experimentam podem acabar sendo consideradas "ruins" pelos adultos. No entanto, todas as experiências são apenas isso: uma nova experiência, uma chance de ver algo de forma diferente, uma oportunidade de aprender algo novo.

Quando começamos uma experiência dizendo categoricamente "Eu não gosto", fechamos a porta para novas experiências, ou pelo menos para uma nova perspectiva sobre uma experiência antiga. Só porque você não gostou de caminhar no vento (ou na chuva, ou no ar fresco da manhã, no calor do dia, ou nas ruas da cidade, ou nas calçadas de concreto, etc.) em algum momento da sua vida, não significa que sempre terá que ser assim. Talvez naquele dia em particular você estivesse cansado ou não se sentisse bem, e isso tenha afetado sua percepção.

Isso me lembra uma história que alguém me contou, e acho que muitos de nós temos algo parecido. Quando crianças, lembramos de comer um determinado alimento e passar mal depois. Então, associamos "para sempre" aquele alimento à doença. No entanto, pode ser que outra coisa tenha sido a responsável pelo seu mal-estar naquele dia. Talvez você tenha pegado uma gripe, ou havia alguma substância química nociva no ar que o fez passar mal. Ou pode ser que você tenha comido aquele alimento e quase imediatamente ido a uma roda-gigante ou outro brinquedo de parque de diversões e passado mal, associando o mal-estar não ao brinquedo (que foi divertido), mas ao alimento, que era novo e desconhecido. Assim, a partir daquele momento, você associou aquele alimento específico à doença e nunca mais o comeu.

A Rocha dos Idosos

Nossa percepção de um acontecimento influencia o resto de nossas vidas, limitando ou restringindo aquilo a que estamos dispostos a nos abrir devido a uma decisão ou opinião anterior. E, como questionei antes... será que é por isso que envelhecemos?

Ao refletir sobre isso, percebo que uma das características físicas dos idosos é a rigidez corporal... eles ficam rígidos, não conseguem se curvar, não conseguem fazer muitas coisas que costumavam fazer. E não apenas o corpo fica rígido, mas também a mente e as atitudes. Eles criam opiniões inflexíveis sobre as coisas e não estão dispostos a considerar alternativas. Claro, reconheço que isso é uma generalização grosseira, e lembre-se de que, quando me refiro a idosos, não estou falando de idade, mas sim de uma atitude ou mentalidade que algumas pessoas mais velhas possuem.

Conheço muitas pessoas mais velhas que são muito flexíveis em termos de mente, corpo e atitudes. E conheço outras que não são. E apostaria que as pessoas rígidas têm uma longa lista de coisas de que não gostam, enquanto as flexíveis não têm essa lista. Em vez disso, podem ter uma lista ainda maior de coisas de que gostam.

Na vigia

Então, vou ficar atento às minhas próprias "aversões" e aos momentos em que estou com a mente fechada (quando minha mente está fechada para novas experiências ou oportunidades).

A inscrição no templo de Apolo em Delfos me vem à mente: "Conhece-te a ti mesmo". Quando nos tornamos conscientes do nosso lado sombrio (nossas aversões, nossas limitações, nossos medos), podemos então buscar o equilíbrio, estando abertos a novas experiências e novas atitudes. Isso abre uma nova dimensão para a vida... uma onde a magia e os milagres não são apenas possíveis, mas fazem parte do nosso dia a dia.

Uma reflexão adicional

Agora, existem casos em que você pode acabar fazendo algo que diz não gostar porque é algo que você "tem que fazer". Por exemplo, talvez você não goste de ir trabalhar às segundas (ou quartas, ou sextas), mas, como quer manter o emprego, você vai mesmo assim, mesmo que "não goste".

No entanto, começar o dia com uma atitude negativa pode afetar adversamente todo o nosso dia. Como definimos o tom do dia ou da experiência ao dizer que não gostamos dela, permanecemos fechados à possibilidade de que ela se transforme em uma experiência maravilhosa. Nossa mente bloqueará quaisquer experiências que possam negar nossa opinião de "não gostar" daquela situação, experiência ou comida em particular.

Portanto, mais uma vez, nossa mentalidade, nossa percepção e nossa atitude influenciarão a maneira como vemos ou vivenciamos algo. Se começarmos "com o pé esquerdo", todo o dia ou toda a experiência poderá terminar em desequilíbrio ou desarmonia. É melhor começar com uma atitude neutra e permitir que o Universo (você-universo) nos proporcione experiências de alegria e plenitude.
   

Livro relacionado: Sabedoria Comum

Sabedoria Comum: 8 Elementos Científicos de uma Vida Significativa
Por Dra. Laura Gabayan.

Sobre o autor

Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo apareceu originalmente em InnerSelf.com

Recapitulação do artigo:

Pensamentos rígidos e limitações autoimpostas podem nos impedir de vivenciar a vida plenamente. Quando dizemos "Eu não gosto" sem reconsiderar, criamos barreiras mentais que bloqueiam novas experiências e oportunidades. Experiências passadas muitas vezes moldam essas crenças, mas elas não precisam definir nossas escolhas futuras. Ao desafiar essas limitações, manter a mente aberta e mudar nossa perspectiva, permitimos que o crescimento, a alegria e a transformação pessoal floresçam.

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