Fazer contato visual é uma prática transformadora que pode aprofundar conexões humanas e dissolver barreiras pessoais. Ao interagir com os outros por meio desse simples ato, os indivíduos podem explorar a vulnerabilidade, compartilhar energia e descobrir percepções profundas sobre si mesmos e sobre aqueles ao seu redor. Este artigo explora o significado e os efeitos do contato visual nas interações cotidianas.
Neste artigo
- Quais são os desafios em estabelecer contato visual?
- De que forma o contato visual influencia a troca de energia pessoal?
- Que métodos podem aprimorar as experiências de contato visual?
- Como o contato visual pode ser aplicado nas interações diárias?
- Quais são os riscos potenciais do contato visual profundo?
O poder do contato visual na conexão humana
Por Carlos Warter
Como diz o ditado, "Os olhos são a janela da alma". Fazer contato visual é uma das maneiras mais básicas de compartilhar nossa luz interior com outra pessoa. Ousar se comunicar com alguém dessa forma simples é uma oportunidade fundamental de reconhecer que todos nós temos o poder da luz.
Atreva-se a fazer contato visual com outra pessoa. Não importa se você escolher seu animal de estimação, cônjuge, filho, um parente ou o policial que o parou para lhe dar uma multa. Há inúmeras oportunidades para fazer contato visual. Mesmo que você faça contato visual com um peixe morto, estará reconhecendo implicitamente que o peixe sacrificou a própria vida para que você pudesse jantar.
Fazer contato visual é uma forma de se entregar à energia do universo. É uma maneira de abrir mão do controle e, ao mesmo tempo, manter a disciplina.
O que você vê?
É preciso disciplina para fazer contato visual. Caminhe pela rua. O que você vê nos olhos das pessoas que cruzam seu caminho? Quantas delas se atreverão a olhar nos seus olhos? Se você se atrever a olhar nos olhos delas, quantas aceitarão o seu contato?
O simples ato de se comprometer a estabelecer contato humano através do olhar com as pessoas que você cruza na rua é uma verdadeira revelação — com o perdão do trocadilho. Experimente; você verá que muitas pessoas que você encontra durante o dia usam os olhos como uma defesa, em vez de uma janela para o coração.
Um exercício ousado
Fazer contato visual é um exercício de coragem. Para se preparar, tente o seguinte:
Encontre um parceiro que esteja disposto a explorar a profundidade do contato visual. Sentem-se um de frente para o outro e olhem nos olhos um do outro. Mantenham o contato visual pelo maior tempo possível.
O que você sente? Talvez sinta que está sendo afetado pela energia da outra pessoa. Se for esse o caso, tente sentir a energia dela e absorvê-la através dos seus olhos, levando-a até o coração.
Você também pode sentir uma sensação de exposição ou vulnerabilidade. Observe qual é a sua reação natural a esse sentimento. Talvez você queira se afastar. Mesmo assim, continue olhando nos olhos da outra pessoa, se puder. Isso pode te levar além da sensação de vulnerabilidade, para um espaço maior. Esse espaço parece ameaçador?
Tente manter o foco, se possível. Se precisar desviar o olhar, observe o que surgiu que fez você interromper o contato.
Fazer contato visual dissolve barreiras.
Fazer contato visual nos leva além dos nossos próprios limites, além dos limites do outro, para a imensidão do espaço. O espaço pode ser muito intimidante. Fazer contato visual com seu parceiro, mediante acordo, é uma forma de experimentar o espaço e repousar nele. Vocês concordaram em tentar essa experiência e concordaram em vivenciar plenamente tudo o que encontrarem.
Quando você mantém contato visual por tempo suficiente, ultrapassa todas as defesas e entra em um espaço aberto. Alegre-se por compartilhar esse espaço e reivindique-o como seu. Continue praticando o contato visual com seu parceiro(a). Mas, depois de um tempo, leve essa prática para as ruas e faça questão de olhar nos olhos de todas as pessoas que encontrar. O que acontece?
O que sua prática revela sobre você e sobre a outra pessoa? O que muda?
Reproduzido com a permissão da editora.
Hay House Inc. ©2000.
www.hayhouse.com.
Fonte do artigo:
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Por Carlos Warter.
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Sobre o autor
Carlos Warter, MD, Ph.D., é médico, psiquiatra espiritual transpessoal, palestrante e pioneiro na área de expansão da consciência e cura alternativa. Ele é autor de A alma se lembra e no Quem você pensa que é? O poder de cura do seu eu sagrado.Nascido no Chile, o Dr. Warter foi agraciado com o título de Mensageiro da Paz das Nações Unidas e o prêmio Pax Mundi por seus esforços humanitários. Ele ministra palestras, workshops e seminários nos Estados Unidos e em todo o mundo. Seu site é [inserir URL aqui]. http://www.drwarter.com/.
Resumo do artigo
O contato visual é uma ferramenta poderosa para fortalecer conexões e compreender a si mesmo e aos outros. Praticar essa habilidade pode levar ao crescimento pessoal e a relacionamentos mais profundos, mas também pode evocar sentimentos de vulnerabilidade que devem ser reconhecidos.
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